Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Mihaelei

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 28 nov 2012, 13:57:12
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

Citat:
Anterior postat de Seleena Vezi mesajul
imi plac doar din alea din comert, cu zahar

Va multumesc mult pentru mesaje (nu stiu cum sa va citez pe toate, hihi) si va raspund si la intrebari:
- cand termin cu tezele (sapt asta) o sa ma apuc de sport, as vrea sa ies la alergat dar e destul de frig si inca caut o solutie
- 3 kg pe luna imi pare foarte putin .. nu stiu de ce
- alimentele nu le cantaresc pentru ca nu am cu ce

Mai am o micuta problema, uneori mananc mai mult pentru ca eu scriu meniul dimineata si pana seara nu mai pot intra pe laptop, invat dupamiaza.. asa ca de astazi inainte voi posta intr-o zi meniul zilei precedente, sper ca m-ati inteles

Azi am mancat 3 biscuiti cu ciocolata (nu m-am putut abtine) si am baut doua cesti de ceai de la Fares pentru silueta..
scumpa nu trebuie sa ti se para putin .. trebuie sa te gandesti la urmarile de dupa dieta .. vrei sa ramai cu pielea atarnata si plina de vergeturi? si sa te ingrasi la loc? eu nu prea cred ! tu inca privesti dieta ca pe ceva rapid si trecator, total gresit ! trebuie sa fie un stil de viata pe care sa`l urmezi de acum inainte ! evident ca nu trebuie sa ne privam de toate placerile noastre, dar sa nu te gandesti ca dupa ce vei slabii vei putea sa mananci 3 ciocolate o data fara sa te ingrasi ! iar daca vei slabii foarte repede, sansele sa te ingrasi la fel de repede sunt de aproape 100% !

un pas gresit este ceaiul acela .. nu crede in prostii destea ! ce ingrediente are in el? am vazut multe cazuri la TV si multe stiri pe subiectul acesta al pastilelor si ceaiurilor de slabit .. au tot felul de substante daunatoare si poti Doamne fereste sa patesti ceva grav, sa ajungi prin spital ..
mai bine incerci ceaiuri naturale, care sunt mult mai bune si au proprietati benefice pt organism, si chiar acela ca ajuta si la slabit .. de ex: ceaiul verde - recunoscut in diete pt numarul mare de antioxidanti care`l contine si faptul ca accelereaza metabolismul, lucru ce ajuta in procesul de slabit .. iti recomand sa citesti mai multe despre ceaiuri aici Ceaiuri bune in cure de slabire
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
Rallara (28 nov 2012)
  #12 (permalink)  
Vechi 29 nov 2012, 08:37:35
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

Neata Mihaela!
Poti raspunde la mesaje multiple prin selectarea lor cu ajutorul optiunii adaugare citat, adica " +" " de la finalul fiecarui mesaj postat.

__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 29 nov 2012, 11:08:36
Seleena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Neata Mihaela!
Poti raspunde la mesaje multiple prin selectarea lor cu ajutorul optiunii adaugare citat, adica " +" " de la finalul fiecarui mesaj postat.

Multumesc mult buna dimineata
Meniul meu pe ziua asta:
- cereale Sanovita + o cana lapte 1,5% grasime
- o omleta fara ulei cu sunca si branza + o chifla paine neagra
- sandwitch paine neagra cu sunca si branza
- cateva linguri paste cu ciuperci

Ceaiul pe care il beau e de la Fares, nu cred ca este pentru slabit.. "silueta perfecta" parca se numeste..
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
  #14 (permalink)  
Vechi 01 dec 2012, 18:41:23
Seleena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

Am mancat azi si ieri destul de mult.. am tot 64.5.. nenorocire de zilele Galatiului sper doar sa nu fi dat gres
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
  #15 (permalink)  
Vechi 01 dec 2012, 19:07:09
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

CU siguranta nu ai dat gres. O sa mai intalnesti momente si situatii in care vei fi nevoita sa mananci una alta, sau pur si simplu ti se va face pofta.Ceea ce este important e sa stii cum sa mananci cu limitaSI cu un pic de seriozitate si determinare vei reusi sa iti stabilesti limite
Mult spor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 02 dec 2012, 15:27:56
Seleena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
CU siguranta nu ai dat gres. O sa mai intalnesti momente si situatii in care vei fi nevoita sa mananci una alta, sau pur si simplu ti se va face pofta.Ceea ce este important e sa stii cum sa mananci cu limitaSI cu un pic de seriozitate si determinare vei reusi sa iti stabilesti limite
Mult spor!
Multumesc mult inca vreo 10 kg date jos si voi fi perfecta
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
  #17 (permalink)  
Vechi 04 dec 2012, 12:00:34
Seleena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

Meniul meu pe ziua de ieri:

- 8 sarmale de post
- 100g salata legume cu maioneza
- o bucata de cascaval de post
- doua felii placinta mere
- un iaurt mic de fructe

Am mancat prea mult nu?
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
  #18 (permalink)  
Vechi 05 dec 2012, 08:03:45
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

Neata scumpa...
Ia parca acolo scrie maioneza? Eu sugerez sa o inlocuiesti cu smantana si mustar... sau si mai bine cu iaurt si mustar. Adaugi putina sare si gata, nici nu sesizezi diferenta.
Iar iaurt de fructe... nu lua din comert... iti poti face la fel de bine si acasa... dureaza 5-10 minute si e sanatos, nici nu se compara... cel din comert e plin de ingrediente nesanatoase si mult zahar.
Te pup!

__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 05 dec 2012, 09:58:35
Seleena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Neata scumpa...
Ia parca acolo scrie maioneza? Eu sugerez sa o inlocuiesti cu smantana si mustar... sau si mai bine cu iaurt si mustar. Adaugi putina sare si gata, nici nu sesizezi diferenta.
Iar iaurt de fructe... nu lua din comert... iti poti face la fel de bine si acasa... dureaza 5-10 minute si e sanatos, nici nu se compara... cel din comert e plin de ingrediente nesanatoase si mult zahar.
Te pup!

Multumesc pentru sfat neata si tie :*
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
Acest membru apreciaza mesajul lui Seleena:
Rallara (13 dec 2012)
  #20 (permalink)  
Vechi 05 dec 2012, 22:40:06
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mihaelei

Citat:
Anterior postat de Seleena Vezi mesajul
Meniul meu pe ziua de ieri:

- 8 sarmale de post
- 100g salata legume cu maioneza
- o bucata de cascaval de post
- doua felii placinta mere
- un iaurt mic de fructe

Am mancat prea mult nu?
Buna Selena! Bine ai venit printre noi! Cred ca la 18 ani si eu vroiam sa slabesc tot 10 kg in timp record ...Mi-e dor de Galati, am fost studenta acolo...parerea mea este sa incerci sa mananci fructe (cu masura, 1-2 pe zi), legume, carne slaba, lactate degreste, oua, cereale inegrale...elimina prajelili, dulciurile, tot ce e prea gras sau prea procesat...eu una as elimina si cartoful, pastele fainoase, orezul...si poti face sport acasa, gasesti o gramada de exercitii pe internet...eu am slabit cu pilates... am foarte multe vergeturi pentru ca ma ingras si slabesc extrem de repede (asa este organismul meu)...si probabil si datorita factorilor genetici...si mama si sora mea au vergeturi...e foarte neplacut! gandeste-te ca nu poti purta ceva prea scurt ca se vad, sau ca te duci la plaja...fetele au dreptate, evita sa slabesti brusc pentru ca efectele sunt groaznice...iti doresc multa bafta!
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, mihaelei, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta de 4 zile a Mihaelei Bilic Suzume Dieta Hipocalorica 4 24 feb 2010 16:14:06

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole