forum.slabute.ro
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnalul-tanyusha-data-aceasta-sae-reue-esc-10515.html)

Tanyusha 02 nov 2011 13:20:01
Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Salut! Mă numesc Tatiana și am 27 ani. Nu știam la care categorie să mă înscriu, așa cum nu am găsit Jurnale p/u 20-30 ani, am intrat aici în ospeție;)
Sunt de cînd mă știu la dietă, dar mai puțin de 68,5 gk nu am avut, la cei 168 cm ai mei. Pe slabute.ro nu sunt nouă, intram destul de des, dar doar ca să citesc ce scriau alte fete (succesele lor, retete dietetice ș.a). De data aceasta am hotărît să-mi fac un jurnal, pentru a duce la un bun sfîrșit lupta mea cu kg în plus.
Deci, la moment am 70 kg, și aș vrea f.f. mult să ajung mîcar la 65 kg. Nu știu dacă e posibil, deorece niciodată nu am fost slăbuță:">.
Vreau să slăbesc pentru mine, să mă simt bine în pielea mea, și nu pentru soț sau altcineva (lui îi place așa cum sunt).
De ieri 01.11.2011 mi-am luat abonament la shaping și consider acesta un prim pas. Intenționez să țin dieta hipocalorică și să nu mînănc după 19:00. Sper din suflet să reușesc. Renunț la dulciuri, excepție ciocolata neagră (75-80% cacao) și la făinoase (sau în cantități mici pînă la orele 12:00).
Sper să mă ajutați și să-mi fiți alături !!!!
Pupici:x:):)

Tanyusha 02 nov 2011 13:37:27
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Ieri am mîncat dimineață terci de ovăz cu o linguriță miere (terciul îl fac pe apă, nu lapte). La amiază supă de legume cu ton, și seara o salată de roșii și castraveți cu telemea de capră. Pe la ora 22:00 mi-era puțin foame, așa că am băut o cană mare de ceai cu miere. Gustări, un măr și cîteva nuci. Intenționez să includ în alimentație semințele, fructele uscate și nucile (cu moderație):)

Iness 02 nov 2011 14:36:46
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Bună :bz


Succes și multă ambiție. Sigur că o să reușești :D[*14*]

Roxii 02 nov 2011 15:47:49
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Citat:
Anterior postat de Tanyusha (Post 833903)
Salut! Mă numesc Tatiana și am 27 ani. Nu știam la care categorie să mă înscriu, așa cum nu am găsit Jurnale p/u 20-30 ani, am intrat aici în ospeție;)
Sunt de cînd mă știu la dietă, dar mai puțin de 68,5 gk nu am avut, la cei 168 cm ai mei. Pe slabute.ro nu sunt nouă, intram destul de des, dar doar ca să citesc ce scriau alte fete (succesele lor, retete dietetice ș.a). De data aceasta am hotărît să-mi fac un jurnal, pentru a duce la un bun sfîrșit lupta mea cu kg în plus.
Deci, la moment am 70 kg, și aș vrea f.f. mult să ajung mîcar la 65 kg. Nu știu dacă e posibil, deorece niciodată nu am fost slăbuță:">.
Vreau să slăbesc pentru mine, să mă simt bine în pielea mea, și nu pentru soț sau altcineva (lui îi place așa cum sunt).
De ieri 01.11.2011 mi-am luat abonament la shaping și consider acesta un prim pas. Intenționez să țin dieta hipocalorică și să nu mînănc după 19:00. Sper din suflet să reușesc. Renunț la dulciuri, excepție ciocolata neagră (75-80% cacao) și la făinoase (sau în cantități mici pînă la orele 12:00).
Sper să mă ajutați și să-mi fiți alături !!!!
Pupici:x:):)
Citat:
Anterior postat de Tanyusha (Post 833909)
Ieri am mîncat dimineață terci de ovăz cu o linguriță miere (terciul îl fac pe apă, nu lapte). La amiază supă de legume cu ton, și seara o salată de roșii și castraveți cu telemea de capră. Pe la ora 22:00 mi-era puțin foame, așa că am băut o cană mare de ceai cu miere. Gustări, un măr și cîteva nuci. Intenționez să includ în alimentație semințele, fructele uscate și nucile (cu moderație):)
Buna Tanya! >:D< In primul rand felicitari pentru hotararea de a schimba ceva>:D< Apoi, vad ca te`ai hotarat sa nu tii o dieta anume ci sa mananci sanatos si sa faci sport. Nu mai fi pesimista si ai incredere ca vei reusi! Ai grija la miere! Consumata cu moderatie este buna, dar sa nu exagerezi, la urma urmei este si ea asemanatoare zaharului chiar dak este mai buna. La fainoase nu trebuie sa renunti complet ci doar sa le consumi cu moderatie si sa le inlocuiesti cu cele integrale. In rest, imi place meniul tau de ieri. Te pup si mult succes:-*

