Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul nicole333

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 17:30:01
nicole333's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul nicole333

In sfarsit am reusit sa ma decid si eu sa-mi incep jurnalul.
Numele meu este Nicoleta,am 23 ani,si sant pe site de ceva vreme doar ca nu m-am incumetat pana acum sa-mi fac un jurnal.
De cand ma stiu am avut probleme cu greutatea.Este crucea multora dintre noi cred,dar totusi ii multumesc lui Dumnezeu ca m-a lasat sanatoasa si intreaga si ca asta este o cruce care o pot duce si o pot rezolva intr-un fel sau altul,dar daca nu as fi fost sanatoasa,nu stiu cum as fi putut sa rezolv.
De la 17 ani ma chinui cu kg,pleaca ,revin,este un dute vino obositor.La 17 ani am descoperit ca inafara de copilarie scoala si alte lucruri care ne absorb zi de zi cand santem copii ai apoi adolescenti,sant kg,care ajunsesera la un numar ce mie mi se parea potrivit unui barbat,nicidecum unei fete la inaltimea 1.68 si anume 86 kg.M-am ingrozit cand am vazut cantaru,si din aceeasi zi m-am hotarat sa fac o schimbare pentru ca asa nu se mai putea.

nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 17:35:05
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 59.7kg
Mesaje: 2.565
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 260 ori in 216 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Citat:
Anterior postat de nicole333 Vezi mesajul
In sfarsit am reusit sa ma decid si eu sa-mi incep jurnalul.
Numele meu este Nicoleta,am 23 ani,si sant pe site de ceva vreme doar ca nu m-am incumetat pana acum sa-mi fac un jurnal.
De cand ma stiu am avut probleme cu greutatea.Este crucea multora dintre noi cred,dar totusi ii multumesc lui Dumnezeu ca m-a lasat sanatoasa si intreaga si ca asta este o cruce care o pot duce si o pot rezolva intr-un fel sau altul,dar daca nu as fi fost sanatoasa,nu stiu cum as fi putut sa rezolv.
De la 17 ani ma chinui cu kg,pleaca ,revin,este un dute vino obositor.La 17 ani am descoperit ca inafara de copilarie scoala si alte lucruri care ne absorb zi de zi cand santem copii ai apoi adolescenti,sant kg,care ajunsesera la un numar ce mie mi se parea potrivit unui barbat,nicidecum unei fete la inaltimea 1.68 si anume 86 kg.M-am ingrozit cand am vazut cantaru,si din aceeasi zi m-am hotarat sa fac o schimbare pentru ca asa nu se mai putea.

Bine ai venit!
Te`ai hotarat daca vrei sa tii o dieta anume?
Ne poti da un exemplu de meniu,de ex. ce ai papat astazi ?
Sunt sigura ca o sa ajungi la greutatea pe care ti`o doresti daca ramai alaturi de noi si esti constiincioasa!

__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
  #3 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 17:36:04
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 79.8kg
Mesaje: 7.320
Aprecieri acordate: 3.801
Am fost apreciat(a) de 3.096 ori in 1.647 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Ceau Nicoleta, bine ai venit printre noi
Care-i planul de bataie?
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2130 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 17:42:58
nicole333's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Asa ca m-am inhamat la drum cu multa vointa si incredere si intr-o luna reusisem sa scap de 10 kg.Regimul a fost mai mult o supravietuire nicidecum regim,mancam doar dimineata o rosie ,2,si pana a doua zi nimic,sau daca macam o felie de paine 2 zile nu mai mancam nimic,sport faceam si in banca la scoala,ajunsesem sa dorm ca sa nu-mi fie foame dar si pentru ca eram atat de obosita de nu mai eram in stare de nimic.A fost o luna crunta dar ajunsesem la 76 kg,departe de ideal dar..tot era ceva.Bineinteles ca nu am avut putere sa merg inainte cu regimul asta ,asa ca o vreme incepusem sa oscilez intre 76 si 80.Cam un an a durat asta,pana m-am hotarat sa incep din nou un regim,dar mai potolit decat primu,dar tot nu pot sa spun ca era sanatos.Mancam branza cu rosii sau cu mamaliga,sau beam sana cate o zi intreaga,pana am ajuns la 66 kg.Mai aveam asa putin pana la ideal dar din nou nu am mai putut sa merg mai departe,asa ca am clacat...din nou.
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 18:05:39
nicole333's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Asa ca intr-un timp relativ scurt,de cateva luni,dupa ce m-am chinuit cativa ani sa slabesc si sa ma mentin.Asa ca socul a fost puternic cand am constatat DIN NOU 86 kg.Asta a fost acum un an si jumatate,in care am descoperit siteul acesta,si care m-a ajutat ENORM in lupta neincetata cu kg.Nu am mai cazut in extrema cealanta de a slabi nesanatos,si am luat la puricat siteul in aflarea unui ajutor,si pot spune ca am gasit mai mult de atat,am gasit o maaare gasca de fete,care au toate acelasi tel.Sa fie frumoase,sa aibe un stil de viata sanatos si sa-si castige increderea in ele prin tot ajutorul acestui site.La fel o sa fac si eu,si o sa ma intorc la dieta mea de suflet,si care mi se potriveste ca o manusa..Rina.Am mai slabit odata cu ea,10 kg in 3 luni de zile cu toate ca de multe ori calcam pe alaturi,dar am facut foarte mult sport,5 zile din 7 cate o ora jumatate la sala,poate chiar 2.Acum nu mai am posibilitatea sa fac atata sport,dar am cd-ul lui Carmen Bruma,care mi se pare foarte bun,si sper sa-mi fie de mare ajutor,mai ales ca nu mai vreau sa calc pe langa,poate ca a doua oara e cu noroc.Asa ca o sa vin zilnic aici cu meniurile,si o sa vedem ce se va intampla.
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 18:12:18
nicole333's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Si asa am inceput sa prima zi si anume..Proteine:
Mic dejun:250ml suc portocale
Pranz:Omleta(3oua),ardei gras,4 felii de paine
Cina :1ou fiert ,100 gr conserva peste cu legume

Obs:Astazi am cam exagerat cu painea la pranz,si nu am mai putut sa beau supa la pranz,dar nu se va mai inatampla,e gru pana la ziua de carbo.Si nici sport nu am putut face ,de miercuri as vrea sa ma apuc ,pentru ca atunci am timp.
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 18:14:23
nicole333's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Ceau Nicoleta, bine ai venit printre noi
Care-i planul de bataie?
Buna Rallara!Bine v-am regasit.Planul de bataie este Rina 90 si sport de 5 ori pe zi.
Pupici!
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 18:15:48
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 79.8kg
Mesaje: 7.320
Aprecieri acordate: 3.801
Am fost apreciat(a) de 3.096 ori in 1.647 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Citat:
Anterior postat de nicole333 Vezi mesajul
Si asa am inceput sa prima zi si anume..Proteine:
Mic dejun:250ml suc portocale
Pranz:Omleta(3oua),ardei gras,4 felii de paine
Cina :1ou fiert ,100 gr conserva peste cu legume

Obs:Astazi am cam exagerat cu painea la pranz,si nu am mai putut sa beau supa la pranz,dar nu se va mai inatampla,e gru pana la ziua de carbo.Si nici sport nu am putut face ,de miercuri as vrea sa ma apuc ,pentru ca atunci am timp.
4 oua azi? Nu mai bine alegeai piept de pui de exemplu pentru proteine? Sau nu mananci carne?
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2130 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 18:16:48
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 79.8kg
Mesaje: 7.320
Aprecieri acordate: 3.801
Am fost apreciat(a) de 3.096 ori in 1.647 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Citat:
Anterior postat de nicole333 Vezi mesajul
Buna Rallara!Bine v-am regasit.Planul de bataie este Rina 90 si sport de 5 ori pe zi.
Pupici!
Sper ca pe saptamana...
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2130 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 24 sep 2012, 18:20:21
nicole333's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul nicole333

Citat:
Anterior postat de Twisty Vezi mesajul


Bine ai venit!
Te`ai hotarat daca vrei sa tii o dieta anume?
Ne poti da un exemplu de meniu,de ex. ce ai papat astazi ?
Sunt sigura ca o sa ajungi la greutatea pe care ti`o doresti daca ramai alaturi de noi si esti constiincioasa!

Buna Twisty!Bine v-am regasit
Ca si dieta cea mai potrivita pana acum cred ca este Rina.Am incercat si daneza,care am pus la loc + dupa o infometare teribila de 2 saptamani,si Montigniac,care nu o inteleg,si care pentru ca imi taie ratia la dulciri,risc sa dau cu batu in balta,destul de des.Rina mi se pare cea ma potrivita,poae si pentru ca am avut,rezultate foarte frumoase,chiar dak de multe ori ma abateam.Chiar vreau de data asta sa reusesc.Multumesc pentru urarile de bine!
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, nicoleta, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole