Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

JURNALUL REUSITEI -dANA

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 63280 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 oct 2015, 13:11:42
asotdana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 5 mesaje
Exclamation JURNALUL REUSITEI -dANA

Buna fetele,

Numele meu este Dana,am 25 ani , 1,60 inaltime , 57 kg in prezent ( doresc sa ajung la 45 kg ) .
Chiar daca nu sunt noua pe aici ( contul este activ din anul 2013) pot spune ca apelez tocmai acum la acest site pentru ca ma aflu intr-un mare impas.
Cand m-am logat dupa 2 ani aici pe site si am vazut numarul kg pe care le aveam atunci mi-am gasit instant motivatia.

In urma cu doi ani cantaream 47 Kg. Stiu ca pornisem de la 52 Kg, iar cele 5 kg le dadusem jos in decursul a 2-3 luni cu mult sport si alimentatie sanatoasa.
Am tinut-o asa vreme de 7 luni cand a intervenit ceva si nu m-am mai putut tine de sport,automat nici de mancare sanatoasa pentru ca intodeauna am gasit motivatia la sport pentru ca mancam sanatos si mancam sanatos pentru ca faceam sport

Nu m-am ingrasat imediat pentru ca erau kg slabite sanatos , dar iarna deja cataream 50 kg.
In primavara aceasta cantaream 53 kg si m-am speriat pentru ca depasisem deja si limita de la care incepusem .N-am luat nicio masura,m-am obisnuit cu kg.

In luna Iunie m-am lasat de fumat. Rezultat : 2 kg in prima luna. Greutate totala : 55 kg.N-am facut nimic ,m-am obisnuit cu kg.
In luna septembrie am schimbat locul de munca ( sedentar-de birou), stres mare plus ceva probleme de sanatate = 57 kg in prezent.De data asta nu vreau sa ma mai obisnuiesc cu kg ,vreau sa scap de ele !

Ce ma intristeaza cel mai tare e ca nu stiu de ce nu mai am ambitia pe care o aveam inainte.
Poate multe fete si-ar gasi motivatia in faptul ca au NUNTA ( si eu la anul ) dar nu o gasesc nici macar in asta , pentru ca niciodata nu am slabit pentru ceva anume, ci doar sa ma simt bine, sa fiu fit si happy si sanatoasa.
Iar acum parca nu vine din inerior parca o fac din disperare....asta ma sperie.

Maine dimineata , am sa revin cu masuratori si cu planul de atac, iar daca cieneva doreste sa mi se alature , ma poate contacta. Chiar motivez foarte bine persoanele de langa mine si am vaste cunostinte de nutritie si sport .

Va pup, si bafta tuturor
asotdana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui asotdana:
cbuuterfly (31 oct 2015), marilo (29 oct 2015), Michelina (29 oct 2015), oanadizzy (10 nov 2015), rozica1965 (29 oct 2015)
  #2 (permalink)  
Vechi 29 oct 2015, 13:38:46
asotdana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 5 mesaje
Implicit Re: JURNALUL REUSITEI -dANA

cats.jpg

Inainte - 47 kg
Acum - 57 kg

Abia astept sa vina si poza a 3 a cu Dupa
asotdana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui asotdana:
marilo (29 oct 2015), Michelina (29 oct 2015), rozica1965 (29 oct 2015)
  #3 (permalink)  
Vechi 29 oct 2015, 14:01:29
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 9.122
Aprecieri acordate: 6.396
Am fost apreciat(a) de 13.816 ori in 6.277 mesaje
Implicit Re: JURNALUL REUSITEI -dANA

Bafta! Esti foarte frumusica! Si arati bine si slabuta si mai ... putin slabuta - asa ca asta face slabitul dificil ( mai greu cu motivatia).

