[mishutza]

Buna dimineata la jurnal nou
Jurnal nou,prima zi de vacanta,chef de dieta,prietene de suferinta noi,ce sa mai,viata
Deci draga jurnal,planul de bataie pt vacanta asta.
Prima saptamana sunt la renovari in casa,dulapuri,boxa,aruncat haine,sortat,aruncat mobile,abia astept sa aerisesc totul.Apoi ma apuc de invatat
Planul de dieta:tinand cont ca de acum ma voi muta intre canapea si birou,sutele de calorii consumate la munca si la scoala nu se mai consuma,o sa ies de doua ori pe zi la nordik.De doua ori pe saptamana trebuie sa ajunga la faculta,deci voi incerca sa merg cu bicicleta.Si de patru ori pe saptamana voi face o ora de tae-bo.
La alimentatie sper sa ma incardez in 1100-1200 calorii.Daca imi mai e foame,am totusi liber la salate.Si saptamana asta trebuie sa imi ajunga ajutoarelesuplimente pentru ajutor in dieta,pt glicemia mea ce face ce vrea ea,pt tiroida care doarme,pentru suprarenalele care nu produc destul si pentru creier,hihiihih,dragutul de el.Abia astept.Aussie,tocmai de la tine de departe vin.Odata pe saptamana am voie satisfacut o pofta,trebuie sa ma incadrez undeva in 600 de calorii.
Deci cam asta e.

[IuliaMP]

Anterior postat de mishutza

Buna dimineata la jurnal nou
Jurnal nou,prima zi de vacanta,chef de dieta,prietene de suferinta noi,ce sa mai,viata
Deci draga jurnal,planul de bataie pt vacanta asta.
Prima saptamana sunt la renovari in casa,dulapuri,boxa,aruncat haine,sortat,aruncat mobile,abia astept sa aerisesc totul.Apoi ma apuc de invatat
Planul de dieta:tinand cont ca de acum ma voi muta intre canapea si birou,sutele de calorii consumate la munca si la scoala nu se mai consuma,o sa ies de doua ori pe zi la nordik.De doua ori pe saptamana trebuie sa ajunga la faculta,deci voi incerca sa merg cu bicicleta.Si de patru ori pe saptamana voi face o ora de tae-bo.
La alimentatie sper sa ma incardez in 1100-1200 calorii.Daca imi mai e foame,am totusi liber la salate.Si saptamana asta trebuie sa imi ajunga ajutoarelesuplimente pentru ajutor in dieta,pt glicemia mea ce face ce vrea ea,pt tiroida care doarme,pentru suprarenalele care nu produc destul si pentru creier,hihiihih,dragutul de el.Abia astept.Aussie,tocmai de la tine de departe vin.Odata pe saptamana am voie satisfacut o pofta,trebuie sa ma incadrez undeva in 600 de calorii.
Deci cam asta e.

Cred ca ma incadrez si eu numai bine aici la capitolul "oite ratacite". Am luat si eu dieta de la capat incepand cu 23 mai 2011 de la un pic chiar peste 105kg si sper ca de data asta sa mearga mult mai bine!
Si eu incerc sa ama incadrez undeva la 1200-1300 d ecalorii si in nici un caz sub 1000, iar numarul de carbihidrati trebuie musai sa fie sub 180 si daca sunt pana in 130 cu atat mai bine!
Am vayut ca spuneai ceva despre niste suplimente pentru glicemie si pentru altele. Poti sa ne dai mai multe amanunte? Cekle pentru glicemie si pentru "creier " ma intereseaza si pe mine. Iar faza cu "Odata pe saptamana am voie satisfacut o pofta,trebuie sa ma incadrez undeva in 600 de calorii." ma tenteaza si pe mine; cred ca asa ar fi mai usor de tinut dieta. Mai greu e cu sportul, dar poate o sa reusesc si eu intr-o zi!

[lacramioara2]

Anterior postat de aussie_girl

mishuta my darling..le aratam noi ca avem si noi un cuvant..unu singur de care ne tinem..ok??

stii, stii de ce tre' sa trec eu?? ce tre' sa invat eu??

noah sa va povestesc..am aceeasi boala c amulte altele..si anume: daca sunt la mancat corect..si intr-o zi..ma pune ..cineva..(sa zicem ca ma pune cineva..cineva rau..nu io..nuuuu, in nici un caz io ) deci..eu gust..sau mananc un acel ceva ,..car estiu c anu e bun!! si apoiiii in loc sa ma opresc in mama ma-sii..si sa zic, ok ai avut..ti-a placut, bucura-te acum stop!! ei binee, eu vin si zic:"noah..acu; daca tot am gresit..hai sa mai bag ceva ca nu o fi foc..si de maine sunt ok!!" ei bine..asta e faza de care vreau sa scap in primul rand!!

sper sa pot..e primul pas pentru mine!

Cami, tu esti sora mea, exact asa patesc si eu, dar la fel la fel. Dupa ce am gustat si un fir de dulce sau ce e interzis, nu mai am frana si mananc in acea zi cat sa compensez toate zilele in care am fost cuminte.

E adevarat ca acum de cand sunt la concurs chiar reusesc a doua zi sa ma redresez pana in week-end cand fac la fel. Acum cateva luni nu mai reuseam sa ma mai opresc deloc, dupa o astfel de nazbatie, cateva zile, chiar si saptamani la rand faceam la fel, mancat compulsiv dramatic!

Uf, ce viata!

[mishutza]

Anterior postat de IuliaMP

Cred ca ma incadrez si eu numai bine aici la capitolul "oite ratacite". Am luat si eu dieta de la capat incepand cu 23 mai 2011 de la un pic chiar peste 105kg si sper ca de data asta sa mearga mult mai bine!
Si eu incerc sa ama incadrez undeva la 1200-1300 d ecalorii si in nici un caz sub 1000, iar numarul de carbihidrati trebuie musai sa fie sub 180 si daca sunt pana in 130 cu atat mai bine!
Am vayut ca spuneai ceva despre niste suplimente pentru glicemie si pentru altele. Poti sa ne dai mai multe amanunte? Cekle pentru glicemie si pentru "creier " ma intereseaza si pe mine. Iar faza cu "Odata pe saptamana am voie satisfacut o pofta,trebuie sa ma incadrez undeva in 600 de calorii." ma tenteaza si pe mine; cred ca asa ar fi mai usor de tinut dieta. Mai greu e cu sportul, dar poate o sa reusesc si eu intr-o zi!

Iulia,in principiu e vorba de suplimente,crom si alte de genul asta,dar cand o sa le primesc o sa iti spun exact despre ce e vorba.

[LicuriciColorat]

Anterior postat de Aida35

pai si eu la fel adica cine nu se ingrasa daca nu e cuminte? lol

Stai prin preajma ca ai sa vezi cum si de ce nu le merg dietele

... io sunt aia vrajitoarea si spaima lor dar cica am voie sa scriu si eu la ele , hm , credeau ele ca scapa de mine

sunt destule fete care si la mentinere isi pot face poftele
eu si la mentinere is la dieta),adica nu pot sa pap 2 zile prajituri(in cantitati rezonabile) ca se vede
am tinut dieta sanatoasa plus mult sport o luna jumate si doar m'am mentinut) nu am slabit deloc
si eu vreau sa ma fac fata cuminte,si sa ma reapuc de sport calumea
e bine sa ai pe cineva care sa te bata la cap(daca merge) pe mine poa sa stea cu gura 10 oamenii,pana nu'mi pun eu in cap ca trebuie sa fac cv pt mine sa slabesc nu reusesc
nici nu cred ca vor sa scape de tine

[Alina82]

Pe mine nu ma primesti Mishule la tine in casuta
Licurici incearca sa fi mai atenta la ce anume nu iti da voie sa slabesti...adik mananca cateva zile preponderent proteine si vezi ce se intampla...poi carbo...grasimi...asa afli ce metabolizezi bn si ce nu...iar prajituri din alea adevarate nu chestii diet...sincer eu nu prea am auzit fete care sa manance des si sa se mentinaeu sunt dependenta de dulciurisi da mai mananc o cioco...inghetata sau alte minuni cremoase si scarboasedar cam 1 data la saptamana si nu in cantitate mare pt a ma mentinein rest bag dulciuri light...gen briose facute in case...batoane de cereale...shake-uri facute de mine si amestecate cu cereale si asa intr-adevar ma mentin

[LicuriciColorat]

Anterior postat de Alina82

Pe mine nu ma primesti Mishule la tine in casuta
Licurici incearca sa fi mai atenta la ce anume nu iti da voie sa slabesti...adik mananca cateva zile preponderent proteine si vezi ce se intampla...poi carbo...grasimi...asa afli ce metabolizezi bn si ce nu...iar prajituri din alea adevarate nu chestii diet...sincer eu nu prea am auzit fete care sa manance des si sa se mentinaeu sunt dependenta de dulciurisi da mai mananc o cioco...inghetata sau alte minuni cremoase si scarboasedar cam 1 data la saptamana si nu in cantitate mare pt a ma mentinein rest bag dulciuri light...gen briose facute in case...batoane de cereale...shake-uri facute de mine si amestecate cu cereale si asa intr-adevar ma mentin

