Jurnalul proaspetei mamici
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul proaspetei mamici, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hmmm....nici nu stiu cu ce sa incep ...... cred ca cel mai bine voi incepe cu inceputul.
Acum 5 luni ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 ian 2010, 01:26:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Jurnalul proaspetei mamici
Hmmm....nici nu stiu cu ce sa incep ...... cred ca cel mai bine voi incepe cu inceputul.
Acum 5 luni am nascut o fetita  ..... toate bune si frumoase dar.... m-am pricopsit cu 15 kg in plus si o "burtica" de toata frumusetea.
Nimic nu ma mai cuprinde iar daca vreau sa-mi cumpar ceva nu-mi place cum imi vine. Ce sa mai ..... arat ca o purcica  .
Asa ca m-am decis ca e cazul sa slabesc si am inceput sa tin un soi de dieta. Nu este o dieta anume ci pur si simplu incerc sa tin sub control ceea ce mananc.
Mi-e teama sa nu cedez ispitei la un moment dat 
cleo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2010, 01:30:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul proaspetei mamici
bine ai venit Cleooo:*
Daca iti pui ambitia nu ai cum sa renunti!
Ce ti-ai pus in cap?ai vazut ca aici pe site iti poti face meniul zilnic si iti poti calcula caloriile  ? in felul asta putem sa vedem si noi ce papi si sa te ajutam
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2010, 12:19:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul proaspetei mamici
Buna Cleo  Bine ai venit printre mamici! Bafta la slabit!
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
25 ian 2010, 14:54:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul proaspetei mamici
bine ai venit printre noi mamico !
sa-ti traiasca printzesa mare sanatosa si voioass si sa aiba parte numai de bucurii, iubire si noroc in viata!
acu tu tre sa setezi un exemplu ptr ea ...ca ptr generatia care vine ...copilasii nostrii...ispitele alimentare de proasta calitate vor fi multiple 
se mai trezeste fetitza peste noapte?
cam cat de activa/mamoasa e?
daca nu mai alaptezi te poti apuca usor de dieta...
alegerea bta ptr inceput e foarte buna
sa papi calitativ si nu cantitativ  taie din meniu - parjelile, painea, carbogazoasele si zaharul...consuma apa mai multa si sa vedem cam ce rezultate ai pentru inceput...si vedem noi dupa aia in ce directie sa o iei ca sa ajungi cat mai repede si mai sanatos catre greutatea dorita
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 13:03:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul proaspetei mamici
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
bine ai venit Cleooo:*
Daca iti pui ambitia nu ai cum sa renunti!
Ce ti-ai pus in cap?ai vazut ca aici pe site iti poti face meniul zilnic si iti poti calcula caloriile ? in felul asta putem sa vedem si noi ce papi si sa te ajutam |
Bine.....ca v-am gasit
Mi-am pus in cap sa ajung la 60kg pana in luna mai cand ma voi intoarce la serviciu. Am inceput sa-mi fac meniul de vinerea trecuta. Sa speram ca o sa reusesc sa ajung acolo unde vreau.
cleo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 13:04:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul proaspetei mamici
Citat:
Anterior postat de lavinuta
Buna Cleo Bine ai venit printre mamici! Bafta la slabit! |
Multumesc frumos
cleo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 13:10:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul proaspetei mamici
Bv Cleo si ai tinut ce ti-ai propus?ce papi azi?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 13:15:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul proaspetei mamici
Citat:
Anterior postat de ianna
bine ai venit printre noi mamico !
sa-ti traiasca printzesa mare sanatosa si voioass si sa aiba parte numai de bucurii, iubire si noroc in viata!
acu tu tre sa setezi un exemplu ptr ea ...ca ptr generatia care vine ...copilasii nostrii...ispitele alimentare de proasta calitate vor fi multiple
se mai trezeste fetitza peste noapte?
cam cat de activa/mamoasa e?
daca nu mai alaptezi te poti apuca usor de dieta...
alegerea bta ptr inceput e foarte buna
sa papi calitativ si nu cantitativ taie din meniu - parjelile, painea, carbogazoasele si zaharul...consuma apa mai multa si sa vedem cam ce rezultate ai pentru inceput...si vedem noi dupa aia in ce directie sa o iei ca sa ajungi cat mai repede si mai sanatos catre greutatea dorita |
Bine v-am gasit
De 2 saptamani nu se mai trezeste noaptea si pentru varsta ei este suficient de activa incat sa ma tina in priza o buna parte din zi .
Prajelile le-am taiat de ceva vreme de pe lista pentru ca prefer sa gatesc mai mult la cuptor, paine nu mananc cine stie ce (dar din cand in cand simt nevoia), carbogazoase nu-mi plac.......in schimb e mai greu cu dulciurile (de 2 saptamani n-am mai pus gura pe nimic dulce).
Problema este ca nu pot sa fac sport...cel putin nu acum......n-am cu cine s-o las pe fetita.
cleo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 13:37:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul proaspetei mamici
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Bv Cleo si ai tinut ce ti-ai propus?ce papi azi? |
De abia am inceput (de vinerea trecuta) trebuie sa treaca ceva timp sa vad de ce sunt in stare. La pranz am supa de piept de pui si castraveti cu branza light si iaurt. Dar ar trebui sa ma caut cateva retete usoare pt ca la un moment dat o sa incep sa ma plictisesc si nu va fi bine.
cleo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1126 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 13:40:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul proaspetei mamici
Ce fain e sa fi mamica (cred)... Eu pe la 25de ani vreau sa am primul copilas.
Intr-un fel deabea astept sa am propria mea familie,dar intr-un fel,e frumos si sa fiu la liceu si fara prea multe responsabilitati
Felicitari tuturor mamiciilor pentru sacrificiile pe care le face pentru pruncul lor.. In general noi femeile,trecem prin multe ,si avem foarte multe sacrifici. Trebuie sa aratam impecabil si sa avem grija si de noi si de familie.
Admir foarte mult o mamica frumoasa si aranjata...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
|
Jurnalul Sandrei
|
Sandraa922 |
Arhiva jurnale slabit |
49 |
15 mai 2010 09:20:27 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
Jurnalul Iuanei
|
iuana |
Arhiva jurnale slabit |
12 |
22 oct 2009 12:59:33 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
