Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul unei fete

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 dec 2013, 11:51:45
anca1997's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 22
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Smile Jurnalul unei fete

Salut. Să încep deci, sunt o adolescentă cu probleme mari de greutate. Am 91 kg și 1,70 la doar 16 ani. Ei bine, de la 60 kg am ajuns la această greutate din diverse motive, am luat hormoni și doctorii îmi greșiseră doza (asta am aflat-o după ce am mers la endocrinolog). Nu mai contează cum m-am îngrășat, contează că vreau foarte mult să slăbesc pentru a fi mulțumită si fericită. Am avut și întîmplare nefericită... vorbeam cu un băiat pe net de cîteva luni, îmi văzuse doar fața și m-a plăcut, he thought that I am pretty. Insista să ieșim dar eu nu doream din cauza complexului, el a spus că nu-i pasă. (Hah, prostuțul mincinos) De cînd am fost la întîlnire, a fost prima și ultima dată cînd am mai vorbit. Putea și el să mă îndepărteze încet de el, dar nu brusc pentru a nu-mi afecta psihicul.
Ei bine, eu de astăzi declar război kilogramelor mele ( care de astfel îs multe și sper să nu mă cîștige ). Am creat acest jurnal pentru că am mare nevoie de suport și ajutor, e luptă grea...
Deci, de la 91 kg vreau să ajung la 51, deci am de dat jos exact 40 kg.
Și, doresc în fiecare zi să scriu aici ce am mîncat și cît sport am făcut. Voi fi profund recunoscătoare persoanelor care „vor fi alături„ în această luptă... precum în viața reală nu există lîngă mine asemenea persoane.
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anca1997:
Annaaa (17 dec 2013), funeralformyfat (17 dec 2013), rozica1965 (23 dec 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 17 dec 2013, 17:13:57
funeralformyfat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 75.2kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete

In primul rand iti urez bun venit pe Slabute :* Si eu mi-am facut jurnalul tot azi dupa ce am auzit de la niste prietene ca aici este o comunitate cu adevarat frumoasa.
Sper sa reusesti sa ajungi la kg la care ti-ai propus si iti spun din proprie experienta (asta vine de la o fata careia ii place sa manance de toate si care nu credea vreodata ca o sa ajunga unde e acum) ca se poate. Indiferent daca ai zile proaste in "calatoria" ta important e sa nu te opresti pentru ca mai devreme sau mai tarziu vei ajunge acolo unde vrei.
Te pup si mult succes.
funeralformyfat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi. Pentru a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1038 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 17 dec 2013, 17:35:06
anca1997's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 22
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete

Citat:
Anterior postat de funeralformyfat Vezi mesajul
In primul rand iti urez bun venit pe Slabute :* Si eu mi-am facut jurnalul tot azi dupa ce am auzit de la niste prietene ca aici este o comunitate cu adevarat frumoasa.
Sper sa reusesti sa ajungi la kg la care ti-ai propus si iti spun din proprie experienta (asta vine de la o fata careia ii place sa manance de toate si care nu credea vreodata ca o sa ajunga unde e acum) ca se poate. Indiferent daca ai zile proaste in "calatoria" ta important e sa nu te opresti pentru ca mai devreme sau mai tarziu vei ajunge acolo unde vrei.
Te pup si mult succes.


Salut, azi am inceput dar parca ca de obicei vreau sa ma dau batuta
Am mancat azi :
O farfurie de bors rosu
Jumatate de portocala+ iar bors rosu
Un mar
Si am baut 3 cani mari de apa (am fost la wc de suficiente ori ) si vreau sa merg mai incolo sa alerg.
Succes si tie. Cate kg ai avut initial?
  #4 (permalink)  
Vechi 17 dec 2013, 17:41:19
funeralformyfat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 75.2kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete

