[GCM]

Anterior postat de nicole333

Si asa am inceput sa prima zi si anume..Proteine:
Mic dejun:250ml suc portocale
Pranz:Omleta(3oua),ardei gras,4 felii de paine
Cina :1ou fiert ,100 gr conserva peste cu legume

Obs:Astazi am cam exagerat cu painea la pranz,si nu am mai putut sa beau supa la pranz,dar nu se va mai inatampla,e gru pana la ziua de carbo.Si nici sport nu am putut face ,de miercuri as vrea sa ma apuc ,pentru ca atunci am timp.

Asadar si prin urmare....vin si eu cu o subliniere.
Intre mic dejun si pranz puteai sa mai mananci un mar.
La pranz mergea o singura felie de paine maxim 2, asa zice rina si ceva mai multe legume.
Iar la cina in loc de peste trebuiau legume/salata, nu sa combini proteinele. Sper ca nu te-a deranjat interventia mea! Bine ai venit alaturi de noi...sper sa te putem ajuta si impreuna sa avem parte de rezultate frumoase!

[nicole333]

Anterior postat de Rallara

Sper ca pe saptamana...

Scuzele mele.Bineinteles ca pe saptamana.

[Rallara]

Anterior postat de nicole333

Scuzele mele.Bineinteles ca pe saptamana.

Si e adorabila pozuta de la avatarul tau, si eu sunt fana S.M.
Succes atunci si pe mai departe, te pup!

[nicole333]

Anterior postat de GCM

Asadar si prin urmare....vin si eu cu o subliniere.
Intre mic dejun si pranz puteai sa mai mananci un mar.
La pranz mergea o singura felie de paine maxim 2, asa zice rina si ceva mai multe legume.
Iar la cina in loc de peste trebuiau legume/salata, nu sa combini proteinele. Sper ca nu te-a deranjat interventia mea! Bine ai venit alaturi de noi...sper sa te putem ajuta si impreuna sa avem parte de rezultate frumoase!

iti multumesc pentru interventie,chiar am nevoie de ami se atrage atentia,ca sa stiu unde gresesc sa sa nu mai fac pe viitor.Si pentru ca nu am luat inca cina ,mai am timp sa-mi fac o salata cu ou.Multumesc frumos inca o data si spor la slabit.

[nicole333]

[QUOTE=Rallara;1137096]

Si e adorabila pozuta de la avatarul tau, si eu sunt fana S.M.
Succes atunci si pe mai departe, te pup![/QUOT

Multumesc frumos
Succes si tie.pupici!

[mihaela01]

Anterior postat de nicole333

iti multumesc pentru interventie,chiar am nevoie de ami se atrage atentia,ca sa stiu unde gresesc sa sa nu mai fac pe viitor.Si pentru ca nu am luat inca cina ,mai am timp sa-mi fac o salata cu ou.Multumesc frumos inca o data si spor la slabit.

Buna Nicoleta.
Nu sunt cam multe oua pentru o singura zi?.
Ar fi multe si 5 oua pe sapt dar tu le-ai papat intro zi, asta daca la cina ti-ai facut salata cu ou.
Incearca si un piept de pui la gratar, cuptor cu salata sau peste , ai papat cam multe oua.
Succes in lupta cu kg .

[GCM]

Daca nu ai probleme cu colesterolul...eu zic ca poti manca relaxata oua. Si eu patesc la fel....mananc o saptamana intraga omleta zilnic din 2 oua si apoi uit cate o luna de ele. Din cate stiu ai proteine odata la 4 zile si banuiesc ca odata mananci oua, altadata carne/peste?!

[Rallara]

[nicole333]

Buna dimineata,multumesc Rallara pentru mic dejunul jummy,doar ca nu avem voie cereale la micul dejun:*Da Codruta(am intrat unpic la tine in jurnal sa vad cum te numesti;D)intradevar nu am probleme cu colesterolu,doar mi-a fost foarte pofta de omleta cu ardei gras,si am prin ocazia perfecta,in rest nu ma omor cu ouale,si data viitoare la proteine va fi gratarel.Multumesc Mihaela de sfaturiasta voi face,data viitoare,doar ca acum am scapat ca haplea la oua si le-am dat gatadar bineinteles ca nu se va mai intampla.

Poopici fetelor si o zi superba va doresc!

[nicole333]

Ziua a doua Amidon:

Ei bine pentru astazi mi-am gandit doar micul dejun,care consta in 250 ml suc de legume si 1 banana destul de maricica.Ma gadeam la niste cartofi prajiti,dar cred ca nu prea au ce cauta,daca nu ma limitez la niste orez cu legume,cu toate ca nu ma omor dupa orez.

Baftala slabit va doresc