[OitaVesela]

De astazi m-am hotarat sa imi postez si eu meniul zilnic. Am inceput sa nu mai mananc dimineata ca fac bici si pe urma vreo 2 ore nu pot sa mananc deloc. Asa ca ajung pe la ora 13-14 cu prima masa si chiar nu stiu cum sa fac. Sa mut sportul seara nu pot ca atunci sunt obosita si nu imi arde de nimic.

Astazi o sa pap mancare de mazare cu salata de varza, 2-3 fructe si niste peste la gratar. O sa scriu diseara exact cantitatile si caloriile aferente.
In ritmul asta o sa ajung bat mai repede decat credeam .

[bebelusha]

of fetita..nu asa se face...chinue-te sa te trezesti mai devreme ...papa fructe..peste 1h si un pik ia micu dejun. apoi exercitii...nu sari peste prima masa...si in nici un caz nu lua I masa la13/14...nu e bine scumpo

[OitaVesela]

Pai daca nani tarziu, ma trezesc pe la 9, mai stau ceva si pe urma bici. Si daca mananc inainte nu pot sa fac.

[bebelusha]

pai daca papi cateva fructe nu e problema sa faci bici..nu?zic si eu

[OitaVesela]

La asta ma gandeam si eu acum dupa ce ai zis tu cu fructele seara. Maine sa incerc o salata de fructe dimineata

[bebelusha]

bv,buna idee..eu mananc portocale dimineata...vreo 2-3..si ma simt bine..daca mai iau si un activia cu fibre sau vreo cafea... iei...ma duc la baitza garantat..am obs ca daca mamanc carbs dim mie somn toata ziua.in schimb daca pap fructe si apoi proteine..am energie

[OitaVesela]

Cafea la mine e oricum Pot sa postesc o saptamana, dar cafea tot beau. Cu baita nu am probleme, doar somnu asta. Am fost pana jos la magazin, mi-am luat fructe pentru maine. Si am urcat pe scari (stau la 6)

[bebelusha]

wow...bv tie..eu stau prost la capitolu asta..acasa si la serviciu tot la parter sunt

[OitaVesela]

De vreo 2 zile ma bate gandul sa invat sa joc tenis .
Ma duc sa ma chinui cu varza sa o dau pe razatoare. E din aia indesata si e tun

[bebelusha]

hi hi..bafta multa.. vezi sa nu dai si degetelu pe razatoare..fara proteine da?