Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna... m-am hotarat sa imi fac si eu un jurnal! de vreo 3 saptamani cunosc forumul si mi-am zis ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2011, 09:53:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de slabire
Date: 174cm, 63.8kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
|
15 sep 2011, 10:07:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 77kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
parerea mea este k nu ti se potriveste regimul.incearca altceva.bafta
maria palaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1774 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2011, 10:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de slabire
Date: 174cm, 63.8kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
dar nu tin un regim anume.... incerc sa nu depasec limita de cal si ma feresc cat pot de prajeli;grasimi,zahar,sucuri
|
15 sep 2011, 11:34:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de slabire
Date: 174cm, 63.8kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
am revenit...am dat fuguta la farmacie sa ma cantaresc spre surpriza mea la cat am mancat nu m-am ingrasat, nu am stagnat.... ba din potriva am mai slabit
500 de grameeeeeee.....
sa stiti ca totusi...este incredibil. o fi din cauza sportului?
|
15 sep 2011, 11:35:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2011
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 77kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
felicitari.baga sport si totul va fi bine.citeste la mine in jurnal cum am slabit eu poate te ajuta.o zi cit mai frumoasa
maria palaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1774 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2011, 12:16:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de slabire
Date: 174cm, 63.8kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
Citat:
Anterior postat de maria palaria
felicitari.baga sport si totul va fi bine.citeste la mine in jurnal cum am slabit eu poate te ajuta.o zi cit mai frumoasa
|
multumesc. chiar acum ma iau un pic de billy 
|
15 sep 2011, 12:20:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
Citat:
Anterior postat de iustina1988
|
Hello!!Vreau sa iti spun ca inteleg perfect ce spui!Exact asa am patit eu timp de 3 saptamani,dupa luni de zile de disciplina culinara Cand am citit parca am citit ceva scris de mine...Dar important este ca ai facut sport si uite...tot ai slabit 500 de grame Felicitari!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2011, 14:05:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de slabire
Date: 174cm, 63.8kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
multumesc!!  sper sa nu mai am episoade prea multe din astea. hai ca o data la doua saptamani cred ca merge...
|
16 sep 2011, 09:10:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 35
Dieta: de slabire
Date: 174cm, 63.8kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
|
16 sep 2011, 09:39:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de... chinuri!!! iustina1988
De ce iti numesti jurnalul unul de ...chinuri?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. primele zile papam 1100-1200 kcal si domnul billy binenteles foarte prezent in viata mea de atunci! dar spre disperarea mea cred ca o dau in bara. de vreo 3 sau 4 zile nu ma mai pot abtine de la dulce, in total pap 1700 kcal plus minus! ma gandesc numai la lucruri interzise gen fripturi,cartofi prajiti etc
. de exemplu alaltaieri seara am mancat prajitura cu mere vreo 100 gr. dar dupa....mai vroiam. mi-am zis ca nu e bine sa mai mananc si m-am gandit ca voi manca a 2 a zi de dimineata. toata noaptea a fost un chin,m-am gandit numai la blestemata aia de placinta. in sfarsit venise dimineata. m-am trezit inaintea ceasului desteptator si m-am dus direct la placinta si amm mancat pe rupte vreo 700 kcal in tota
