[Animis23]

Buna tuturor!

Eu sunt la munca, scriu mail-uri cu spor (fara prea mult drag). Astazi este prima zi de mers la sala, sper sa ma tin, si sa pot sa ma organizez cu facultatea si munca si tot in asa fel incat sa ajung si la sala macar de 2 ori pe saptamana.

Saptamana asta incerc sa mananc normal, ca pe vremuri, cate putin din orice, si vedem bilantul la sfarsit de saptamana. Ieri am avut involuntar o zi de PP.... deci poate ca nu o sa fiu asa de departe de o consolidare, ca sa zicem asa. Am mai mancat si un fruct, si un dulce... vedem ce o iesi, va tin la curent. Mi-ar placea sa imi iasa pasienta, desi nu stiu cum o sa fie dupa Dukan. Daca nu si nu, mai revin la Dukan...

In rest, toate bune si frumoase. Eu la munca, Andrei la munca, peste 2 saptamani plec in delegatie, pana atunci munca si organizare, ca in delegatie ma duc ca sa am grija ca totul se deruleaza ca la carte.

Spor tuturor la slabit si unde le mai trebuie, va pup!

[Zoe]

ce bine c-ai mai apărut. foarte frumos ţi-a mers cu kilogramele, bravo!
la mine ştiu că nu merge decât cu ponderarea, pentru că de exemplu adineauri am primit, de ziua unui coleg, o bomboană cu lichior. n-aveam cum să refuz, şi dup-aia ce să fac, să mă dau cu capul de pereţi că am greşit? mai bine tai ceva din masa de seară şi gata, păstrez un echilibru. plus că n-aş putea mânca toată viaţa cu restricţii calitative...

[Animis23]

Pai sa vedem cum imi merge. Daca a functionat odata, trebuie sa mai mearga. Momentan, tatonam, imi e greu sa imi controlez toate portiile si mai dau pe langa, dar, daca ma monitorizez saptamanal, trebuie sa reusesc sa ma mentin pentru inceput, apoi sa scad incet. Si cu cateva ore de sport si miscare, cu atat mai mult!

[Zoe]

cam aşa cred şi eu, n-are cum să-ţi iasă. şi tu oricum ştii destule despre alimentaţie ca să nu o dai în bară

diana, ce stai acolo, lurking in the shadows? mai zi şi tu ceva

[rozica1965]

Anterior postat de Animis23

Buna tuturor!

Eu sunt la munca, scriu mail-uri cu spor (fara prea mult drag). Astazi este prima zi de mers la sala, sper sa ma tin, si sa pot sa ma organizez cu facultatea si munca si tot in asa fel incat sa ajung si la sala macar de 2 ori pe saptamana.

Saptamana asta incerc sa mananc normal, ca pe vremuri, cate putin din orice, si vedem bilantul la sfarsit de saptamana. Ieri am avut involuntar o zi de PP.... deci poate ca nu o sa fiu asa de departe de o consolidare, ca sa zicem asa. Am mai mancat si un fruct, si un dulce... vedem ce o iesi, va tin la curent. Mi-ar placea sa imi iasa pasienta, desi nu stiu cum o sa fie dupa Dukan. Daca nu si nu, mai revin la Dukan...

In rest, toate bune si frumoase. Eu la munca, Andrei la munca, peste 2 saptamani plec in delegatie, pana atunci munca si organizare, ca in delegatie ma duc ca sa am grija ca totul se deruleaza ca la carte.

Spor tuturor la slabit si unde le mai trebuie, va pup!

Bafta Siminuta!!!!!!

[pamy]

Buna Simi! Care mai e viata ta? Am vazut niste poze cu tine la un eveniment ... tare bine arati! Te pup! Sper sa ne intersectam mai des de acum, sunt pusa pe slabit si eu

[Animis23]

Anterior postat de pamy

Buna Simi! Care mai e viata ta? Am vazut niste poze cu tine la un eveniment ... tare bine arati! Te pup! Sper sa ne intersectam mai des de acum, sunt pusa pe slabit si eu

Draga Pamy,

Ma bucur sa te revad pe aici! Am vazut ca intre timp ai o bucurie frumoasa in viata ta, felicitari si multa sanatate (sper sa nu fi inteles gresit!)

Din pacate, pozele alea sunt foarte vechi, am pus mult la loc si ma lupt din nou cu kg! Dar daca esti si tu pusa pe slabit, ne vom mai vedea pe aici, bine ai revenit, esti intotdeauna welcome pe la mine prin casuta. Mult succes. Ce plan de slabire ai?

[Animis23]

De dimineata am mancat niste branza cu mucegai cu ardei si morcovi la grill. Cina mea de aseara tot in asta a constat, plus un dovlecel la grill, dar pe ala l-am ras aseara ca era prea bun.

Am fost la o ora de zumba. Nu m-a incantat instructoarea, dar mi-a facut bine miscarea. Azi m-am trezit cu un pic de febra musculara la fund, ceea ce e, desigur, un semn bun. Am fost totusi cuminte, nu am sarit, nu am topait prea mult, am avut grija la intoarceri etc.

Profa nu mi-a placut pentru ca mi s-a parut ca e mecanica - nu zambea, parca isi numara pasii si isi pregatea miscarile din timp. Nu dansa, pe scurt, ceea ce nu e acceptabil pentru un instructor de zumba. Zic eu. Si asa ma enervez si ma ambitionez sa slabesc si sa ma fac instructor. Asa, pentru sufletelul meu.

Azi la munca nu e cine stie ce de munca. Dar o sa treaca si ziua asta repejor. La pranz voi manca o supa. Diseara, mai vedem. Pupici si spor tuturor!

[pamy]

Anterior postat de Animis23

Draga Pamy,

Ma bucur sa te revad pe aici! Am vazut ca intre timp ai o bucurie frumoasa in viata ta, felicitari si multa sanatate (sper sa nu fi inteles gresit!)

Din pacate, pozele alea sunt foarte vechi, am pus mult la loc si ma lupt din nou cu kg! Dar daca esti si tu pusa pe slabit, ne vom mai vedea pe aici, bine ai revenit, esti intotdeauna welcome pe la mine prin casuta. Mult succes. Ce plan de slabire ai?

Ai vazut bine Am o jucarie mica
Imi pare rau ca si tu ai pus ce pierdusei cu atata munca!

Eu tin din nou Rina. Deocamdata e singura care ma atrage

Ne vedem pe aici!

[Animis23]

Buna dimineata!

Am ajuns la munca. Inca o saptamana de munca, in care incepe si scoala, teoretic. Saptamana asta o sa ma duc la un singur curs, nu prea am cand sa mai si recuperez ore, si sa plec de la munca etc...

O sa ma duc, in schimb, la sala.

In weekend am mancat cam mult, am "sarbatorit" cu Andrei 7 ani de cand suntem impreuna... dar trecem peste, macar m-am reapucat de miscare!

Azi am la mine 2 mandarine, un cottage cheese light, o conserva de ton in ulei de masline cu ardei iute si o cutie maaare de rucola. Ideal ar fi ca seara sa mai mananc o proteina mica cu ceva leguma.... vom vedea, insa, care e realitatea ))

Azi-dimineata m-am trezit tare greu si nu ma vad bine in urmatoarea perioada... pana in iunie Saptamana asta imi fac incet-incet bagajele, as vrea sa ajung si la salon sa ma tund, sa fiu prezentabila in delegatie

Spor tuturor si o saptamana frumoasa!