Citat:
Anterior postat de anca1997 Vezi mesajul
Salut, azi am inceput dar parca ca de obicei vreau sa ma dau batuta
Am mancat azi :
O farfurie de bors rosu
Jumatate de portocala+ iar bors rosu
Un mar
Si am baut 3 cani mari de apa (am fost la wc de suficiente ori ) si vreau sa merg mai incolo sa alerg.
Succes si tie. Cate kg ai avut initial?
Nu stiu ce sa zic de bors ca nu am mancat niciodata, dar cred ca ai mancat cam foarte putin. Adica din putina mea experienta acumulata pe parcurs, trebuie sa ai mic dejun, pranz si cina neaparat; si gustarile (fructe/nuci/migdale etc) in caz ca ti se face foame dar eu le cam saream. Micul dejun, desi poate te-ai saturat sa auzi/citesti este o masa destul de importanta si sunt o gramada de varietati de mancaruri care se preteaza. La pranza mananca supita si o salata iar seara ceva usor (carne de pui/salate/peste). Stiu ca e usor de zis si greu da facut, crede-ma cred ca te inteleg cel mai bine (desi nu sunt inca la kg mult visate)
Am inceput de la 96 de kg la o inaltime de 1,66 ceea ce era cam foarte enorm
Oricum, daca te infometezi de acum, o sa slabesti si apoi, dupa un timp, nu vei mai slabi deloc si nu cred ca o sa fi foarte bucuroasa...Deci, mananca, dar mananca ce trebuie.
funeralformyfat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi. Pentru a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1038 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui funeralformyfat:
anca1997 (17 dec 2013), butterfly30 (17 dec 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 17 dec 2013, 17:46:28
anca1997's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 22
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete

Citat:
Anterior postat de funeralformyfat Vezi mesajul
Nu stiu ce sa zic de bors ca nu am mancat niciodata, dar cred ca ai mancat cam foarte putin. Adica din putina mea experienta acumulata pe parcurs, trebuie sa ai mic dejun, pranz si cina neaparat; si gustarile (fructe/nuci/migdale etc) in caz ca ti se face foame dar eu le cam saream. Micul dejun, desi poate te-ai saturat sa auzi/citesti este o masa destul de importanta si sunt o gramada de varietati de mancaruri care se preteaza. La pranza mananca supita si o salata iar seara ceva usor (carne de pui/salate/peste). Stiu ca e usor de zis si greu da facut, crede-ma cred ca te inteleg cel mai bine (desi nu sunt inca la kg mult visate)
Am inceput de la 96 de kg la o inaltime de 1,66 ceea ce era cam foarte enorm
Oricum, daca te infometezi de acum, o sa slabesti si apoi, dupa un timp, nu vei mai slabi deloc si nu cred ca o sa fi foarte bucuroasa...Deci, mananca, dar mananca ce trebuie.
Eu încă nu prea știu a mă alimenta corect . Cam mă simt fără putere ce-i drept.
Bravo, ai slăbit multișor... sper să ajung și eu să mă laud cu așa succes
  #6 (permalink)  
Vechi 17 dec 2013, 18:05:32
funeralformyfat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 75.2kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete

Citat:
Anterior postat de anca1997 Vezi mesajul
Eu încă nu prea știu a mă alimenta corect . Cam mă simt fără putere ce-i drept.
Bravo, ai slăbit multișor... sper să ajung și eu să mă laud cu așa succes
O sa ajungi cu siguranta :*
funeralformyfat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1812 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi. Pentru a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1038 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 17 dec 2013, 21:13:39
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 100kg
Mesaje: 6.066
Aprecieri acordate: 4.212
Am fost apreciat(a) de 9.973 ori in 4.703 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete

maria are dreptate, mananci prea putin..o sa slabesti brusc primele kg, dar organismul tau o sa se obisnuiasca cu putina mancare si orice biscuite, orice lingurita de zahar in plus o sa se traduca intr-un plus la cantar. trebuie sa te gandesti ca atunci cand vei termina regimul, daca vei incepe sa mananci normal vei pune la loc dublu. trebuie sa te gandesti asa: ce faci atunci cand slabesti trebuie sa fie un comportament alimentar si fizic pe care sa-l mentii toata viata. in plus, tu esti inca in crestere, la varsta ta dietele sunt absolut interzise pentru ca duc la dezechilibre grave pe termen lung. dar este permis, chiar recomandat, sa mananci sanatos si mai ales sa faci sport. mai ales, nu-ti recomand sa incepi un regim strict acum, in prag de sarbatori, pentru ca te vei frustra inutil...ti-as recomanda sa faci ce am facut eu cand am inceput sa slabesc: mananca ce mancai si pana acum, dar incearca sa fii organizata: mananca 3 mese si 2 gustari sau daca preferi asa, 4 mese fara gustari, si nu manca si nu bea sucuri absolut de loc intre ele. dupa ce reusesti sa te obisnuiesti cu programul, incearca sa nu mananci dupa 6-7 seara. dupa ce ai reusit si asta incearca sa introduci sportul, apoi incearca sa inlocuiesti incet-incet mesele cu unele mai dietetice si mai ales mai sanatoase. o sa mai intru sa vad ce mai faci si mai vb atunci mai la obiect. succes!
  #8 (permalink)  
Vechi 18 dec 2013, 17:54:24
anca1997's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 22
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
maria are dreptate, mananci prea putin..o sa slabesti brusc primele kg, dar organismul tau o sa se obisnuiasca cu putina mancare si orice biscuite, orice lingurita de zahar in plus o sa se traduca intr-un plus la cantar. trebuie sa te gandesti ca atunci cand vei termina regimul, daca vei incepe sa mananci normal vei pune la loc dublu. trebuie sa te gandesti asa: ce faci atunci cand slabesti trebuie sa fie un comportament alimentar si fizic pe care sa-l mentii toata viata. in plus, tu esti inca in crestere, la varsta ta dietele sunt absolut interzise pentru ca duc la dezechilibre grave pe termen lung. dar este permis, chiar recomandat, sa mananci sanatos si mai ales sa faci sport. mai ales, nu-ti recomand sa incepi un regim strict acum, in prag de sarbatori, pentru ca te vei frustra inutil...ti-as recomanda sa faci ce am facut eu cand am inceput sa slabesc: mananca ce mancai si pana acum, dar incearca sa fii organizata: mananca 3 mese si 2 gustari sau daca preferi asa, 4 mese fara gustari, si nu manca si nu bea sucuri absolut de loc intre ele. dupa ce reusesti sa te obisnuiesti cu programul, incearca sa nu mananci dupa 6-7 seara. dupa ce ai reusit si asta incearca sa introduci sportul, apoi incearca sa inlocuiesti incet-incet mesele cu unele mai dietetice si mai ales mai sanatoase. o sa mai intru sa vad ce mai faci si mai vb atunci mai la obiect. succes!
Ai dreptate, ieri am mancat putin iar astazi m-am scapat. Nici doua zile nu am mancat normal, sunt fara vointa si mereu voi fi grasa
  #9 (permalink)  
Vechi 18 dec 2013, 21:26:24
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 100kg
Mesaje: 6.066
Aprecieri acordate: 4.212
Am fost apreciat(a) de 9.973 ori in 4.703 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete

aici gresesti, nu vei fi mereu grasa. si nu vointa iti lipseste, ci informatia care duce la moderatie, numai asa vei reusi. uite, eu si alte fete am scris in jurnalul iuliei (beldiman) mai multe sfaturi de slabit pentru o fata de varsta ta. cred ca skinny me se cheama jurnalul ei....asta ca sa nu ma repet. si inca o data, aplica politica pasilor marunti: primul pas: trei mese si doua gustari si fara rontaieli intre mese. dupa doua saptamani de mancat asa mai vorbim!
  #10 (permalink)  
Vechi 18 dec 2013, 22:42:18
anca1997's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 22
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
aici gresesti, nu vei fi mereu grasa. si nu vointa iti lipseste, ci informatia care duce la moderatie, numai asa vei reusi. uite, eu si alte fete am scris in jurnalul iuliei (beldiman) mai multe sfaturi de slabit pentru o fata de varsta ta. cred ca skinny me se cheama jurnalul ei....asta ca sa nu ma repet. si inca o data, aplica politica pasilor marunti: primul pas: trei mese si doua gustari si fara rontaieli intre mese. dupa doua saptamani de mancat asa mai vorbim!
Multumesc de raspuns, acus caut jurnalul
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, fete, jurnale, jurnalul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul unei fete stresate - AceSS AceSS Arhiva jurnale slabit 236 28 feb 2012 21:39:56
Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza anymaryia Bulimie & Binge Eating 275 04 ian 2012 14:06:40
Sunt doar un jurnal al unei fete (viitoare slabutza!) Renee Renne Arhiva jurnale slabit 182 31 dec 2010 17:52:34
Jurnalul unei fete greu de multumit- Cassiana Cassiana Arhiva jurnale slabit 34 15 iul 2010 23:13:27
Jurnalul unei grasute ltrandafir Arhiva jurnale slabit 39 05 sep 2009 03:12:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole