Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; E greu, asa e. M-am saturat sa tot stau in sters si cand ma gandesc ca ma asteapta ani o ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
E greu, asa e. M-am saturat sa tot stau in sters si cand ma gandesc ca ma asteapta ani o viata intreaga asa, imi vine sa urlu. Din pacate nu am ce sa fac, asta a fost soarta mea.
Stii ce vroiam sa te intreb, cum te descurci cu poftele? Ti-e greu cand vezi pe altii mancand langa tine ceva ce nu ai voie?
Pana acum nu am avut probleme, sincer. Dulciuri imi fac, si chestii cu blaturi ca sa nu poftesc la paine si alte chestii, fructele nu imi trebuie...
Cel putin momentan incerc sa variez cat mai mult dieta ca sa nu cad in pacat... Momentan nici nu tin prea strict - nu sunt toate super-degresate, de exemplu, mananc destul de multe lactate... daca nu o sa mai mearga asa, o sa ma mai cumintesc.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
Si o melodie de girl power, asa, din desenul pe care l-am vazut acum cateva zile. Incerc sa invat sa o cant....dar din pacate nu ma ajuta vocea cu toate notele )
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
Pana acum nu am avut probleme, sincer. Dulciuri imi fac, si chestii cu blaturi ca sa nu poftesc la paine si alte chestii, fructele nu imi trebuie...
Cel putin momentan incerc sa variez cat mai mult dieta ca sa nu cad in pacat... Momentan nici nu tin prea strict - nu sunt toate super-degresate, de exemplu, mananc destul de multe lactate... daca nu o sa mai mearga asa, o sa ma mai cumintesc.
Nu stiu ce sa spun. Momentan chiar ma simt ok!
Mie imi plac fructele si lactatele, nu cred ca as putea fara. Dupa carne si peste nu ma omor, pot trai si fara mult si bine. Eu poftesc cel mai mult la dulciuri si patiserie. Ma enerveaza cand mananca cineva langa mine si cel mai greu imi e la munca. Probabil prea multe restrictii mi-au adus frustrari. Mi-am schimbat complet viata, inainte mancam toate porcariile, tot ce imi placea si destul de mult, ca nu am ajuns cu aer la 94 kg. Bagam sub nas cu doua maini.
Si o melodie de girl power, asa, din desenul pe care l-am vazut acum cateva zile. Incerc sa invat sa o cant....dar din pacate nu ma ajuta vocea cu toate notele )
Imi place !!!!!!! Chiar am salvat-o si la mine in calculator ......
Felicitari pentru scadere !!!!!! Multa rabdare pe mai departe !!!!!!! pupici !!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
Aseara a venit Andrei si am stat doar noi doi si a fost foarte frumos si relaxant, am zis ca nu ma gandesc la alte chestii, si incerc sa traiesc in prezent... vorbeam in jurnalul lui Zoe zilele trecute despre anxietate si traitul in viitor. Ne-am uitat la un film care nu ma asteptam sa fie asa de bun - Rush, despre soferul de curse F1 Niki Lauda.
Azi cantarul mi-a zambit, sunt aproape de schimbarea prefixului, am modificat si ticker-ul, am modificat si data la care as vrea sa ajung la target....dar mai e mult pana acolo! Cel putin momentan asa mi se pare.
Azi sunt la PL, am mancat niste biscuiti dukan cu crema de ciocolata tot dukan si un pahar de lapte. Mai incolo niste legume chinezesti cu pui si taitei konjak. Yum!
De la 3 ma intalnesc cu o colega sa lucram la un proiect, sper sa avem spor. Un week-end frumos tuturor!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
Aseara a venit Andrei si am stat doar noi doi si a fost foarte frumos si relaxant, am zis ca nu ma gandesc la alte chestii, si incerc sa traiesc in prezent... vorbeam in jurnalul lui Zoe zilele trecute despre anxietate si traitul in viitor. Ne-am uitat la un film care nu ma asteptam sa fie asa de bun - Rush, despre soferul de curse F1 Niki Lauda.
Azi cantarul mi-a zambit, sunt aproape de schimbarea prefixului, am modificat si ticker-ul, am modificat si data la care as vrea sa ajung la target....dar mai e mult pana acolo! Cel putin momentan asa mi se pare.
Azi sunt la PL, am mancat niste biscuiti dukan cu crema de ciocolata tot dukan si un pahar de lapte. Mai incolo niste legume chinezesti cu pui si taitei konjak. Yum!
De la 3 ma intalnesc cu o colega sa lucram la un proiect, sper sa avem spor. Un week-end frumos tuturor!
Buna!
Felicitari! Zambeste mai des, aminteste-ti sa faci asta pe toata durata zilei. Chiar si cand nu ai multe motive, zambeste! Exerseaza si relaxarea...
Ai vazut ca se poate...Nu te gandi mult la viitor, oricum o sa vina, ai grija de prezentul tau. Temeri toti avem, frica exista in fiecare dintre noi...e subconstientul care se poate raporta la experiente din trecut, unii au diverse traume trecute, ne lovim mereu de convingerile adanc inradacinate. E ceva de scris pe tema asta, mai povestim!
Sa ai o zi placuta! Fi fericita! E prezentul tau! De tine depinde, de atitudinea ta, nu uita asta! Maine va veni oricum, tu ocupa-te de azi!
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui crissa08:
Azi am avut o mica crestere la cantar, dar prefer sa o ignor - am avut un week-end greu din punct de vedere a poftelor, am fost foarte balonata, m-a durut burta de la gaze, am avut asa o stare de disconfort si parca ma simteam constant infometata, oricat as fi bagat in mine.
Am incercat sa stau calma si sa nu ma stresez prea tare, dar nu am mancat nici 100% corect. Am mancat o napolitana - cu crema de ciocolata cu indulcitor, deci numai napolitana a fost neconforma, ca e din faina de grau. Si am mancat pui la rotisor, si am mancat si un pic din piele. In rest am fost cuminte - asta ieri.
In rest, sambata cred ca a fost problema - pentru ca am mancat mancare chinezeasca comandata, care sigur avea si ulei si zahar - si astea cred ca m-au balonat maxim. M-am simtit foarte rau de la ele. Macar stiu sa nu mai repet experienta! Ma invat minte. Azi parca ma simt mai bine.
Am mancat niste biscuiti dukan cu cafeaua, mai am la mine un iaurt, niste sunca de pui, iar la pranz - ciuperci la cuptor umplute cu carnita tocata de pui si cu niste parmezan ras pe deasupra. De-abia astept!
Sper sa reusesc sa scad sub 100 saptamana asta. Nu ar trebui sa fie deloc greu, dar... vad ca se lasa asteptat. Stiu ca nici eu nu am fost cea mai cuminte, dar... consider ca merit
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
Buna!
Esti simpatica foc!
Pana si cantarul te va iubi data viitoare.
Nu te lasa, fi mandra de tine ca te menti motivata si mergi mai departe!
__________________
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
) 
