Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Asistenta81
Buna draga mea....am citit jurnalul tau.....succes in toate iti doresc....vei reusi sunt sigura de asta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 nov 2011, 10:16:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
Salut, bravo pentru jurnal, am să intru neapărat în ospeție
|
04 nov 2011, 10:21:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
buna Tanyusha
mult succes in ceea ce ai inceput, si in loc de miere de ce nu incerci indulcitor..te pup si bafta [/SIZE][/COLOR][/FONT][/QUOTE]
Știu că mierea are f multe calorii, dar cred că e mult mai sănătoasă decît îndulcitorii, și plus că mă strădui să mănînc miere cu moderație (chiar dacă îmi place la nebunie)
|
04 nov 2011, 10:24:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
Citat:
Anterior postat de Sushi
Buna. Se pare ca amandoua avem acelasi targhet. Hai sa reusim impreuna .
Te-ai gandit la o data anume? Sau vrei sa incerci pana ajungi la 65 kg?
|
Salut! Nu m-am gîndit la o dată anume vreau să încerc pînă ajung la 65 kg... Știu că va fi o ,,luptă” grea, așa că baftă nouă și înainte!!!
|
04 nov 2011, 23:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
succes in lupta cu kg!
sunt noua pe site si as dori niste diete si meniuri pt south beach faza I cemi recomandati?
|
04 nov 2011, 23:22:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
Citat:
Anterior postat de danielaslim
succes in lupta cu kg!
sunt noua pe site si as dori niste diete si meniuri pt south beach faza I cemi recomandati?
|
Toate informatiile de care ai nevoie le gasesti aici:
Dieta South Beach
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Slabuta:
|
|
06 nov 2011, 10:32:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 oct 2011
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: dukan
Date: 172cm, 78.9kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
mult succses Tanyusha ,sunt alaturi de tine si eu am inceput de pe 2 nov sa tin dieta asa ca BAFTA SI LA CAT MAI PUTINE KG!
nussa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2296 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nussa:
|
|
Informatii despre slabit
|
aceasta, calorii, data, dieta, jurnale, jurnalul, reusesc, ro, sanatos, slabit, slabute, tanyusha |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|