georgy27 02 nov 2011 15:52:36
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Buna,

Am nevoie de ajutor. nu reusesc sa descifrez cum functioneaza acest forum. Ma poate indruma cineva?

georgy27

jeny2105 02 nov 2011 17:20:31
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Citat:
Anterior postat de Tanyusha (Post 833903)
Salut! Mă numesc Tatiana și am 27 ani. Nu știam la care categorie să mă înscriu, așa cum nu am găsit Jurnale p/u 20-30 ani, am intrat aici în ospeție;)
Sunt de cînd mă știu la dietă, dar mai puțin de 68,5 gk nu am avut, la cei 168 cm ai mei. Pe slabute.ro nu sunt nouă, intram destul de des, dar doar ca să citesc ce scriau alte fete (succesele lor, retete dietetice ș.a). De data aceasta am hotărît să-mi fac un jurnal, pentru a duce la un bun sfîrșit lupta mea cu kg în plus.
Deci, la moment am 70 kg, și aș vrea f.f. mult să ajung mîcar la 65 kg. Nu știu dacă e posibil, deorece niciodată nu am fost slăbuță:">.
Vreau să slăbesc pentru mine, să mă simt bine în pielea mea, și nu pentru soț sau altcineva (lui îi place așa cum sunt).
De ieri 01.11.2011 mi-am luat abonament la shaping și consider acesta un prim pas. Intenționez să țin dieta hipocalorică și să nu mînănc după 19:00. Sper din suflet să reușesc. Renunț la dulciuri, excepție ciocolata neagră (75-80% cacao) și la făinoase (sau în cantități mici pînă la orele 12:00).
Sper să mă ajutați și să-mi fiți alături !!!!
Pupici:x:):)
buna Tanyusha >:D< :-*
mult succes in ceea ce ai inceput, si in loc de miere de ce nu incerci indulcitor..te pup si bafta :-* :-* :-*

Sushi 03 nov 2011 08:02:43
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Buna. Se pare ca amandoua avem acelasi targhet. Hai sa reusim impreuna >:D<.


Te-ai gandit la o data anume? Sau vrei sa incerci pana ajungi la 65 kg?

Asistenta81 03 nov 2011 10:38:11
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Buna draga mea....am citit jurnalul tau.....succes in toate iti doresc....vei reusi sunt sigura de asta:)....ieri mi-am facut si eu jurnal:)>:D<

Elena Seorici 03 nov 2011 15:20:45
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Mult succes! Suntem cu toate alaturi de tine!

Tanyusha 04 nov 2011 10:15:51
Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!
 
Salut fetele>:D<
Va multumesc tuturor ca ați intrat in ospeție:-*
Știți începutul e cel mai greu.
Ieri am mîncat:
dimineața - o omletă cu roșii și ardei + ceai verde;
la prînz - supă cu varză, un ou fiert și salată de roșii și castraveți;
la cină - piure de mazăre uscată cu castraveți murați;
pe la orele 20:00 - o cană mare de ceai de flori de soc cu lămîie și un măr
gustare - un pătrățel de ciocoklată neagră și căteva nuci

Am o poftă mare de dulciuri, biscuiți ș.m., dar știu că nu se poate, și totuși mă gîndesc cît am să rezist tentației:-o


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:30:35.
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO