Jurnalul unei fete
 

Salut. Să încep deci, sunt o adolescentă cu probleme mari de greutate. Am 91 kg și 1,70 la doar 16 ani. Ei bine, de la 60 kg am ajuns la această greutate din diverse motive, am luat hormoni și doctorii îmi greșiseră doza (asta am aflat-o după ce am mers la endocrinolog). Nu mai contează cum m-am îngrășat, contează că vreau foarte mult să slăbesc pentru a fi mulțumită si fericită. Am avut și întîmplare nefericită... vorbeam cu un băiat pe net de cîteva luni, îmi văzuse doar fața și m-a plăcut, he thought that I am pretty. Insista să ieșim dar eu nu doream din cauza complexului, el a spus că nu-i pasă. (Hah, prostuțul mincinos) De cînd am fost la întîlnire, a fost prima și ultima dată cînd am mai vorbit. Putea și el să mă îndepărteze încet de el, dar nu brusc pentru a nu-mi afecta psihicul.
Ei bine, eu de astăzi declar război kilogramelor mele ( care de astfel îs multe și sper să nu mă cîștige >:)). Am creat acest jurnal pentru că am mare nevoie de suport și ajutor, e luptă grea...
Deci, de la 91 kg vreau să ajung la 51, deci am de dat jos exact 40 kg.
Și, doresc în fiecare zi să scriu aici ce am mîncat și cît sport am făcut. Voi fi profund recunoscătoare persoanelor care „vor fi alături„ în această luptă... precum în viața reală nu există lîngă mine asemenea persoane.

Re: Jurnalul unei fete
 

In primul rand iti urez bun venit pe Slabute :* Si eu mi-am facut jurnalul tot azi dupa ce am auzit de la niste prietene ca aici este o comunitate cu adevarat frumoasa.
Sper sa reusesti sa ajungi la kg la care ti-ai propus si iti spun din proprie experienta (asta vine de la o fata careia ii place sa manance de toate si care nu credea vreodata ca o sa ajunga unde e acum) ca se poate. Indiferent daca ai zile proaste in "calatoria" ta important e sa nu te opresti pentru ca mai devreme sau mai tarziu vei ajunge acolo unde vrei.
Te pup si mult succes.

Re: Jurnalul unei fete
 

Salut, azi am inceput dar parca ca de obicei vreau sa ma dau batuta :(
Am mancat azi :
O farfurie de bors rosu
Jumatate de portocala+ iar bors rosu
Un mar
Si am baut 3 cani mari de apa (am fost la wc de suficiente ori :)) ) si vreau sa merg mai incolo sa alerg.
Succes si tie. Cate kg ai avut initial?

Re: Jurnalul unei fete
 

Nu stiu ce sa zic de bors ca nu am mancat niciodata, dar cred ca ai mancat cam foarte putin. Adica din putina mea experienta acumulata pe parcurs, trebuie sa ai mic dejun, pranz si cina neaparat; si gustarile (fructe/nuci/migdale etc) in caz ca ti se face foame dar eu le cam saream. Micul dejun, desi poate te-ai saturat sa auzi/citesti este o masa destul de importanta si sunt o gramada de varietati de mancaruri care se preteaza. La pranza mananca supita si o salata iar seara ceva usor (carne de pui/salate/peste). Stiu ca e usor de zis si greu da facut, crede-ma cred ca te inteleg cel mai bine (desi nu sunt inca la kg mult visate) :))
Am inceput de la 96 de kg la o inaltime de 1,66 ceea ce era cam foarte enorm ;))
Oricum, daca te infometezi de acum, o sa slabesti si apoi, dupa un timp, nu vei mai slabi deloc si nu cred ca o sa fi foarte bucuroasa...Deci, mananca, dar mananca ce trebuie.

Re: Jurnalul unei fete
 

Eu încă nu prea știu a mă alimenta corect :-s. Cam mă simt fără putere ce-i drept.
Bravo, ai slăbit multișor... sper să ajung și eu să mă laud cu așa succes:-*

Re: Jurnalul unei fete
 

O sa ajungi cu siguranta :*

Re: Jurnalul unei fete
 

maria are dreptate, mananci prea putin..o sa slabesti brusc primele kg, dar organismul tau o sa se obisnuiasca cu putina mancare si orice biscuite, orice lingurita de zahar in plus o sa se traduca intr-un plus la cantar. trebuie sa te gandesti ca atunci cand vei termina regimul, daca vei incepe sa mananci normal vei pune la loc dublu. trebuie sa te gandesti asa: ce faci atunci cand slabesti trebuie sa fie un comportament alimentar si fizic pe care sa-l mentii toata viata. in plus, tu esti inca in crestere, la varsta ta dietele sunt absolut interzise pentru ca duc la dezechilibre grave pe termen lung. dar este permis, chiar recomandat, sa mananci sanatos si mai ales sa faci sport.:P mai ales, nu-ti recomand sa incepi un regim strict acum, in prag de sarbatori, pentru ca te vei frustra inutil...ti-as recomanda sa faci ce am facut eu cand am inceput sa slabesc: mananca ce mancai si pana acum, dar incearca sa fii organizata: mananca 3 mese si 2 gustari sau daca preferi asa, 4 mese fara gustari, si nu manca si nu bea sucuri absolut de loc intre ele. dupa ce reusesti sa te obisnuiesti cu programul, incearca sa nu mananci dupa 6-7 seara. dupa ce ai reusit si asta incearca sa introduci sportul, apoi incearca sa inlocuiesti incet-incet mesele cu unele mai dietetice si mai ales mai sanatoase. o sa mai intru sa vad ce mai faci si mai vb atunci mai la obiect.:) succes!

Re: Jurnalul unei fete
 

Ai dreptate, ieri am mancat putin iar astazi m-am scapat. Nici doua zile nu am mancat normal, sunt fara vointa si mereu voi fi grasa:((

Re: Jurnalul unei fete
 

aici gresesti, nu vei fi mereu grasa. si nu vointa iti lipseste, ci informatia care duce la moderatie, numai asa vei reusi. uite, eu si alte fete am scris in jurnalul iuliei (beldiman) mai multe sfaturi de slabit pentru o fata de varsta ta. cred ca skinny me se cheama jurnalul ei....asta ca sa nu ma repet. si inca o data, aplica politica pasilor marunti: primul pas: trei mese si doua gustari si fara rontaieli intre mese. dupa doua saptamani de mancat asa mai vorbim!:)

Re: Jurnalul unei fete
 

Multumesc de raspuns, acus caut jurnalul