[viktoria]

Salut ! am hotarit si eu sa sa fiu slabuta ... vreau sa dau cele 9 kg in plus(am 59 kg si inaltimea de 165 ) fara a apela la vreo dieta dar dukind un mod sanatos de viata , alimentindu-ma korekt si fakind sport. Astfel am renuntat la alimentele prajite, produsele de patiserie , dulciuri . Incerk sa ma alimentez kit mai sanatos p-ru ka vreau sa fiu <<slabuta>>.

[mvthebest]

Anterior postat de viktoria

Salut ! am hotarit si eu sa sa fiu slabuta ... vreau sa dau cele 9 kg in plus(am 59 kg si inaltimea de 165 ) fara a apela la vreo dieta dar dukind un mod sanatos de viata , alimentindu-ma korekt si fakind sport. Astfel am renuntat la alimentele prajite, produsele de patiserie , dulciuri . Incerk sa ma alimentez kit mai sanatos p-ru ka vreau sa fiu <<slabuta>>.

Felicitari pentru initiativa si BINE AI VENIT
Ce sport practici? Sau vrei sa practici??

Doar ai emininat din alimentele interzise sau mai ti vre-o dieta?
Cam intre 55 si 51kg ar fi indicat pentru inaltimea ta(Cred) dar depinde si de conferinta fiecaruia..
Mult noroc in lupta cu kg

[viktoria]

multumesc. Nu tin nici o dieta p-ru ka stiu ka nu dau rezulatate.Kiar daka se duk kiteva kg ... in skurt timp se intork .Asa ka nu merita !!! Ce tine de sport ... praktik sheiping ... si astept sa fie timp frumos afara sa fak plimbari ku bicikleta.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna Viktoria.

Te rog frumos sa scrii fara "k", limbajul "mess" nu este permis pe forum.

[mvthebest]

Anterior postat de viktoria

multumesc. Nu tin nici o dieta p-ru ka stiu ka nu dau rezulatate.Kiar daka se duk kiteva kg ... in skurt timp se intork .Asa ka nu merita !!! Ce tine de sport ... praktik sheiping ... si astept sa fie timp frumos afara sa fak plimbari ku bicikleta.

Merita dar trebuie sa ai grija ce ve-i papa dupa ce te lasi de ea

Cat de des practici sport? Este indicat cel putin de 3ori pe saptamana minim 30min.
Ajuta mult si la tonifiere

[mvthebest]

[viktoria]

Anterior postat de mvthebest

Merita dar trebuie sa ai grija ce ve-i papa dupa ce te lasi de ea

Cat de des practici sport? Este indicat cel putin de 3ori pe saptamana minim 30min.
Ajuta mult si la tonifiere

Poate ca ai dreptate , merita sa tina o dieta persoanele care pot dar eu personal am incercat de mai multe ori si niciodata n-am reusit s-o duc pina la capat. Rabdam 3-4 zile si mai apoi mincam ca un flamind. Imi amintesc si acum anul trecut tot prin perioada asta inainte de Paste am mincat vreo saptamina numai orez fiert fara sare ca sa slabesc ... evident la inceput mi-a fost usor ... iar spre sfirsitul saptaminii incepusem sa-l urasc ... mincam 2-3 linguri pe zi si in rest preferam sa stau flaminda decit sa maninc orez ... Dar pe atunci situatia mea era mai grava decit la momentul de fata, pe-atunci aveam 65 kg... doamne ... cind imi amintesc ... eram ca o gogoasa ...dar am trecut si peste asta. S-au apropiat examenele de bac...cu emotii multe si timp de-o vara s-au dus 10 kg.In august 2009 cind am plecat la mare cintaream 55 kg. Toamna am reusit sa ma mentin ... si odata cu iarna s-au intors la mine 4 kg in plus.Acum cintaresc 59 ... si vreau sa fiu slabuta. Stai ca ma-am abatut de la tema ... vorbeam de dieta mea cu orez ... dupa ce s-a incheiat saptamina de chinuri iata ca a venit si Pastele ... cu cozonaci .. cu multe dulciuri si eu flaminda cum eram am inceput sa maninc fara masura ... si cele 3 kg care slabisem s-au pus la loc si + inca 2 . Dela 62 kg cu ajutorul dietei magice ajunsesem la 65. In fine nu ma vreau sa-mi amintesc de momentele celea ingrozitoare .... de saptamina viitoare voi reincepe antrenamentele de sheiping (am facut o pauza de 3 saptamini p-ru ca am avut niste probleme de sanatate ) ...3 ori pe saptamina, antrenamnetul dureaza 1 ora.

[mvthebest]

Anterior postat de viktoria

Poate ca ai dreptate , merita sa tina o dieta persoanele care pot dar eu personal am incercat de mai multe ori si niciodata n-am reusit s-o duc pina la capat. Rabdam 3-4 zile si mai apoi mincam ca un flamind. Imi amintesc si acum anul trecut tot prin perioada asta inainte de Paste am mincat vreo saptamina numai orez fiert fara sare ca sa slabesc ... evident la inceput mi-a fost usor ... iar spre sfirsitul saptaminii incepusem sa-l urasc ... mincam 2-3 linguri pe zi si in rest preferam sa stau flaminda decit sa maninc orez ... Dar pe atunci situatia mea era mai grava decit la momentul de fata, pe-atunci aveam 65 kg... doamne ... cind imi amintesc ... eram ca o gogoasa ...dar am trecut si peste asta. S-au apropiat examenele de bac...cu emotii multe si timp de-o vara s-au dus 10 kg.In august 2009 cind am plecat la mare cintaream 55 kg. Toamna am reusit sa ma mentin ... si odata cu iarna s-au intors la mine 4 kg in plus.Acum cintaresc 59 ... si vreau sa fiu slabuta. Stai ca ma-am abatut de la tema ... vorbeam de dieta mea cu orez ... dupa ce s-a incheiat saptamina de chinuri iata ca a venit si Pastele ... cu cozonaci .. cu multe dulciuri si eu flaminda cum eram am inceput sa maninc fara masura ... si cele 3 kg care slabisem s-au pus la loc si + inca 2 . Dela 62 kg cu ajutorul dietei magice ajunsesem la 65. In fine nu ma vreau sa-mi amintesc de momentele celea ingrozitoare .... de saptamina viitoare voi reincepe antrenamentele de sheiping (am facut o pauza de 3 saptamini p-ru ca am avut niste probleme de sanatate ) ...3 ori pe saptamina, antrenamnetul dureaza 1 ora.

Aaa,pai nu zic de dietele acelea.. Ca am incercat si eu si cu orez si cu varza

Ma refer la diete dupa care sa te orientezi,dar sa-ti faci tu masa Uite aici ve-i gasi diferite carti cu diferite diete Biblioteca "Slabute.ro"
Dar cel mai bine este sa incerci sa adopti un stil de viata cat mai sanatos.. Dar si o dieta te poate ,,indruma''

Felicitari pentru kg pierdute

[viktoria]

Anterior postat de mvthebest

Aaa,pai nu zic de dietele acelea.. Ca am incercat si eu si cu orez si cu varza

Ma refer la diete dupa care sa te orientezi,dar sa-ti faci tu masa Uite aici ve-i gasi diferite carti cu diferite diete Biblioteca "Slabute.ro"
Dar cel mai bine este sa incerci sa adopti un stil de viata cat mai sanatos.. Dar si o dieta te poate ,,indruma''

Felicitari pentru kg pierdute

Multumesc.... eu am citit foarte multe articole si informatii despre slabit,diete, un mod sanatos de viata ... mai ales in ultimii 2 ani de cind ma lupt cu kg in plus . Si am ajuns tot la concluzia ca nimic nu da rezultate mai bune decit un mod sanatos de viata ...

[mvthebest]

Anterior postat de viktoria

Multumesc.... eu am citit foarte multe articole si informatii despre slabit,diete, un mod sanatos de viata ... mai ales in ultimii 2 ani de cind ma lupt cu kg in plus . Si am ajuns tot la concluzia ca nimic nu da rezultate mai bune decit un mod sanatos de viata ...

Da asa este..