Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O lupta lunga si incrancenata :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 17:15:40
gianina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2009
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Niciuna in prezent
Date: 171cm, 110kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit O lupta lunga si incrancenata :)

Buna m-am gandit sami fac si eu un jurnal am vazut la sora mea si pe ea o ajuta asa ca m-am gandit sa-mi fac si eu unul .Aici voi incepe lupta grea cu kilogramele . La fel ca sora mea mancam prea mult fara sa constientizez acum vreau sa fac o schimbare totala sa ma schimb din cap pana in picioare am mai multi pasi de urmat printre care cel mai important sa ajung la 50 de kilograme.Stiu ca e un drum lung dar nu sunt singura sper sa italnesc oameni care sa ma sustie sa ma ajute sa ma motivez atunci cand gresesc , Sunt sigura ca voi mai gresi avant atatea tentantii prin casa dar ma voi pedepsi cand voi gresi.Am o cale lunga de urmat da voi merge inainte orice ar fi.

Incep din 19 dec 2009 aici voi scrie incepand de maine la finalul fiecarei zile ce mananc si cate minute de sport fac si bineinteles numar si caloriile
gianina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2255 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de gianina; 18 dec 2009 at 17:17:58.
  #2 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 17:46:02
Dodolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: Rm Vilcea, Romania
Vârsta: 48
Date: 175cm, 98.8kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)

Buna seara Geanina si bun venit printre noi.
Imi pare bine ca te-ai gandit de maine sa incepi dieta , dar nu crezi ca iti va fi greu cu sarbatorile care vin? Te-ai gandit cum o sa incepi, la ce vei renunta din tot ce ai mancat pana acum? Sportul in ce va consta?
Multa bafta la slabit si mmmmmmmmmmmmmmmmmuulta ambitie!
__________________
“stiu ... vreau ... pot ... fac!”
  #3 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 18:55:00
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)

Buna Gianina
Bine ai venit printre noi.. Toate luptam cu kg...iar acum de Sarbatori e cam ,,dificil'' dar totusi e bine ca ai inceput de acum ,pentru ca ve-i papa mai putin de Sarbatoi ,nu ca in alti ani (asa e la mine)
Cel mai bine e sa faci miscare..multa... :mers alert,plimbat in aer libe,bicicleta,tae-bo,pilates,orice e bine venit),... (e usort sa dam sfaturi pff..practica e cam grea)
Urmezi o dieta,sau doar papi cat mai sanatos? ..
O seara placuta!!! si multa multa vointa si noroc..!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 19:39:09
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)

Buna si bine ai venit!

Daca vrei sa te pedespesti s-o faci numai prin sport, nu prin infometare sau mai stiu eu ce.

E bine ca te-ai apucat de sarbatori, ca poate asa nu te ingrasi in perioada asta.
  #5 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 19:53:06
gianina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2009
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Niciuna in prezent
Date: 171cm, 110kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)

Ms tuturor Mi-am facut ceva planuri stiu ca e greu cu sarbatorile da slava domnului ca bunici mei nu mai tin niciun fel de animale asa ca nu o sa am porc de sarbatori anu asta, sarmale nu prea mananc ca numi plac ,cozonaci si de astea cred ca ma pot abtine .Normal ca ma voi pedepsi prin sport daca mananc ceva rau si nesanatos neplaniificat tre sa dau jos .La mancare nu am o dieta anume doar trebuie sa am grija ce mananc sa mananc multe legume si sa renunt la dulciuri si sa nu mananc dupa 6 la sport ma gandesc la tae bo de pe net si am vazut si pe youtube niste modele de exerciti dar cum nu sunt familiarizata cu sportul o sa incep cu 10-11 exerciti pana ma acomodez pentru ca daca fac multe fac o febra asa odata m-am apucat si am avut o febra dar cum spuneai si tu e usor sa vorbesti da mai greu cu practica dar daca am vointa cred ca voi reusi Cum spunea si mama mea e mai bine sa pornesti cu gandu ca vei reusi si sa fii optimista. Multumesc de sprijin si ma bucur ca am aflat de acest site :*
gianina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2255 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 19:59:08
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)

E usor si cu practica daca te motiveaza ceva. Si o sa vezi ca schimbarile din corpul tau te vor motiva ft mult. Cel putin asa a fost in cazul meu. Chiar si acum cu temperatura 38 si jumatate si fara putere sa gatesc si nu m-as atinge de dulciuri (doar de cele dietetice, pe care dieta mi le permite). Mai bine il astept pe iubi sa imi faca el un peste la gratar, ca eu nu ma simt in stare sa stau in picioare.

Te rog eu sa iti stabilesti un target mai realist.
  #7 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 20:24:31
gianina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2009
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Niciuna in prezent
Date: 171cm, 110kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)

Stiu am multe motive sa ma motiveze primul ar fi sunt ciudata clasei unde toti is de vreo 50 -48 taman eu cu 70 si la cat is de rautaciosi colegi in zilele noastre rad de defecte prietene prin clasa nu prea mai am ce sa steie ele cu mine da nu-mi pasa poate vreu sa slabesc sa le demonstrez si lor ceva da in mare parte slabesc pentru mine nu vreau sa ma mai uit inapoi cand vad o hainuta ceva si sa stiu ca numi vine si cred ca cel mai important vreaun sa fiu sanatoasa sa traiesc mutl si toate cele . Ap: am gasit pe net un tabel eu zic sa-l pun aici ca apoi uit de site in acel site spunea ca alimentele se impart in 3 grupe

A acide B neutre C Alcaline
carne legume paine
oua seminte zahar
soia nuci prajituri
branzeturi ierburi aromate cartofi
paste ulei de masline orez

Niciodata nu se combina A cu C
Se pot combina A cu B si B cu C mie mi se pare de ajutor .
gianina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2255 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de gianina; 18 dec 2009 at 20:27:56.
  #8 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 20:31:03
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)

Cati ani ai?

Eu nu cred in combinatiile interzise. Cu trecerea timpului s-au dovedit incorecte in cazul meu: am slabit si mancand cartofi fierti cu carne. Sunt adepta indicelui glicemic si in cazul asta carnea scade glicemia cartofilor.
  #9 (permalink)  
Vechi 18 dec 2009, 20:56:48
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)

Buna Gianina,

Sa nu te mai gandesti la colegi, pt ca nu conteaa, deloc, parerea lor. Tu sa i grije de tine. Ma bucur mult ca vrei sa incepi usor, pt ca slabitul rapid nu duce decat la ingrasare rapida.

Bafta
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #10 (permalink)  
Vechi 19 dec 2009, 01:23:41
gianina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 dec 2009
Locaţie: Botosani, Romania
Dieta: Niciuna in prezent
Date: 171cm, 110kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O lupta lunga si incrancenata :)

Am 15 ani da sunt cam la o varsta frageda dar pacat ca nu am constientizat cand mancam ca sparta in fata calculatorului acum regret dar nam ce face asta e Multumesc de sfaturi fetelor Am uitat un lucru important eu nu mananc la ore fixe pana la ora 12 o sa fie micul dejun daca trec de ora 12 e pranzul si daca trece de ora 15 e cina .La gustari mam gandit la mere deoarece is sanatoase si dau energie.
gianina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2255 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de gianina; 19 dec 2009 at 01:30:28.
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, incrancenata, jurnale, lunga, lupta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute din Galati alinamihaela Judetul Galati 50 06 mai 2014 08:55:34
Slabute din Dambovita andreyutza Judetul Dambovita 23 24 mai 2012 11:31:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole