Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 12:20:01
Tanyusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 34
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Salut! Mă numesc Tatiana și am 27 ani. Nu știam la care categorie să mă înscriu, așa cum nu am găsit Jurnale p/u 20-30 ani, am intrat aici în ospeție
Sunt de cînd mă știu la dietă, dar mai puțin de 68,5 gk nu am avut, la cei 168 cm ai mei. Pe slabute.ro nu sunt nouă, intram destul de des, dar doar ca să citesc ce scriau alte fete (succesele lor, retete dietetice ș.a). De data aceasta am hotărît să-mi fac un jurnal, pentru a duce la un bun sfîrșit lupta mea cu kg în plus.
Deci, la moment am 70 kg, și aș vrea f.f. mult să ajung mîcar la 65 kg. Nu știu dacă e posibil, deorece niciodată nu am fost slăbuță.
Vreau să slăbesc pentru mine, să mă simt bine în pielea mea, și nu pentru soț sau altcineva (lui îi place așa cum sunt).
De ieri 01.11.2011 mi-am luat abonament la shaping și consider acesta un prim pas. Intenționez să țin dieta hipocalorică și să nu mînănc după 19:00. Sper din suflet să reușesc. Renunț la dulciuri, excepție ciocolata neagră (75-80% cacao) și la făinoase (sau în cantități mici pînă la orele 12:00).
Sper să mă ajutați și să-mi fiți alături !!!!
Pupici
  #2 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 12:37:27
Tanyusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 34
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Ieri am mîncat dimineață terci de ovăz cu o linguriță miere (terciul îl fac pe apă, nu lapte). La amiază supă de legume cu ton, și seara o salată de roșii și castraveți cu telemea de capră. Pe la ora 22:00 mi-era puțin foame, așa că am băut o cană mare de ceai cu miere. Gustări, un măr și cîteva nuci. Intenționez să includ în alimentație semințele, fructele uscate și nucile (cu moderație)
  #3 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 13:36:46
Iness's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Bună


Succes și multă ambiție. Sigur că o să reușești
Iness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 14:47:49
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Citat:
Anterior postat de Tanyusha Vezi mesajul
Salut! Mă numesc Tatiana și am 27 ani. Nu știam la care categorie să mă înscriu, așa cum nu am găsit Jurnale p/u 20-30 ani, am intrat aici în ospeție
Sunt de cînd mă știu la dietă, dar mai puțin de 68,5 gk nu am avut, la cei 168 cm ai mei. Pe slabute.ro nu sunt nouă, intram destul de des, dar doar ca să citesc ce scriau alte fete (succesele lor, retete dietetice ș.a). De data aceasta am hotărît să-mi fac un jurnal, pentru a duce la un bun sfîrșit lupta mea cu kg în plus.
Deci, la moment am 70 kg, și aș vrea f.f. mult să ajung mîcar la 65 kg. Nu știu dacă e posibil, deorece niciodată nu am fost slăbuță.
Vreau să slăbesc pentru mine, să mă simt bine în pielea mea, și nu pentru soț sau altcineva (lui îi place așa cum sunt).
De ieri 01.11.2011 mi-am luat abonament la shaping și consider acesta un prim pas. Intenționez să țin dieta hipocalorică și să nu mînănc după 19:00. Sper din suflet să reușesc. Renunț la dulciuri, excepție ciocolata neagră (75-80% cacao) și la făinoase (sau în cantități mici pînă la orele 12:00).
Sper să mă ajutați și să-mi fiți alături !!!!
Pupici
Citat:
Anterior postat de Tanyusha Vezi mesajul
Ieri am mîncat dimineață terci de ovăz cu o linguriță miere (terciul îl fac pe apă, nu lapte). La amiază supă de legume cu ton, și seara o salată de roșii și castraveți cu telemea de capră. Pe la ora 22:00 mi-era puțin foame, așa că am băut o cană mare de ceai cu miere. Gustări, un măr și cîteva nuci. Intenționez să includ în alimentație semințele, fructele uscate și nucile (cu moderație)
Buna Tanya! In primul rand felicitari pentru hotararea de a schimba ceva Apoi, vad ca te`ai hotarat sa nu tii o dieta anume ci sa mananci sanatos si sa faci sport. Nu mai fi pesimista si ai incredere ca vei reusi! Ai grija la miere! Consumata cu moderatie este buna, dar sa nu exagerezi, la urma urmei este si ea asemanatoare zaharului chiar dak este mai buna. La fainoase nu trebuie sa renunti complet ci doar sa le consumi cu moderatie si sa le inlocuiesti cu cele integrale. In rest, imi place meniul tau de ieri. Te pup si mult succes
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 14:52:36
georgy27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 35
Date: 162cm, 65.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Buna,

Am nevoie de ajutor. nu reusesc sa descifrez cum functioneaza acest forum. Ma poate indruma cineva?

georgy27
  #6 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 16:20:31
jeny2105's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Citat:
Anterior postat de Tanyusha Vezi mesajul
Salut! Mă numesc Tatiana și am 27 ani. Nu știam la care categorie să mă înscriu, așa cum nu am găsit Jurnale p/u 20-30 ani, am intrat aici în ospeție
Sunt de cînd mă știu la dietă, dar mai puțin de 68,5 gk nu am avut, la cei 168 cm ai mei. Pe slabute.ro nu sunt nouă, intram destul de des, dar doar ca să citesc ce scriau alte fete (succesele lor, retete dietetice ș.a). De data aceasta am hotărît să-mi fac un jurnal, pentru a duce la un bun sfîrșit lupta mea cu kg în plus.
Deci, la moment am 70 kg, și aș vrea f.f. mult să ajung mîcar la 65 kg. Nu știu dacă e posibil, deorece niciodată nu am fost slăbuță.
Vreau să slăbesc pentru mine, să mă simt bine în pielea mea, și nu pentru soț sau altcineva (lui îi place așa cum sunt).
De ieri 01.11.2011 mi-am luat abonament la shaping și consider acesta un prim pas. Intenționez să țin dieta hipocalorică și să nu mînănc după 19:00. Sper din suflet să reușesc. Renunț la dulciuri, excepție ciocolata neagră (75-80% cacao) și la făinoase (sau în cantități mici pînă la orele 12:00).
Sper să mă ajutați și să-mi fiți alături !!!!
Pupici
buna Tanyusha
mult succes in ceea ce ai inceput, si in loc de miere de ce nu incerci indulcitor..te pup si bafta
  #7 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 07:02:43
Sushi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 1.67cm, 74kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Buna. Se pare ca amandoua avem acelasi targhet. Hai sa reusim impreuna .


Te-ai gandit la o data anume? Sau vrei sa incerci pana ajungi la 65 kg?
Inaltimea este incorecta. Sushi, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #8 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 09:38:11
Asistenta81's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Buna draga mea....am citit jurnalul tau.....succes in toate iti doresc....vei reusi sunt sigura de asta....ieri mi-am facut si eu jurnal
  #9 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 14:20:45
Elena Seorici's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 86kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Mult succes! Suntem cu toate alaturi de tine!
Elena Seorici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 04 nov 2011, 09:15:51
Tanyusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 34
Dieta: dieta hipocalorică
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Tanyusha -de data aceasta o să reușesc!!!

Salut fetele
Va multumesc tuturor ca ați intrat in ospeție
Știți începutul e cel mai greu.
Ieri am mîncat:
dimineața - o omletă cu roșii și ardei + ceai verde;
la prînz - supă cu varză, un ou fiert și salată de roșii și castraveți;
la cină - piure de mazăre uscată cu castraveți murați;
pe la orele 20:00 - o cană mare de ceai de flori de soc cu lămîie și un măr
gustare - un pătrățel de ciocoklată neagră și căteva nuci

Am o poftă mare de dulciuri, biscuiți ș.m., dar știu că nu se poate, și totuși mă gîndesc cît am să rezist tentației
 

Informatii despre slabit
aceasta, calorii, data, dieta, jurnale, jurnalul, reusesc, ro, sanatos, slabit, slabute, tanyusha

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Este bine sa faci o data pe an cure de detoxifiere? Laura Detoxifiere 2 06 sep 2011 14:27:21
Nu reusesc sa-mi dezvat copilul de pampers de noapte pinksirena Copii sanatosi 3 13 aug 2011 08:40:12
Jurnal minnie - Trebuie sa reusesc sa fiu o slabuta South Beach! minnie Arhiva jurnale slabit 3 15 apr 2011 22:49:34
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 15:53:17
Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc... manuela Arhiva jurnale slabit 130 30 nov 2009 21:03:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole