Jurnalul Siminei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Siminei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Felicitari, sarcina usoara si sanatoasa! aveti grija de voi...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 feb 2018, 09:38:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Felicitari, sarcina usoara si sanatoasa! aveti grija de voi
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
01 mar 2018, 19:51:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Buna Simi si felicitari pt bulinuta din burtica!
Acum e important sa te canalizezi pt mancat sanatos si pe bebita!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
03 mar 2018, 08:59:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Felicitari pentru bebe.Sa ai grija de voi !E o perioada minunata.
|
04 mar 2018, 09:56:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Buna, fetelor!
Suntem bine, 14 saptamani si jumatate. Asteptam diverse rezultate de analize si investigatii, dar medicul e foarte multumit de ce vede si imi tot zice sa ma relaxez.
Fluctuez +-500 g, dar nu m-am ingrasat inca, ceea ce imi da speranta ca voi reusi sa ma incadrez in recomandarea de luare in greutate pentru obezitate, adica undeva la maxim 8-10 kg, din care majoritatea sa fie copilul...fingers crossed.
Am pofta de mancare si mi se face foame des (inclusiv noaptea, eu nu am mai experimentat asa ceva), dar par sa si consum tot ce mananc. Bebe e foarte plimbaret, mergem pe jos si mai facem si niste sport de gravide (usor, cat sa imi creasca un pic pulsul si sa imi pun toate cele in miscare).
Mi-a aparut si mie burtica. Imi era teama ca nu voi arata gravida pentru ca eram oricum grasa, dar...e absolut incantatoare! Ma simt asa de frumoasa. Singurul lucru care ma deranjeaza sunt sanii. Erau mari si vizibili oricum, deja nu imi mai vine niciun sutien si aveam deja cupa D. Nu ma inteleg deloc cu sutienele de (pre)maternitate de pe piata, niciunul nu imi sustine propriu-zis sanii, mai mult ma enerveaza. Asa ca stau fara sutien cat mai mult posibil (la munca nu pot, evident).
Sefii mei sunt in Germania si nu le-am zis inca, dar de saptamana asta a inceput sa mi se vada burta si am vazut cateva priviri intrebatoare Poate ca ar fi cazul sa spun "oficial".
Va pup si sper ca si voi sunteti bine!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
04 mar 2018, 12:21:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
bravo!
încearcă şi sutienele de la triumph. nu ştiu cu prematernitatea, dar ca purtătoare de cupă (cam prea) mare, sunt foarte fericită cu ce au ei.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
04 mar 2018, 14:30:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
ma bucur ca sunteti bine. imi privinta sutienelor, si eu port 95D, dar ma impac f bine si cu bustierele sport ( eu iau de la adesgo). eu cand am fost insarcinata am slabit in primele 3-4 luni 5kg, fara sa am greturi si mancand absolut normal si in ultima perioada puneam 1kg/sapt, adevarat cu mai prea mai aveam nici activitate. important este sa fiti bine!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
20 mar 2018, 20:30:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Toate bune la noi. 16 saptamani si un pic. Burtica a inceput sa se vada, si ne e tare drag de ea. Deja nu mai dorm foarte bine, si in general nu stiu daca sarcina e de mine, dar ma bucur de finalitate, daca de fiecare zi in parte nu neaparat. Am anuntat si la munca, mi-am gasit si medic de familie in Cluj (nu a durat decat 6 ani )
Soacra mea se va muta si ea la Cluj, ne-am gasit 2 casute frumoase una langa alta si facem o investitie si ne inhamam la un credit, dar altfel o sa fie sa aiba copilul un pic de spatiu de alergat prin curte.
Desi ma streseaza un pic partea cu casa si creditul etc, imi da si ceva in plus pe care sa ma concentrez atunci cand nu voi mai merge la munca si il voi astepta pe bebe.
O sa vina si mama mea sa ma ajute in primele luni, deci suntem "blindati" si de-abia astept. Desi o sa ne mai si certam, imi dau seama de asta.
Spor tuturor fetelor la slabit si alte lucruri pe care vi le doriti!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
23 mar 2018, 15:13:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Ne bucurăm pentru tine! Ai grijă de tine şi mai scrie pe aici când poţi!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 mar 2018, 01:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Buna Simina. Ma bucur nespus pentru tine!!! Sarcina cat mai usoara si bebe sanatos.te asteapta o perioada minunata
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
14 apr 2018, 08:30:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Siminei
Salut!
Bebe are 20 de saptamani si e fetita Pana acum ni se spusese ca arata a baietel, suntem pregatiti pentru orice surpriza pe parcurs. Oricum nu cumparam mai nimic, ca avem de la sora-mea hainute si de fetite, si de baietei.
Toate bune, eu ma simt bine, sunt activa si energica. Andrei a simtit-o miscand si s-a emotionat destul de tare. S-a facut frumos afara si ne plimbam mult, merg la terase, la teatru, ma tin ocupata.
De munca nu prea am deloc chef, voi merge la medicul de familie, vreau sa trec la program de 6 ore, ca nu am destul de munca si stau degeaba la birou in loc sa stau la soare sau sa dorm, asa cum am avea nevoie.
In continuare, planul e sa plecam in Canada in vacanta, deci sper sa fie totul ok si peste o luna jumate!
Va pup si va urez spor in toate!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Animis23; 14 apr 2018 at 08:31:25.
Motiv: clarificare
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|