Jurnalul Paulei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Paulei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Mailin consideram maine prima zi azi abia am aflat ce e cu el, am mai facut inca 12 minute acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2010, 17:39:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Mailin consideram maine prima zi azi abia am aflat ce e cu el, am mai facut inca 12 minute acum seara tzup tzup
E foarte tare, imi place....
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 17:42:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Vaaaaiiii Iulia eu as fi mancat din farfurie pizza fara sa am o clipa de ezitare.
Lasa ca tu ti-ai luat din pizza ta pusa in camara cu grasunici Eu azi n-am avut tentatii, acum imi pun sortul si ma apuc sa gatesc vorba vine gatesc. Arunc niste pulpe de pui la cuptor.
Si gata si cu ziua de azi.
Maine am sa ma duc la sauna
Am uitat de obiceiul asta ... pe care-l aveam ...
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 17:44:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Citat:
Anterior postat de paulla
Mailin consideram maine prima zi azi abia am aflat ce e cu el, am mai facut inca 12 minute acum seara tzup tzup
E foarte tare, imi place....
|
bun asa, ca ma simteam si eu cam obo azi
|
24 feb 2010, 18:10:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Citat:
Anterior postat de paulla
Vaaaaiiii Iulia eu as fi mancat din farfurie pizza fara sa am o clipa de ezitare.
Lasa ca tu ti-ai luat din pizza ta pusa in camara cu grasunici Eu azi n-am avut tentatii, acum imi pun sortul si ma apuc sa gatesc vorba vine gatesc. Arunc niste pulpe de pui la cuptor.
Si gata si cu ziua de azi.
Maine am sa ma duc la sauna
Am uitat de obiceiul asta ... pe care-l aveam ...
|
Eu trebuie sa-mi gasesc o sala ok aici in Iasi si sa ma reapuc de treaba.Fara prea mult sport si masaj nu slabesc frumos bag seama.
De o saptamana mananc peste la pranz....desigur fiert cu suc de rosii de casa ,tarhon,piper si putina sare.....este delicios.Va recomanf si conserva de sardine in ulei de soia de la PLUS u micul dejun....delicioasaaaa!
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 18:40:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Eu sunt comoda de fel ca sa nu zic lenesa iau file de peste, pun un strat de rondele subtiri pe ceapa, un rand de peste, un rand de rosii taiate felii, pun condimente si bag la cuptor tava acoperita cu o folie, intr-o jumatate de ora e gata, pun un pic de zeama de lamaie arunc o mana de patrunjel verde proaspat tocat peste si gata... asa mananc eu pestele.
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 18:50:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: am luat ce-i bun,din punctul meu de vedere,din tot ce am citit
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Citat:
Anterior postat de paulla
Eu sunt comoda de fel ca sa nu zic lenesa iau file de peste, pun un strat de rondele subtiri pe ceapa, un rand de peste, un rand de rosii taiate felii, pun condimente si bag la cuptor tava acoperita cu o folie, intr-o jumatate de ora e gata, pun un pic de zeama de lamaie arunc o mana de patrunjel verde proaspat tocat peste si gata... asa mananc eu pestele.
|
Excelenta reteta!!!Si extraordinara pentru cura de slabire!
iuliagabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 18:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Paula, sa nu te superi pe mine, da nu e prea bine cu folia de aluminiu la cuptor. Am citit pe undeva, eu citesc, retin ce trebe, da nu retin de ce.Ceva cu ionii aia...si cica se poate inlocui folia cu frunze de varza de ex.
|
24 feb 2010, 19:02:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Citat:
Anterior postat de paulla
Eu sunt comoda de fel ca sa nu zic lenesa iau file de peste, pun un strat de rondele subtiri pe ceapa, un rand de peste, un rand de rosii taiate felii, pun condimente si bag la cuptor tava acoperita cu o folie, intr-o jumatate de ora e gata, pun un pic de zeama de lamaie arunc o mana de patrunjel verde proaspat tocat peste si gata... asa mananc eu pestele.
|
pare super bun , dar ceva apa sau unt nu pui?
|
24 feb 2010, 20:29:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Paulei
Nu, nu pun apa si nici unt. Nu are nevoie, se inabuse acolo cu sucul de la ceapa si cu sucul lasat de rosii, se patrund si gata.
Pulpele de pui sau de curcan le fac la cuptor in acelasi mod, daca nu pun ceapa rondele o pun taiata in doua si pe deasupra peste ele pun mar verde taiat in 4. Acrul din mar le parfumeaza si marul copt e bun rau de tot . Si tot asa pun pe ele cand le mananc patrunjel.
Mailin, probabil e ceva cu folia de aluminiu, nu stiam dar cred, parca am mai auzit si eu ceva, am sa ma gandesc sa gasesc o alta solutie de acoperit fripturica la cuptor... sau poate ma ajutati voi?
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 23:50:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Paulei
suna promitator de delicios.Eu am tot felul/marimi de vase de ena si le folosesc cu succes si spre exemplu pot sa bag 2 odata in cuptor , una pentru sot si una pt mine cu cate 2 portii pentru fiecare. Am facut si cadou ... chiar unul dintre prieteni imediat ce a papat mancare gatita in el s-a dus si a cumparat la nevasta vreo 2 seturi sa gateasca doar in alea
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
Jurnalul Kitkat :D
|
Kitkat |
Arhiva jurnale slabit |
230 |
31 mai 2010 22:39:47 |
Jurnalul Sandrei
|
Sandraa922 |
Arhiva jurnale slabit |
49 |
15 mai 2010 09:20:27 |
Jurnalul Iuanei
|
iuana |
Arhiva jurnale slabit |
12 |
22 oct 2009 12:59:33 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|