Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; sau de chinuri, cum spunea iustina1988. cata dreptate ai. imi este foarte greu, am inceput si nu o sa ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 dec 2011, 16:34:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 69.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
sau de chinuri, cum spunea iustina1988. cata dreptate ai. imi este foarte greu, am inceput si nu o sa ma las pana nu ajung la greutatea pe care o doresc. am si o motivatie vreau un bebe. dar mi se pare ca e greu. de fapt, nu mi se pare, e greu. atatea tentatii...si bunatati....dar m-am cam saturat sa fiu luata mereu peste picior de ceilalti pentru kilogramele in plus pe care le am. vreau sa fiu slabuta!!!!
|
16 dec 2011, 18:31:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
Citat:
Anterior postat de ramonel20002000
sau de chinuri, cum spunea iustina1988. cata dreptate ai. imi este foarte greu, am inceput si nu o sa ma las pana nu ajung la greutatea pe care o doresc. am si o motivatie vreau un bebe. dar mi se pare ca e greu. de fapt, nu mi se pare, e greu. atatea tentatii...si bunatati....dar m-am cam saturat sa fiu luata mereu peste picior de ceilalti pentru kilogramele in plus pe care le am. vreau sa fiu slabuta!!!!
|
Hei !!Bine ai venit in comunitate! ...spune-ne cate ceva despre tine ..cat mai multe in special legate de scopul nostru comun :greutatea ideala ..sau ma rog ..una cat mai aproape ..ai ales deja o dieta ? ce manaci intr-o zi ?cat sport faci ?etc ..
Incearca sa iti faci /daca nu ai facut deja un calcul caloric utilizand calculatorul caloric al site-ului ..pe mine m-a ajutat foarte mult si ma ajuta in fiecare zi sa tin caloriile sub control si ..kg la fel ..
Motivatia ta este foarte puternica si merita toate eforturile -si crede-ma nu e deloc greu ..asa gandeam si eu la inceput dar vei vedea ca pe masura ce acumulezi informatii pare din ce in ce mai usor ..citeste povestile fetelor ..alegeti o dieta care sa te "coafeze"..si dai bataie !!!
E drept ca vin sarbatorile si nu este tocmai perioada ideala pentru inceputul unei diete dar nimic nu e prea greu cand vrei cu adevarat
Mult succes !! ..mai trec pe la tine sa vad ce progrese ai facut
|
18 dec 2011, 14:32:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 69.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
iti multumesc mult pentru incurajari. dieta este una pe care mi-a prescris-o medicul nutritionist, pentru grupa mea de sange a2. sport fac de 3 ori pe saptamana, tae-bo, iar acasa, in zilele in care nu merg la sala fac 20 minute bicicleta si abdomene. va pup si va doresc o zi buna.
|
18 dec 2011, 15:12:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
Buna ramonel. Am trecut sa-ti urez si eu mult succes in ceea ce ti-ai propus. sa stii ca si unul din motivele pt care incerc sa slabesc e tot un bebe, adica un al doilea. spor
|
18 dec 2011, 15:12:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
Buna Ramo! Bine ai venit in comunitatea noastra....ai sa vezi ca impreuna vom reusi sa trecem peste toate hopurile si tentatiile si vom ajunge la rezultatul mult dorit.Ma bucr ca te-ai decis sa-ti faci jurnal...si sa imparti cu noi toate problemele...bucuriile...din viata ta.
Vad ca motivatie ti-ai gasit...dieta ai gasit...faci si sport....deci ...bv...esti pe drumul cel bun...dar...cel mai important este sa nu te dai batuta...iar..atunci cand simti ca nu mai poti sa stii ca suntem langa tn...toate am trecut prin ce treci tu...si poate multe dintre noi inca mai trec...important este sa ramai aici cu noi....Pupici...sunt langa tn...atunci cand ai nevoie de mn...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2011, 16:49:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
Buna! Motivatie mai mare ca a ta nu cred ca exista: deci lupta! Slabitul nu trebuie sa fie un chin, de aici pana la renuntare nu e decat un pas mic. Alege-ti o dieta care sa te satisfaca, in functie de placerile tale, de timpul tau, de obiceiurile tale. Iti urez ambitie si succes in lupta cu kilogramele! Pupici!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2011, 09:46:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 50
Dieta: personalizata,sport ,ultima masa inainte de ora 19,mese dese si mici
Date: 160cm, 72.1kg
Mesaje: 246
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
Citat:
Anterior postat de ramonel20002000
iti multumesc mult pentru incurajari. dieta este una pe care mi-a prescris-o medicul nutritionist, pentru grupa mea de sange a2.sport fac de 3 ori pe saptamana, tae-bo, iar acasa, in zilele in care nu merg la sala fac 20 minute bicicleta si abdomene. va pup si va doresc o zi buna.
|
Buna dimineata!
E foarte bine ca ai mers la medic si ca ai o dieta personalizata de la acesta ..am si eu una de vreo 1000 de calorii tot de la un medic deci sunt asigurata din punctul asta de vedere ..eu oricum merg pe o dieta hipocalorica si pe sport mult .
Felicitari pentru sport ..si eu fac de 3 ori pe sapt la sala cate 2 ore dar in zilele in care nu am sport ..nu "misc" nimic
|
20 dec 2011, 14:12:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
buna ramonel si felicitari pentru toate initiativele pe care le-ai luat! daca o tii tot asa cu siguranta vei obtine ceea ce iti doresti! iar cand simti ca nu mai poti noi suntem aici sa te incurajam si sa te punem pe picioare! mult succes in toate!
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 dec 2011, 17:03:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 41
Date: 162cm, 69.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
ce sa spun..va multumesc mult tuturor pentru incurajari. intr-adevar, cateodata imi venea sa renunt, dar nu o voi face. acum stiu ca am un sprijin si ca pot sa vorbesc cu voi despre tot ceea ce se intampla pe parcursul dietei. va pup pe toate, va multumesc si va urez sarbatori fericite tuturor.
|
20 dec 2011, 17:16:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Timisoara , Anina, Romania
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 36
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000
buna, si bine ai venit si eu sunt noua pe aici ca si tine si am multe de invatzat dar sunt gata sa te sustin si sa iti spun sa nu dai innapoi vreau sa avem rezultate bune impreuna
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|