*Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Salutare tuturor slabutelor! Am 17 ani (sunt foarte aproape de 18) si vreau sa-mi fac drept cadou la majorat macar o farama din ceea ce imi imaginez eu ca arata un corp ideal. Am 172-173 cm si de la 66 la 68 de kg, in functie de ce mananc seara si alti factori. Mi-as dori din suflet sa pot slabi macar vreo 7 kilograme, mai departe cred eu ca va fi mai usor.
Am inceput sa iau in greutate acum vreo 5 ani cand mancam pe apucate, mai mult produse de panificatie, tartine cu multa sunca si cascaval, biscuiti si "fructul meu interzis" ciocolata. La inceput nu am acordat mare atentie insa acum vreo 2 ani au inceput sa se evidentieze sunculitele si bat-o vina celulita, 16 ani si celulita ca la mama mare. Cu timpul s-a transformat intr-o problema psihologica, mult plans, isterica, foame si apoi mancat fara oprire, iar plans si tot asa mai departe. Am facut si sala si shaping, insa mancarea a devenit un fel de obisnuinta, cand n-am ce face mananc, mi-e foame sau nu, oricum ma trage la mancare, si anume dulce, paine, tot ce nu se poate. Shaping si sala am lasat pt ca nu voiam sa mi se ia masurile in fiecare luna de teama ca nu-s rezultate pozitive, mi-era de-o groaza sa raspund la intrebarea "ce-ai mancat ieri?", pentru ca meniul includea o groaza de pacate.
Pe scurt, am decis sa schimb modul de viata, mai bine zis cel de alimentare, pentru ca asa nu se mai poate, nu ma pot uita in oglinda, n-o fi asa de groaznic dar mie nu-mi place. Scop: pana la toamna trebuie sa scap de cele 7 kg cu orice pret.
Sper sa ma pot baza pe sustinerea voastra, vreau cat mai multe critici, dure, sa taiati in carne daca ceva nu e bine in meniul meu pentru ca asta ar trebui sa ma motiveze.
Multumesc anticipat!:-*

re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Bine ai venit ;;).Si eu sunt aproape de 18 si-am zis de ziua mea sa arat cum vreau eu , sau macar aproape:P.
Pentru inceput..cam ce mananci pe zi? un meniu?...activitate fizica faci?:)

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Bine ai venit printre noi :*>:D<! Si eu am inceput de luni sa mananc mai putin si mai sanatos si incep sa ma simt mult mai bine. Ca sport fac tae bo cardio e destul de bun si amuzant in acelasi timp. Ai putea sa incerci daca vrei.
Mult succes la slabit>:D<.

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

>:D<Heeeey! multumesc pentru primirea calduroasa >:D<>:D<>:D<
Hippy: >:D< pentru inceput vreau sa limitez portiile de mancare si sa fixez gustarile, adik sa nu mananc cat e ziulica,sa fie 5 mese si cate putin, in plus asta mi-e recomandat si din punct de vedere medical. Mai intai alimentatie sanatoasa, scoatem prajelile, produsele de panificatie in exces, dulciurile, grasimile animale, etc., nu cred k as putea sa tin vreo dieta stricta, mai ales ca nu am posibilitatea sa-mi prepar doar pentru mine mancare si imi va fi mai usor sa limitez consumul decat sa schimb total alimentatia. Activitate fizica neaparat ;)
Alexik: Super, cel putin eu ma simt mai bine si mai motivata atunci cand am un "tovaras", deci unde-s 2 puterea creste, iar corpul slabeste. Succes nou si muuuulta vointa! :-* maine scriu meniul, activitate includ neaparat.
Pissy: multumesc mult, fiecare incurajare conteaza enorm pentru mine>:D<
Annk:>:D< multumesc mult! Succes si tie! Cat despre tae bo, am incercat si mi-a placut, dar il lasasem pentru un timp, cred k ma apuc din nou, mai ales k va trebui sa alternez pentru a nu intra in rutina.
happygirldiana: sincer, nu am auzit de turbo jam, daca ai putea sa-mi lasi niste link-uri unde sa gasesc antrenamente ti-as fi foarte recunoscatoare >:D<

Azi meniul nu cred k trebuie inclus :"> insa l-am doborat sper eu cu alergatul de dimineata si cu shopping-ul de dupa masa + niste relax and tone cu ulei anticelulitic.

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

greu de toooot :( cu covrigei in casa...
mic dejun: 2 felii de paine prajita si cafea
gustare: 2 mere si 3 covrigei:-s
pranz: salata din rosii si castraveti, dovlecei la gratar
gustare: daca mi se face foame mai pun 1 mar
cina: ma gandesc ca n-ar fi deloc rau sa-mi fac o salata din sfecla rosie si morcov

+30 minute de tae bo, am transpirat astazi de am scos toata apa din mine, imi tot ziceam sa continui, mai sunt doar 15 minute, insa "doar" nu m-a convins asa ca la 30 am pus stop...eu zic ca e bine pt inceput....

sper sa fie bine>:D<

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Bine ai venit Cherie >:D<
Dimineata si la pranz ar trebui sa mananci ceva mai consistent si sa incepi sa iti calculezi caloriile ca nu cumva sa consumni sub 1000 cal/zi :)
Iti urez mult succes!

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Buna Pumpkin >:D<
problema e ca dimineata nu mi-e chiar foame...--_--" cel mai tare mi-e foame seara, mai ales inainte de culcare sa vezi ce pofta de toate am...
citisem undeva ca 50% din mancarea pe toata ziua trebuie s-o mancam dimineata, 35% la pranz si 15% seara, nu stiu daca o fi corect, dar cel putin alea 50 de procente din calorii reusesti sa le arzi pe parcursul zilei...asa ca voi incerca >:D<;)
mi-e mai greu sa calculez caloriile pentru ca nu am cantar ca sa stiu greutatea exacta a produselor, le iau si eu la ochi...dar nu cred k e mai putin de 1000 de kcal :-/

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Asa mi se intampla si mie, mai ales ca ma trezesc numai la 11-12 si nu prea am timp de micul dejun.. Acum esti abia la inceput, mie mi-a fost foarte greu sa renunt la "bunatati", dar in timp m-am obisnuit si acum poti sa mananci ciocolata langa mine ca nu mi-e pofta :)) Avantajul tau este inaltimea.. eu la greutatea ta ideala de 59 kg aratam ca un butoias X_X

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

yeaaaah, ciocolata :(( la asta am renuntat si eu, mai mult din motive cosmetice, pt k la mine ciocolata e direct proportionala cu acneea, e ciocolata=e acnee, daca ar fi problema in grasime, cred k as manca numai ciocolata avand grija sa nu depasesc limita de 1000 de kcal :))
59 de kg nu e chiar ideal pentru mine, e mai mult ca un prim pas, daca reusesc sa ajung la 59 merg mai departe pana o sa ma simt bine in corpul meu, nu am pus un target fix la inceput pentru ca nici eu nu stiu cum voi arata la kg respective, asa ca pe parcurs vedem, mai scadem, mai adaugam, pana ajungem la silueta perfecta ;;)

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie
 

Re: *Jurnalul unei Chocogirl* - Cherie