[Cherie]

Buna Pumpkin
problema e ca dimineata nu mi-e chiar foame...--_--" cel mai tare mi-e foame seara, mai ales inainte de culcare sa vezi ce pofta de toate am...
citisem undeva ca 50% din mancarea pe toata ziua trebuie s-o mancam dimineata, 35% la pranz si 15% seara, nu stiu daca o fi corect, dar cel putin alea 50 de procente din calorii reusesti sa le arzi pe parcursul zilei...asa ca voi incerca
mi-e mai greu sa calculez caloriile pentru ca nu am cantar ca sa stiu greutatea exacta a produselor, le iau si eu la ochi...dar nu cred k e mai putin de 1000 de kcal

[Pumpkin]

Asa mi se intampla si mie, mai ales ca ma trezesc numai la 11-12 si nu prea am timp de micul dejun.. Acum esti abia la inceput, mie mi-a fost foarte greu sa renunt la "bunatati", dar in timp m-am obisnuit si acum poti sa mananci ciocolata langa mine ca nu mi-e pofta Avantajul tau este inaltimea.. eu la greutatea ta ideala de 59 kg aratam ca un butoias

[Cherie]

yeaaaah, ciocolata la asta am renuntat si eu, mai mult din motive cosmetice, pt k la mine ciocolata e direct proportionala cu acneea, e ciocolata=e acnee, daca ar fi problema in grasime, cred k as manca numai ciocolata avand grija sa nu depasesc limita de 1000 de kcal
59 de kg nu e chiar ideal pentru mine, e mai mult ca un prim pas, daca reusesc sa ajung la 59 merg mai departe pana o sa ma simt bine in corpul meu, nu am pus un target fix la inceput pentru ca nici eu nu stiu cum voi arata la kg respective, asa ca pe parcurs vedem, mai scadem, mai adaugam, pana ajungem la silueta perfecta

[mvthebest]

Anterior postat de Cherie

yeaaaah, ciocolata la asta am renuntat si eu, mai mult din motive cosmetice, pt k la mine ciocolata e direct proportionala cu acneea, e ciocolata=e acnee, daca ar fi problema in grasime, cred k as manca numai ciocolata avand grija sa nu depasesc limita de 1000 de kcal
59 de kg nu e chiar ideal pentru mine, e mai mult ca un prim pas, daca reusesc sa ajung la 59 merg mai departe pana o sa ma simt bine in corpul meu, nu am pus un target fix la inceput pentru ca nici eu nu stiu cum voi arata la kg respective, asa ca pe parcurs vedem, mai scadem, mai adaugam, pana ajungem la silueta perfecta

Ciocolata in exces cauzeaza cosuri...

[mvthebest]

Anterior postat de Cherie

Buna Pumpkin
problema e ca dimineata nu mi-e chiar foame...--_--" cel mai tare mi-e foame seara, mai ales inainte de culcare sa vezi ce pofta de toate am...
citisem undeva ca 50% din mancarea pe toata ziua trebuie s-o mancam dimineata, 35% la pranz si 15% seara, nu stiu daca o fi corect, dar cel putin alea 50 de procente din calorii reusesti sa le arzi pe parcursul zilei...asa ca voi incerca
mi-e mai greu sa calculez caloriile pentru ca nu am cantar ca sa stiu greutatea exacta a produselor, le iau si eu la ochi...dar nu cred k e mai putin de 1000 de kcal

Mananca cu 4h inainte sa te pui la nani, iar seara nu iti va mai fi fomica. Dar sa papi ceva lejer:un fruct,iaurt usurel,un pumn de alune/seminte.
Nu conteaza nr de calorii, conteaza ce mananci in nr acela d calorii. Mananca putine grasimi rele si dulciuri si ve-i slabi mai frumos....