nu ma refeream sa bagi in tine dulce,gen 1-2 data pe sapt in cantitati rezonabile
pooi de 3 ani asta incerc sa aflu,insa mie teama ca raspunsu no sa va placa
am incercat dukan si sb-nu merge),am incercat papica sanatoasa in cantitati rezolnabile doar cu carbo buni-asta merge sa ma mentin)
rezultatele ar fii prima mea dieta,insa nu prea pot so mai tin din pacate,nu stiu dar nu mai am vointa de atunci,si am mai slabit cu disociata dar fiindca m;am infipt apoi mancare combinata nu m'am mentinut,am incercat Rina n'am dat deloc jos(tin sa precizez ca in timpu dietelor faceam si sport min 1h jum de 5 ori pe saptamana)
de sapt viitoare o sa'mi aprovizionez frigi cu ce stiu eu ca nu ma imgrasa,si o sa incerc pt a nustiu cata oara sa slabesc,sper sa imi revina ambitia si sa reusesc ca si acu 2 ani
merci de sfaturi,shak pap si eu dimi si imi place,iar dulciuri dietetice le manc degeaba nu'mi satisfac pofta,prefer sa ma abtin,mai degraba ma controlez sa pap doar 20gr ciocolata decat sa manc ceva dietetic,si inca o data felicitari arati demential(pana si mama care e foarte sceptica cand i'am zis ca ai slabit sanatos s'a mirat si a zis ca ma crede ca i'am zis eu,ca altfel nu credea))

[aussie_girl]

ok..m-am trezit..e 1 Iulie..inceput de lun noua..cica..cum esti in prima zi asa esti toata luna..misulee te-am prins in superstitii..plss lasa-ma sa cred ca asa ma simt io bine!!

acum is inca in patuc..madau jos imediat si mananc un mic dejun bunut..(omul meu face clatite de ovaz..si comenteaza ca asa ceva.."talpi de clatite" el nu a mai vazut dar ma admira ca am sa mananc...amsi fructe bune: capsuni, blueberries, zmeura..yaammm

apoooi mishule plec cu bicicleta..mdaa..o sa merg cracanata ca nu am mai mer demult..dar hei..incep bine cu exercitiu toneee..

oita e aici..nu scapi, am zis!! am sa fiu in fiecare zi aici sa iti spun c fac si cum ma pregatesc de vizita in jermanica!! ioi..si daca tu slabesti te astept si eu la mine la vancouvereas..ca sa stii e tare frumusel!! noah..al premiu nici ca gaseam..

revin mai tarzior!!

TE TII DE CUVANT, DA?????? plsssssssssss

[mishutza]

Anterior postat de aussie_girl

ok..m-am trezit..e 1 Iulie..inceput de lun noua..cica..cum esti in prima zi asa esti toata luna..misulee te-am prins in superstitii..plss lasa-ma sa cred ca asa ma simt io bine!!

acum is inca in patuc..madau jos imediat si mananc un mic dejun bunut..(omul meu face clatite de ovaz..si comenteaza ca asa ceva.."talpi de clatite" el nu a mai vazut dar ma admira ca am sa mananc...amsi fructe bune: capsuni, blueberries, zmeura..yaammm

apoooi mishule plec cu bicicleta..mdaa..o sa merg cracanata ca nu am mai mer demult..dar hei..incep bine cu exercitiu toneee..

oita e aici..nu scapi, am zis!! am sa fiu in fiecare zi aici sa iti spun c fac si cum ma pregatesc de vizita in jermanica!! ioi..si daca tu slabesti te astept si eu la mine la vancouvereas..ca sa stii e tare frumusel!! noah..al premiu nici ca gaseam..

revin mai tarzior!!

TE TII DE CUVANT, DA?????? plsssssssssss

daaaaaaaa,acusica iti spun ce mananc,da vb cu mama si nu pot face 4 lucruri deodata

[mishutza]

Anterior postat de IuliaMP

Cred ca ma incadrez si eu numai bine aici la capitolul "oite ratacite". Am luat si eu dieta de la capat incepand cu 23 mai 2011 de la un pic chiar peste 105kg si sper ca de data asta sa mearga mult mai bine!
Si eu incerc sa ama incadrez undeva la 1200-1300 d ecalorii si in nici un caz sub 1000, iar numarul de carbihidrati trebuie musai sa fie sub 180 si daca sunt pana in 130 cu atat mai bine!
Am vayut ca spuneai ceva despre niste suplimente pentru glicemie si pentru altele. Poti sa ne dai mai multe amanunte? Cekle pentru glicemie si pentru "creier " ma intereseaza si pe mine. Iar faza cu "Odata pe saptamana am voie satisfacut o pofta,trebuie sa ma incadrez undeva in 600 de calorii." ma tenteaza si pe mine; cred ca asa ar fi mai usor de tinut dieta. Mai greu e cu sportul, dar poate o sa reusesc si eu intr-o zi!

Iulia,deci te ridici la rangul de oaie?