Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul unei dependente de mancare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64308 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 10:36:13
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Jurnalul unei dependente de mancare

Sunt de ceva timp pe aici..dar abia acum m-am hotarat sa imi fac un jurnal...Pai de ce?!
Ieri mi-a trimis un ex-iubit poze cu noi doi, pe vremea cand aveam 17 ani. Am avut un soc . Eu, la 17 ani, 50-51 kg, aceeasi inaltime.... Ce s-a intamplat cu mine in acest timp, de am ajuns dupa 4 ani la 90 kg ? Haos total in alimentatie, faptul ca nu aveam notiuni de nutritie...mancatul oricum, oricat, oriunde. Si da, mancarea a devenit o dependenta.
Dupa, am reusit (relativ) sa ma opresc. Cu pastile, infometare, momente de mancat pana nu mai putem si perioade in care sufeream de foame.
Astazi, incerc sa imi gasesc echilibrul, nu ma mai convertesc niciodata spre "Zeul Foamei" (vorba surorii mele ) si incerc sa controlez dependenta, . Nu reusesc tot timpul . Sper sa ma ajutati si voi....Cu sugestii de autocontrol.

Pt cele care nu cred ca mancarea e o dependenta.... aseara dupa o cearta cu iubitul ca eu fac doar mofturi si am doar fite in cap cand e vorba de mancare..la ora 11 noaptea am mers 6 km pe jos pana la un non-stop ca sa imi iau o ciocolata . Nu stiu daca chiar muream daca nu o mancam...
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui 040489:
angieee (15 nov 2013), LOREDANA99 (09 nov 2013), pebbles (06 nov 2013), roxy04 (11 nov 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 11:21:10
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei dependente de mancare

Hei,

Bine te-am gasit la tine in casuta.

Dar ai mers ceva dupa ciocolata aia..
__________________
Jurnal

Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2042 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Dona Clara:
angieee (15 nov 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 11:47:20
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei dependente de mancare

Citat:
Anterior postat de Dona Clara Vezi mesajul
Hei,

Bine te-am gasit la tine in casuta.

Dar ai mers ceva dupa ciocolata aia..
Bine ca nu era deschis magazinul de langa mine.......asa am dat jos ce am mancat .
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
angieee (15 nov 2013)
  #4 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 13:01:20
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei dependente de mancare

Meniul de astazi:
md - iaurt cu paine de tarate
g1 - mere
pranz - salata verdeturi, gratar pui
g2 - nuci cu miere (nu multe)
cina - tocanita de ciuperci,cu legume
Atat imi propun pe astazi :-D...
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
angieee (15 nov 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 13:48:37
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei dependente de mancare

Citat:
Anterior postat de 040489 Vezi mesajul
Meniul de astazi:
md - iaurt cu paine de tarate
g1 - mere
pranz - salata verdeturi, gratar pui
g2 - nuci cu miere (nu multe)
cina - tocanita de ciuperci,cu legume
Atat imi propun pe astazi :-D...
Bun, bun. Ma bucur ca treci meniul aici, poate ma mai inspir si eu!

Sa incerci semintele, sunt de la Solaris si cred ca scrie ca-s pentru salata. Is foarte faine, nu-s prajite..
__________________
Jurnal

Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2042 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 13:52:10
pebbles's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 28
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei dependente de mancare

Servus "Cristina"
bine te-am gasit in casuta ta
cunosc cum e cu mancatul ala necontrolat
eu nu-s prietena cu chestiile f dulci ,dar mor dupa cele sarate. daca mi-e pofta de chipsuri,merg pana in panzele albe dupa ele si nu ma satur cu o punga,ci cu vreo 2-3 din alea maaariii simt ca imi plesneste stomacul si tot nu ma opresc

da ia zi-mi,cum ai ajuns de la 90 la cat ai acum?
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2305 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 14:42:17
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei dependente de mancare

Citat:
Anterior postat de Dona Clara Vezi mesajul
Bun, bun. Ma bucur ca treci meniul aici, poate ma mai inspir si eu!

Sa incerci semintele, sunt de la Solaris si cred ca scrie ca-s pentru salata. Is foarte faine, nu-s prajite..
mi-am cumparat pere, seminte de in, branzica de vaca si muuulte legume. Mine incerc meniul tau . Ma gandesc sa imi pun la caserola.
Ce fain ca mergi in concediu ....
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 14:49:26
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei dependente de mancare

Citat:
Anterior postat de pebbles Vezi mesajul
Servus "Cristina"
bine te-am gasit in casuta ta
cunosc cum e cu mancatul ala necontrolat
eu nu-s prietena cu chestiile f dulci ,dar mor dupa cele sarate. daca mi-e pofta de chipsuri,merg pana in panzele albe dupa ele si nu ma satur cu o punga,ci cu vreo 2-3 din alea maaariii simt ca imi plesneste stomacul si tot nu ma opresc

da ia zi-mi,cum ai ajuns de la 90 la cat ai acum?
Acum am si eu episoade de mancat necontrolat...nu foarte des, depinde de starea mea emotionala . Am probleme cu cantitatea pe care o mananc. Pur si simplu nu ma simt "satula" si as manca oricat. Din punct de vedere medical, totul e ok, inclusiv metabolismul.
Tu cum controlezi "crizele" astea?

Recunosc ca am recurs la infometare. Si am incercat f multe pastile. Dar acum suport consecintele. Tot la 3 luni imi fac analize,eco, EKG....

Acum merg pe echilibrat si sper scad incet dar sigur...
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui 040489:
pebbles (07 nov 2013)
  #9 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 14:56:35
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei dependente de mancare

Citat:
Anterior postat de 040489 Vezi mesajul
mi-am cumparat pere, seminte de in, branzica de vaca si muuulte legume. Mine incerc meniul tau . Ma gandesc sa imi pun la caserola.
Ce fain ca mergi in concediu ....
Asta cu caserola e o idee buna. Stii no, daca nu apuc sa gatesc mai buna-i salata mea. Daca merg sa-mi cumpar panzul, vin cu niste chestii (nu junk ce-i drept).. ca nu ma pot abtine

Eu iau rucola de la mega image, 5 lei caserola, manac din ea de cateva ori. Si sa iti mai zic ceva, de fiecare data cand merg la cumparaturi nu se poate sa nu ma intorc acasa cu vreo branza (cu toate ca mai am 2400 de feluri in frigider). Sunt obsedata de branza..

__________________
Jurnal

Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2042 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 15:01:48
040489's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei dependente de mancare

Citat:
Anterior postat de Dona Clara Vezi mesajul
Asta cu caserola e o idee buna. Stii no, daca nu apuc sa gatesc mai buna-i salata mea. Daca merg sa-mi cumpar panzul, vin cu niste chestii (nu junk ce-i drept).. ca nu ma pot abtine

Eu iau rucola de la mega image, 5 lei caserola, manac din ea de cateva ori. Si sa iti mai zic ceva, de fiecare data cand merg la cumparaturi nu se poate sa nu ma intorc acasa cu vreo branza (cu toate ca mai am 2400 de feluri in frigider). Sunt obsedata de branza..

ce tare esti....
ma bucur ca mi-ai zis asta...am crezut ca doar eu am obsesii de genu' asta. Las' ca in rest esti cuminte.....
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 773 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dependente, dieta, jurnale, jurnalul, mancare, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul unei mamici de bebestrumf Diana D Sunt insarcinata 97 18 iul 2012 13:06:43
Jurnalul unei slabute inghitita de-o obeza: Carmenka carmenka Arhiva jurnale slabit 153 30 iun 2011 02:01:54
Jurnalul unei fete greu de multumit- Cassiana Cassiana Arhiva jurnale slabit 34 15 iul 2010 22:13:27
Jurnalul unei slabute de aproape 100 kg Corra Arhiva jurnale slabit 21 21 apr 2010 19:27:05
Jurnalul unei grasute ltrandafir Arhiva jurnale slabit 39 05 sep 2009 02:12:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole