Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #4411 (permalink)  
Vechi 01 oct 2012, 08:28:28
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

'Neata Simina!

Iti doresc un octombrie minunat si mult succes.
Apropo de dieta- sa ma spovedesc si eu putin: Domnul Sot are 187cm/105kg...nu este gras ci solid (e militar si are un tonus muscular f.bun). Mananca orice, oricand si in principal ceea ce ai enumerat tu :-))) Ajunsesem la un moment dat sa pierd controlul, pentru ca incepusem sa mananc si eu aceleasi "delicatese" insa la mine se vedea imediat- asta pana cand am constatat ca nu ma mai incape nicio pereche de pantaloni...si m-am cam suparat, recunosc! De atunci am spus STOP si stop a fost. Pur si simplu. M-am gandit ca daca nu imi controlez vointa, nu voi realiza nimic.

De atunci, eu salate/gratar...el "ingrasacioase". Mi-a fost pofta la inceput cca 2-3 saptamani insa acum, crede-ma, poate sa manance in fata mea cel mai bun tort din lume si ma lasa rece...m-am obisnuit si nu mai simt nicio pofta. Absolut deloc!

M-am gandit ca este singura solutie. El nu are probleme, nu depune ca mine. Nu am cum sa-l restrictionez la o dieta similara cu a mea. Iti dai seama ca am in frigider o gramada de "goodies" ... insa mi-am dezvoltat capacitatea de a ma abtine de la alimentele interzise mie. Nu exista alternativa aici. Daca eu am putut oricine este capabil, sunt sigura! In viitor veti sta impreuna. Vor mai exista "n" shaorme/pizza/etc... si motive :-))) Numai tu poti spune STOP!

Esti o tipa desteapta si ambitioasa. Te citesc de ceva timp. Stiu ca poti. Altfel nu as mai fi scris ditamai polologhia asta :-)))

Cu drag,
Cristina
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)

"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4412 (permalink)  
Vechi 01 oct 2012, 11:17:35
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Simina, iti revii tu... de maine inapoi pe drumul cel bun. Oricum sunt sigura ca ai si consumat

Si pe mine ma asteapta un weekend greu - mers la munte cu o zi de nastere, sper sa ma tin pe pozitii
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4413 (permalink)  
Vechi 01 oct 2012, 17:01:32
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Azi incerc sa revin la dieta, ca ieri si alaltaieri a fost numai chinezesc, pizza, shaorma si niste cola...deci capul in pamant, ce pot spune...

Azi incerc sa revin pe un fagas normal, ca sa nu arunc complet la gunoi saptamana trecuta. La sala, tot de maine. Diseara iubi pleaca in jur de 11 deci pana atunci mai petrec cat pot de mult timp cu el.

Am intrat un pic sa ma spovedesc. Pupici si o saptamana buna si un inceput bun de luna, dieta si miscare tututor!
Draguta mi-a fost dor sa te citesc, chiar eram curioasa ce mai faci
Atunci te asteptam de maine cu forte noi, meniuri sanatoase si miscare din plin
Hai miercuri la un alergat, vii?

__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4414 (permalink)  
Vechi 02 oct 2012, 08:12:19
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4415 (permalink)  
Vechi 02 oct 2012, 08:19:38
rommyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Buna dimi! Te asteptam pe baricade! Si eu "incerc sa-mi revin"

Dar trebuie sa actionam, nu doar sa incercam
Zi frumoasa! Astept un raport bun
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln


  #4416 (permalink)  
Vechi 02 oct 2012, 08:39:19
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4417 (permalink)  
Vechi 02 oct 2012, 18:55:14
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Citat:
Anterior postat de Exp Vezi mesajul
'Neata Simina!

Iti doresc un octombrie minunat si mult succes.
Apropo de dieta- sa ma spovedesc si eu putin: Domnul Sot are 187cm/105kg...nu este gras ci solid (e militar si are un tonus muscular f.bun). Mananca orice, oricand si in principal ceea ce ai enumerat tu :-))) Ajunsesem la un moment dat sa pierd controlul, pentru ca incepusem sa mananc si eu aceleasi "delicatese" insa la mine se vedea imediat- asta pana cand am constatat ca nu ma mai incape nicio pereche de pantaloni...si m-am cam suparat, recunosc! De atunci am spus STOP si stop a fost. Pur si simplu. M-am gandit ca daca nu imi controlez vointa, nu voi realiza nimic.

De atunci, eu salate/gratar...el "ingrasacioase". Mi-a fost pofta la inceput cca 2-3 saptamani insa acum, crede-ma, poate sa manance in fata mea cel mai bun tort din lume si ma lasa rece...m-am obisnuit si nu mai simt nicio pofta. Absolut deloc!

M-am gandit ca este singura solutie. El nu are probleme, nu depune ca mine. Nu am cum sa-l restrictionez la o dieta similara cu a mea. Iti dai seama ca am in frigider o gramada de "goodies" ... insa mi-am dezvoltat capacitatea de a ma abtine de la alimentele interzise mie. Nu exista alternativa aici. Daca eu am putut oricine este capabil, sunt sigura! In viitor veti sta impreuna. Vor mai exista "n" shaorme/pizza/etc... si motive :-))) Numai tu poti spune STOP!

Esti o tipa desteapta si ambitioasa. Te citesc de ceva timp. Stiu ca poti. Altfel nu as mai fi scris ditamai polologhia asta :-)))

Cu drag,
Cristina
Draga Cristina,

Iti multumesc de mesaj. Te admir, sincer. Sunt constienta ca depinde numai de mine sa ma abtin si sa duc lupta la capat cum se cuvine. Dar...am perioade in care ma abtin, dar nu ajung niciodata la punctul ala sa zic "Nu, domnule, chiar nu imi trebuie toate prostiile alea".

Pe cuvantul meu ca daca stiu ca am ceva bun in frigider, sau daca zic "peste doua saptamani o sa imi permit o masa la restaurant (De exemplu)" ma gandesc la chestia respectiva de 20 de ori pe zi. Dieta, din pacate, pentru mine, si salatele sunt doar "de umplutura" pana cand o sa pot manca din nou niste pizza, shaorma, etc.

Asa gandesc. Sunt foarte pofticioasa. Orice valoare nutritionala si argument sanatos nu ma atinge. Mie imi place gustul si cu asta basta. Nu zic ca dieta e un chin, dar nu o sa aleg niciodata fara un lung proces de convingere o salata in detrimentul unei pizza...

STIU ca sunt mai desteapta de atat, dar asta e adevarul!

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Simina, iti revii tu... de maine inapoi pe drumul cel bun. Oricum sunt sigura ca ai si consumat

Si pe mine ma asteapta un weekend greu - mers la munte cu o zi de nastere, sper sa ma tin pe pozitii
Hai ca azi am venit cu un raport bun. Peste 2 saptamani am si eu zi de nastere la munte cu bautura si rontaieli..nu vreau sa ma gandesc inca pana acolo.

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul


Draguta mi-a fost dor sa te citesc, chiar eram curioasa ce mai faci
Atunci te asteptam de maine cu forte noi, meniuri sanatoase si miscare din plin
Hai miercuri la un alergat, vii?

Ralu draga, din pacate maine nu pot veni la alergat...si nici nu stiu exact cand am putea saptamana asta, dar mai vorbim

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul
Buna dimi! Te asteptam pe baricade! Si eu "incerc sa-mi revin"

Dar trebuie sa actionam, nu doar sa incercam
Zi frumoasa! Astept un raport bun
Am avut o zi ca la carte, am fost cuminte.

Citat:
Anterior postat de Geanynna Vezi mesajul
Multumesc de vizita, scumpa! Ce mai faci?
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4418 (permalink)  
Vechi 02 oct 2012, 18:58:14
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Dragele mele,

azi am avut o gramada de treaba la munca si nu am putut sa intu nici macar o secunda aici.

Dupa un week-end dezastruos din punct de vedere dietetic, nu m-am urcat pe cantar, pentru ca nu vreau sa ma demoralizez degeaba. Macar am consumat niste calorii . Ma simt umflata, sunt un pic constipata si sper sa ma "purific" in urmatoarele zile.

Azi am un raport bun, dar fara sport, pentru ca sunt franta si nu mi s-a potrivit orarul de la munca cu cel de la sala.

md: lapte cu pernite viva
pranz:salata de cartofi (am terminat-o, gata) cu o rosie, un castravete, jumatate de ardei gras
g1:o banana
cina: ciorba deasa de legume (am terminat-o si pe asta) cu un kefir caucazian.

Incerc sa mai intru, dar o sa inceapa Vocea Romaniei, deci nu promit nimic
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4419 (permalink)  
Vechi 03 oct 2012, 08:01:04
Geanynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

neata
Eu sunt ok, munca, acasa, sala ... cam asa arata fiecare zi a mea. Azi nu cred ca voi apuca sa mai merg la sala pt ca trebuie sa merg la coafor si nu stiu cand scap, dar recuperez maine
Tu, cum mai esti? am vazut ca esti ocupata si tu cu de toate. Cum e viata de Cluj ?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4420 (permalink)  
Vechi 03 oct 2012, 08:02:01
lacra81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

__________________
jurnal
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
 

Informatii despre slabit
animis23, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, ocupate, ro, sanatos, slabit, slabute, studentei

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Afumat sau nu?! Slabuta Aditivi Alimentari 5 01 aug 2012 13:19:32
Da sau nu carbohidratilor ? micutza1 Pregatirea pentru slabire 16 27 oct 2011 18:56:38
Sarmalele ingrasa sau nu? minouse Alimentatia 13 29 iun 2010 21:27:56
Votati sau nu? Sheba Discutii off-topic 5 06 dec 2009 19:01:42
Lecitina sau spirulina ingrasa? Sau nu? isza Suplimente 5 17 oct 2009 15:38:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole