Jurnalul Ralucai
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Ralucai, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata Raluca
Am citit pe aici sa nu esti multumita de job-ul pe care il ai.Imi pare rau.Cred ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2010, 10:14:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
Buna dimineata Raluca
Am citit pe aici sa nu esti multumita de job-ul pe care il ai.Imi pare rau.Cred ca mai greu iti vine cu mancarea si sportul.
Spor la..munca si sa ai o zi frumoasa
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
19 iul 2010, 16:46:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
Hey Ralucuta
Ce mai faci tu fata draga ? Cum merge job-ul ? Din cate am citit nu prea bine
Sper ca esti OK, si sunt sigura ca iti faci tu timp si pt sport
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 17:42:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
Buna seara slabute.
La job e stress mare, am asa multe de facut. Cu mancarea e ok in mare parte,sport doar de vreo 3 ori pe saptamana pot sa fac si atunci pedalez ca simt ca nu am pic de energie pentru fitness
Nu stiu, cred ca o sa o tin asa pana in octombrie cand incepe scoala. Dar imi e ca atunci nu or sa vrea astia sa ma lase sa plec
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 17:48:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Buna seara slabute.
La job e stress mare, am asa multe de facut. Cu mancarea e ok in mare parte,sport doar de vreo 3 ori pe saptamana pot sa fac si atunci pedalez ca simt ca nu am pic de energie pentru fitness
Nu stiu, cred ca o sa o tin asa pana in octombrie cand incepe scoala. Dar imi e ca atunci nu or sa vrea astia sa ma lase sa plec
|
Hey
Pai inseamna ca te pricepi in ceea ce faci si ar trebuii sa ti dea si un bonus
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 18:12:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
Da pai se pare ca am invatat in 3 zile ce au invatat altele in 2 luni
De unde atata bonus, mai fac si munca inca unei persoane care e in concediu
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 21:43:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
Buna seara ralu
ei, se vede ca esti ocupata, se simte lipsa ta pe aici
lasa ca o sa reusesti tu sa le impaci pe toate
mult succes! te-am pupat
|
27 iul 2010, 09:15:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
ce faci fetita sexi ce esti?
nu am mai vb de mult..iti simt lipsa sa stii
|
27 iul 2010, 09:38:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Da pai se pare ca am invatat in 3 zile ce au invatat altele in 2 luni
De unde atata bonus, mai fac si munca inca unei persoane care e in concediu
|
Furnicuta harnicuta , lasa ca mai arzi calorii
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2010, 11:54:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
Ralu vin si te fur de la munca...
pai asa nu se mai poate, ti se simte lipsa pe aici
sper macar ca a ajuns sa iti placa la munca!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 iul 2010, 07:02:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Ralucai
Buna dimineata slabute dragi
Si mie mi-a fost foarte dor de voi, m-am intors acum. Mi-am dat demisia marti. Ieri am stat si m-am ocupat de mine si de casa, am mancat de am spart cam tot ce am poftit. Am sarit de 2000 de calorii. Si de azi imi reiau programul de sport si de papica.
Nu se mai merita sa raman acolo, mult prea mult de munca pentru o singura persoana si nu imi ridica nimeni statuie pentru ca veneam cu o ora mai devreme si plecam cu 2 ore mai tarziu. Iar marti a fost apogeul. Mi-a fost foarte rau, am avut o cadere de calciu, abia mai stateam in picioare si vedeam negru in fata ochilor. Nu interesa pe nimeni, nimeni nu avea nicio pastila de calciu nimic si bineinteles nimeni nu era sa se deranjeze de la birou sa imi ia si mie ceva de la farmacie. Numai ca aveau pretentii sa muncesc si tot imi umpleau biroul cu hartii. Si cand am vrut sa ma duc in bucatarie sa mananc si eu ceva, erau 4 directori "care muncesc mult" pe acolo si mi-au zis sa astept 2 minute. Ok, ies afara...stau, stau si trec si mama lor de 2 minute. Au vazut bine ca eram galbena toata si abia stateam in picioare dar ei aveau probleme importante de discutat in bucatarie. L-am sunat pe tata sa vina sa ma ia, mi-am strans lucrurile si am plecat.
Motivatia lor: aveau ceva important de discutat si vita aia incaltata care m-a dat afara "vai, imi cer scuze nu stiam cine esti". De parca ar fi contat ca eram fata unui director sau eram femeie de servici.
Mi s-a spus ca exagerez daca pentru asta vreau sa plec.
Trist...pentru ei. S-au facut singuri de cacao.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
Jurnalul Sandrei
|
Sandraa922 |
Arhiva jurnale slabit |
49 |
15 mai 2010 09:20:27 |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
Jurnalul Iuanei
|
iuana |
Arhiva jurnale slabit |
12 |
22 oct 2009 12:59:33 |
|