Sa ne spui si noua cum si ce faci. Ne mai inspiram una de la alta.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
asotdana (29 oct 2015)
  #4 (permalink)  
Vechi 29 oct 2015, 14:03:16
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 9.122
Aprecieri acordate: 6.396
Am fost apreciat(a) de 13.816 ori in 6.277 mesaje
Implicit Re: JURNALUL REUSITEI -dANA

Citat:
Anterior postat de asotdana Vezi mesajul
Buna fetele,


Maine dimineata , am sa revin cu masuratori si cu planul de atac, iar daca cieneva doreste sa mi se alature , ma poate contacta. Chiar motivez foarte bine persoanele de langa mine si am vaste cunostinte de nutritie si sport .
Eu sunt alaturi de tine ! Orice informatie in plus nu poate decat sa ajute!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 29 oct 2015, 15:06:56
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 51
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.445
Aprecieri acordate: 45.389
Am fost apreciat(a) de 44.066 ori in 24.479 mesaje
Implicit Re: JURNALUL REUSITEI -dANA

Bine ai venit!
Poate te-ar motiva un concurs care azi tocmai a inceput?
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
asotdana (29 oct 2015)
  #6 (permalink)  
Vechi 29 oct 2015, 15:42:27
asotdana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 5 mesaje
Implicit Re: JURNALUL REUSITEI -dANA

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Bafta! Esti foarte frumusica! Si arati bine si slabuta si mai ... putin slabuta - asa ca asta face slabitul dificil ( mai greu cu motivatia).

Sa ne spui si noua cum si ce faci. Ne mai inspiram una de la alta.
Multumesc frumos!
Va tin la curent cu programul pe care o sa-l incep de sport, alimentatie + ceva suplimente ( NU pastile de slabit !) si poze la cantar Va multumesc pt suport !
asotdana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui asotdana:
rozica1965 (29 oct 2015)
  #7 (permalink)  
Vechi 29 oct 2015, 15:43:06
asotdana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 5 mesaje
Implicit Re: JURNALUL REUSITEI -dANA

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Bine ai venit!
Poate te-ar motiva un concurs care azi tocmai a inceput?
Despre ce concurs este vorba?
Chiar m-ar interesa , stiu ca ma motiveaza competitia

asotdana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui asotdana:
rozica1965 (29 oct 2015)
  #8 (permalink)  
Vechi 29 oct 2015, 16:52:55
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 51
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.445
Aprecieri acordate: 45.389
Am fost apreciat(a) de 44.066 ori in 24.479 mesaje
Implicit Re: JURNALUL REUSITEI -dANA

Citat:
Anterior postat de asotdana Vezi mesajul
Despre ce concurs este vorba?
Chiar m-ar interesa , stiu ca ma motiveaza competitia

Un concurs simplu.........fiecare slabeste prin ce metode vrea. Nu trebuie sa scrii meniuri obligatoriu,nu se penalizeaza nimic.
Trebuie doar sa iti faci tickerul cu data de azi si kg de azi dimineata si joia sa dai raportul la kg in jurnalul meu.
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #9 (permalink)  
Vechi 29 oct 2015, 16:57:15
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 28
Date: 168cm, 59.4kg
Mesaje: 9.563
Aprecieri acordate: 9.709
Am fost apreciat(a) de 7.023 ori in 4.567 mesaje
Implicit Re: JURNALUL REUSITEI -dANA

Hey, multa bafta in ceea ce ti-ai propus! Sunt convinsa ca vei fi o miresica beton!
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 816 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 31 oct 2015, 11:42:08
cbuuterfly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 63.5kg
Mesaje: 140
Aprecieri acordate: 48
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 28 mesaje
Implicit Re: JURNALUL REUSITEI -dANA

Multa bafta!! Ai sa vezi ca vei reusi!
Ce sport ai de gand sa faci?
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!!
 

Informatii despre slabit
calorii, dana, dieta, jurnale, jurnalul, reusitei, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal dana (gabi23oct) gabi23oct Arhiva jurnale slabit 529 19 iun 2013 09:30:50
Jurnal Dana - 15 kg dana2504 Arhiva jurnale slabit 14 12 sep 2012 15:27:28
Jurnal Dana P. danapop Arhiva jurnale slabit 51 25 mar 2011 09:20:50
Jurnal Dana - Frumusetea vine din interior alecu dana Arhiva jurnale slabit 17 18 nov 2010 19:36:34
Salata a la dana iacob dana Retete culinare 0 24 feb 2010 13:22:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole