Jurnalul Mihaelei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Mihaelei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Seleena
imi plac doar din alea din comert, cu zahar
Va multumesc mult pentru mesaje (nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2012, 13:57:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
scumpa nu trebuie sa ti se para putin .. trebuie sa te gandesti la urmarile de dupa dieta .. vrei sa ramai cu pielea atarnata si plina de vergeturi? si sa te ingrasi la loc? eu nu prea cred ! tu inca privesti dieta ca pe ceva rapid si trecator, total gresit ! trebuie sa fie un stil de viata pe care sa`l urmezi de acum inainte ! evident ca nu trebuie sa ne privam de toate placerile noastre, dar sa nu te gandesti ca dupa ce vei slabii vei putea sa mananci 3 ciocolate o data fara sa te ingrasi ! iar daca vei slabii foarte repede, sansele sa te ingrasi la fel de repede sunt de aproape 100% !
un pas gresit este ceaiul acela .. nu crede in prostii destea ! ce ingrediente are in el? am vazut multe cazuri la TV si multe stiri pe subiectul acesta al pastilelor si ceaiurilor de slabit .. au tot felul de substante daunatoare si poti Doamne fereste sa patesti ceva grav, sa ajungi prin spital ..
mai bine incerci ceaiuri naturale, care sunt mult mai bune si au proprietati benefice pt organism, si chiar acela ca ajuta si la slabit .. de ex: ceaiul verde - recunoscut in diete pt numarul mare de antioxidanti care`l contine si faptul ca accelereaza metabolismul, lucru ce ajuta in procesul de slabit .. iti recomand sa citesti mai multe despre ceaiuri aici Ceaiuri bune in cure de slabire
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
29 nov 2012, 08:37:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
Neata Mihaela!
Poti raspunde la mesaje multiple prin selectarea lor cu ajutorul optiunii adaugare citat, adica " +" " de la finalul fiecarui mesaj postat.
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2012, 11:08:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
Multumesc mult buna dimineata
Meniul meu pe ziua asta:
- cereale Sanovita + o cana lapte 1,5% grasime
- o omleta fara ulei cu sunca si branza + o chifla paine neagra
- sandwitch paine neagra cu sunca si branza
- cateva linguri paste cu ciuperci
Ceaiul pe care il beau e de la Fares, nu cred ca este pentru slabit.. "silueta perfecta" parca se numeste..
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
|
01 dec 2012, 18:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
Am mancat azi si ieri destul de mult.. am tot 64.5.. nenorocire de zilele Galatiului sper doar sa nu fi dat gres
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
|
01 dec 2012, 19:07:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
CU siguranta nu ai dat gres. O sa mai intalnesti momente si situatii in care vei fi nevoita sa mananci una alta, sau pur si simplu ti se va face pofta.Ceea ce este important e sa stii cum sa mananci cu limitaSI cu un pic de seriozitate si determinare vei reusi sa iti stabilesti limite
Mult spor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2012, 15:27:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
Multumesc mult inca vreo 10 kg date jos si voi fi perfecta
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
|
04 dec 2012, 12:00:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
Meniul meu pe ziua de ieri:
- 8 sarmale de post
- 100g salata legume cu maioneza
- o bucata de cascaval de post
- doua felii placinta mere
- un iaurt mic de fructe
Am mancat prea mult nu?
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
|
05 dec 2012, 08:03:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
Neata scumpa...
Ia parca acolo scrie maioneza? Eu sugerez sa o inlocuiesti cu smantana si mustar... sau si mai bine cu iaurt si mustar. Adaugi putina sare si gata, nici nu sesizezi diferenta.
Iar iaurt de fructe... nu lua din comert... iti poti face la fel de bine si acasa... dureaza 5-10 minute si e sanatos, nici nu se compara... cel din comert e plin de ingrediente nesanatoase si mult zahar.
Te pup!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2012, 09:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
Multumesc pentru sfat neata si tie :*
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Seleena:
|
|
05 dec 2012, 22:40:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Mihaelei
Buna Selena! Bine ai venit printre noi! Cred ca la 18 ani si eu vroiam sa slabesc tot 10 kg in timp record ...Mi-e dor de Galati, am fost studenta acolo...parerea mea este sa incerci sa mananci fructe (cu masura, 1-2 pe zi), legume, carne slaba, lactate degreste, oua, cereale inegrale...elimina prajelili, dulciurile, tot ce e prea gras sau prea procesat...eu una as elimina si cartoful, pastele fainoase, orezul...si poti face sport acasa, gasesti o gramada de exercitii pe internet...eu am slabit cu pilates... am foarte multe vergeturi pentru ca ma ingras si slabesc extrem de repede (asa este organismul meu)...si probabil si datorita factorilor genetici...si mama si sora mea au vergeturi...e foarte neplacut! gandeste-te ca nu poti purta ceva prea scurt ca se vad, sau ca te duci la plaja...fetele au dreptate, evita sa slabesti brusc pentru ca efectele sunt groaznice...iti doresc multa bafta!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Dieta de 4 zile a Mihaelei Bilic
|
Suzume |
Dieta Hipocalorica |
4 |
24 feb 2010 16:14:06 |
|