Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; BUNA DIMINEATA ,pentru ca nu am gasit un locusor unde sa ma plang am deschis acest jurnal,vreau sa va zic ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2009, 09:34:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Baia Mare, Romania
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
BUNA DIMINEATA ,pentru ca nu am gasit un locusor unde sa ma plang am deschis acest jurnal,vreau sa va zic ca la ora asta ma simt groaznic, doua saptamani de lupta cu foamea cu gatitul sepatat , in casa in trei feluri ,mie la dieta,sotu bun gustos ,copii asa mai lait pentru ca-s copii,si uite asa duminica am sacrificat si un porc ,,slabutelor....'' strig dupa ajutor ,de duminica sa dus de rapa toato treaba cu dieta mea ,azi dimineata m-am masurat si din fericire inca nu se vede cartabosul care l-am mancat ,si jumari si de toate ce mai ,nu stiu ce sa fac ,i-mi vine sa fug de-acasa dar unde ?
miti77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2040 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1523 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 749 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2009, 09:44:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Numai mancare sanatoasa
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
Citat:
Anterior postat de miti77
BUNA DIMINEATA ,pentru ca nu am gasit un locusor unde sa ma plang am deschis acest jurnal,vreau sa va zic ca la ora asta ma simt groaznic, doua saptamani de lupta cu foamea cu gatitul sepatat , in casa in trei feluri ,mie la dieta,sotu bun gustos ,copii asa mai lait pentru ca-s copii,si uite asa duminica am sacrificat si un porc ,,slabutelor....'' strig dupa ajutor ,de duminica sa dus de rapa toato treaba cu dieta mea ,azi dimineata m-am masurat si din fericire inca nu se vede cartabosul care l-am mancat ,si jumari si de toate ce mai ,nu stiu ce sa fac ,i-mi vine sa fug de-acasa dar unde ?
|
In primul rand bine ai vanit printre noi
Stai linistita cu toate avem o zi in care pur si simplu nu ne putem abtine de la bunatati.Eu de exemplu ieri am mancat ciocolata si am baut si cola ca o sparta, iar dupa acea mi-a venit sa mor de ciuda
Sport faci? Eu zic ca daca te ti in continuare de dieta si daca mai faci si putin sport e ok.Pentru ca ieri mi-am "permis" mai multa ciocolata am dublat seriile de abdomene si am facut mai mult aerobic prin casa.
Nu ai de ce sa iti faci griji.Fa sport si tinete de dieta si totul va fi bine
Bia:), necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2009, 09:45:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
miti e jale.....daca incepi de-acum cu "bagatul"....ce-ai sa faci pina dupa sarbatori?????
Eu zic ca ai 2 variante : ori maninci ce ai chef acum cu sarbatorile si bea niste ceai de slabit ca sa nu depui ; ori......fermoar la gura si maninci numai de dieta indiferent ce vezi in fata ochilor. Ultima varianta e cam grea tinind cont ca ai taiat porcul si ai si copii si vei face mincare asa ca de sarbatori.....deci , nu stiu.....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2009, 09:48:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
Citat:
Anterior postat de miti77
BUNA DIMINEATA ,pentru ca nu am gasit un locusor unde sa ma plang am deschis acest jurnal,vreau sa va zic ca la ora asta ma simt groaznic, doua saptamani de lupta cu foamea cu gatitul sepatat , in casa in trei feluri ,mie la dieta,sotu bun gustos ,copii asa mai lait pentru ca-s copii,si uite asa duminica am sacrificat si un porc ,,slabutelor....'' strig dupa ajutor ,de duminica sa dus de rapa toato treaba cu dieta mea ,azi dimineata m-am masurat si din fericire inca nu se vede cartabosul care l-am mancat ,si jumari si de toate ce mai ,nu stiu ce sa fac ,i-mi vine sa fug de-acasa dar unde ?
|
Buna dimineata "Miti77",eu cred ca in perioada asta e greu de inceput un regim de slabire,dar poti incepe prin a manca ordonat,adica carnea oricare ar fi ea trebuie preparata numai la cuptor/gratar/fiarta,niciodata nu alege ca si garnitura pentru carne cartofii,painea,orezul ingrasa asocierea dintre ele ,o poti consuma cu o salata de muraturi /varza murata ori daca iti plac legumele congelate din comert!!Dulciurile daca iti dau bataie de cap si la fel poftesti des e bine sa le mananci dimineata cand corpul arde mai repede caloriile...iar seara diferenta dintre ultima masa si somn sa fie de cel putin 3 ore,sa nu uiti sa bei lichide(apa/ceaiuri fara zahar) si nu uita de miscare care e la fel important!!sa ne spui mai multe despre tine ca de exemplu de cate ori mananci pe zi,ce sport faci daca ai timp...spor la slabit!!! si multa sanatate!!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2009, 10:07:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Baia Mare, Romania
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
Multumesc fetelor ca sunteti alaturi de mine ,conteaza foarte mult ,pentru ca nimeni nu ma sustine,as avea o intrebate care ceai ar fi indicat ca sa-mi pastrez kg.pe care le am ,niciodata nu m-am priceput la cumparat un ceai mai ales ca in supermarket e plin raftul dar degeaba daca nu stii ce sa alegi ,de ex. cu ceva timp an urma am luat un ceai care a fost exact ca si ceaiul ,, fructe de padure'' si nimic in plus .
miti77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2040 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1523 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 749 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2009, 10:12:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
Eu nu stiu ce ceai sa-ti recomand ca nu prea stiu ce se gaseste prin tara. insa alea chinezesti merita sa le incerci.....sau mai e unul italian dar nu pot sa-i zic numele ....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2009, 15:23:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
Citat:
Anterior postat de roseadria
Eu nu stiu ce ceai sa-ti recomand ca nu prea stiu ce se gaseste prin tara. insa alea chinezesti merita sa le incerci.....sau mai e unul italian dar nu pot sa-i zic numele ....
|
Rose daca ai incercat acel ceai italian si ai avut rezultate ii poti spune numele.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
11 dec 2009, 15:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
Citat:
Anterior postat de miti77
Multumesc fetelor ca sunteti alaturi de mine ,conteaza foarte mult ,pentru ca nimeni nu ma sustine,as avea o intrebate care ceai ar fi indicat ca sa-mi pastrez kg.pe care le am ,niciodata nu m-am priceput la cumparat un ceai mai ales ca in supermarket e plin raftul dar degeaba daca nu stii ce sa alegi ,de ex. cu ceva timp an urma am luat un ceai care a fost exact ca si ceaiul ,, fructe de padure'' si nimic in plus .
|
chiar m-a distrat mancatul caltabosului....ai fost sincera si comica in acelasi timp, am si eu momente din astea chiar daca am inceput dieta de mult timp dar revin si tot nu ma las
in legatura cu ceaiul eu folosesc Naturavit vrac, il fac cat de tare doresc si chiar da rezultate, pretul e la 4,5 - 5 lei sau Biovit tot vrac...e mai bland cu organismul, cand nu gasesc Naturavit, Ceaiul Naturavit cand te-a taiat te duci vere nu astepti ca altfel faci pe tine ...sa nu iei la pliculete ca nu-si face efectul la fel!
Bafta multa iti doresc!
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2009, 22:49:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Baia Mare, Romania
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
BUNA SEARA SLABUTELOR ,VREAU SA VA ZIC CA NU MAI TIN NICI O DIETA ,ACUM MA CONSOLEZ,NU STIU.... CUM SA O NUMESC ,MA MINTESC ,AM ZIS CA DUPA SARBATORI AM SA INCERC DIN NOU ,DE ACEEA NU AM SA VA MAI VIZITEZ PENTRU CA NU MERIT SA FIU PRINTRE VOI ,VOI SANTETI LUPTATOARE IAR EU O MANCACIOASA ,VA PUP CU DRAG SI VA DORESC SARBATORI FERICITSE TUTUROR .
miti77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2040 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1523 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 749 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 dec 2009, 15:42:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul ,,miti77'' cea care de 4 zile manca numa cartabos si carnati
De Sfintele Sarbatori iti doresc sa ai parte de tot ce ai si mai vrei, de tot ce nu ai si iti doresti, de tot ce iti lipseste si nu stii! Primeste lumina in adancul sufletului tau si lasa bucuria sa iasa la suprafata! Craciun Fericit
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|