[paulla]

Carmen, eu am slabit si de la 86, si de la 82 de kg... de oriunde incepi este la fel de greu.
E atat de bine intradevar sa fi alaturi de toate fetele de pe aici Atata energie, fiecare cu povestea ei, cu vitalitatea ei, cu dorinta ei, e o ploaie racoritoare peste arsita cautarilor.
Am incredere in dorinta noastra .... ca sa stiu ca vom ajunge unde ne dorim.

[paulla]

M-am trezit, am baut o cana mare de ceai verde caldut... m-a inspirat jurnalul slabutei si mi-am adus aminte ca si mie imi place ceaiul.
Am sa-mi cumpar si ceai de catina, e minunat la gust si am auzit ca are multe beneficii.
In fine, dupa aceea intr-un castronel am aruncat o mana de musli si oleaca de lapte 1,5% grasime, bunutz, am mancat incet bucurandu-ma de gust, savurand fiecare fruct pe care-l intalneam acolo. Am baut o cafelutza neagra cu lapte, bunutz, si gata cu micul dejun.
Dupa aceea mi-am luat la scrutat garderoba, am ales ceva larg si rosu, care ma avantajeaza, m-am machiat cu grija si cu mai multa atentie decat de obicei, mi-am bagat peria rotativa in par si-s gata sa incep ziua.
Ma ajuta sa trec mai usor peste toate cand ma stiu pusa la punct.
Acum ma pregatesc sa plec la Gradinita, unde lucrez part time. Ma simt revigorata. Am sa merg pe jos aproximativ jumatate de ora, asta o sa faca parte din inviorarea de dimineata.
Revin pe seara cu noi vorbe.

[ras_cristalin]

Anterior postat de paulla

M-am trezit, am baut o cana mare de ceai verde caldut... m-a inspirat jurnalul slabutei si mi-am adus aminte ca si mie imi place ceaiul.
Am sa-mi cumpar si ceai de catina, e minunat la gust si am auzit ca are multe beneficii.
In fine, dupa aceea intr-un castronel am aruncat o mana de musli si oleaca de lapte 1,5% grasime, bunutz, am mancat incet bucurandu-ma de gust, savurand fiecare fruct pe care-l intalneam acolo. Am baut o cafelutza neagra cu lapte, bunutz, si gata cu micul dejun.
Dupa aceea mi-am luat la scrutat garderoba, am ales ceva larg si rosu, care ma avantajeaza, m-am machiat cu grija si cu mai multa atentie decat de obicei, mi-am bagat peria rotativa in par si-s gata sa incep ziua.
Ma ajuta sa trec mai usor peste toate cand ma stiu pusa la punct.
Acum ma pregatesc sa plec la Gradinita, unde lucrez part time. Ma simt revigorata. Am sa merg pe jos aproximativ jumatate de ora, asta o sa faca parte din inviorarea de dimineata.
Revin pe seara cu noi vorbe.

Felicitari pentru inceputul zilei ! Si eu sunt de parere ca trebuie sa te aranjezi cum poti de frumos, ca sa iti cresti increderea in tine. Cu un nivel mare al increderii in tine, parca-ti mai vine sa renunti la o prajitura cu sute de calorii. Chiar cred ca in capsorul nostru se face asocierea asta... sunt uratica azi, sunt si un pic grasuta, deci pot sa mananc si ceva mai nedietetic, ca se amesteca in decor. In schimb, cand te faci ca o papusa, numai cu apa plata si cu mere in mana simti ca iti sta bine.
Abia astept sa mai vorbim, Paula Sa ne spui ce ai papat la pranz si la cina... si la gustari, daca le-ai inclus in program.

[Aida35]

ahaaaaa , deci deaia nu ai venit dincolo la apel .
Felicitari pt jurnal , imediat ma apuc sa citesc

[paulla]

Am luat o gustarica, un mare gref zemos si rozaliu, parfumat si apoi am o salatica la mine in care am tocat toate legumele pe care le-am gasit prin frigider, o grasa telina, 2 morcovi portocalii si zemosi si dulci, un sfert dintr-o varza dulce mica, un mar verde mare si bosumflat si acru, le-am amestecat cu putina sare, din plin otet de mere si o lingura cu vf de ulei de masline, deasupra am aruncat o ploaie de patrunjel verde proaspat tocat. Am sa mananc de pranz pe la ora 1. Si gata deocamdata.

[paulla]

Cred ca din cauza aportului de sare redus ... scap de apa, ma duc la baie din juma in juma de ceas
Ma straduiesc sa nu ma gandesc la cantar pana luni, desi m-as cantarii in fiecare ora ... dar am sa ma abtin, pana luni mai e un pic.
Mi-am facut si eu calculul greutatii ideale, e pe undeva pe la 66,78 avaai, deci eu peste greutatea asta am cam cu 50% mai mult, exact, fix si ma mai mir ca spatele meu nu ma lasa sa dorm noaptea, saracutul de el la ce l-am supus.

[paulla]

Buna dimineata chiar mi se pare buna... nu m-am putut abtine si m-am urcat pe cantar (mai ales ca stiu ca la inceput rezultatele se vad mai fugutza). Nu mai arata 100, arata 99. Parca am facut primul pas pe luna si am ajuns acolo unde nimeni n-a mai fost inainte )
Si asa ca... azi o iau de la capat. In dimineata asta tot musli cu lapte, gustarica tot gref. Am sa vad ce pot sa mai adaug pt. celelalte mese
Nu v-am spus, dar pe 12 martie am prima intalnire pe anul acesta cu prietenele mele, din cand in cand ne vedem la o carciuma sa ne luam pulsul. Si stiti cum e intre fete Ne aranjam si ne punem in bat mult mai atent decat pt intalnirea cu un barbat Pt ca noi intre noi fetele ne vedem si ne observam mult mai multe decat vad barbatii.
Mai e o luna pana atunci, si mult ma bucur ca am pornit pe drumul acesta din timp.

[anna]

e placut sa te citesc... scrii frumos, cu suflet, din suflet

multumesc pentru comentariul din album. ma simt bine cand mi se spune ca se vad rezultatele. si ma simt bine sa aflu ca... "am intinerit"!!!

ambitie, vointa, rabdare sa avem si sa ne urmam pasii in continuare!
grasimea ingreuneaza, pune ani in carca, ascunde frumuseti, impiedica vise...


succes!!! si sper ca la intalnirea cu fetele sa duci cu tine mai putine kilograme!!!! sa le uimesti

[Roxana]

Buna Paula ,bine ai venit printre noi...
Ti am citit jurnalul si imi place mult ceea ce scrii,cum te exprimi si mai ales dorinta ta de a slabi...si eu anul trecut reusisem sa slabesc 13 kg...dar am facut greseala sa renunt la un stil sanatos de viata si sa cumpar tot felul de prostii si m am ingrasat 7 kg .Acum am luat o de la capat si definitiv .
Usor ,usor vom reusi ...impreuna vom reusi .
Felicitari pentru kg pierdut si bafta la cat mai multe minus .
PS : am citit ca lucrezi la gradinita si as fi recunoscatoare daca mai ajuta cu un sfat ceva pentru ca am inceput si eu practica tot la gradinita si cred ca mi ar prinde bine un sfat de la cineva cu experienta !

[paulla]

Roxana merci mult de incurajari, iti doresc mult si tie ce-mi doresc si mie, zile de bucurie ...
21 de ani este o varsta fantastica si te felicit ca ai grija de tine din timp. Sa stii ca eu desi toata viata am fost destul de grasa pana la 26 de ani nu am reusit niciodata sa tin cura de slabire. Numai gandul ma zapacea, si parca mereu eram ocupata cu altceva. Dar dupa 26 de ani M-am zapacit, am alunecat din cura in cura, si ce destramam ieri cladeam dublu azi. Acum sper sa fiu mai inteleapta ... mai vedem