Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei fete stresate - AceSS, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de RedOnion
N-ai jignit pe nimeni, nu despre asta era vorba, stai linistita. Vroiam doar sa-ti explic ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2011, 00:17:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de RedOnion
N-ai jignit pe nimeni, nu despre asta era vorba, stai linistita. Vroiam doar sa-ti explic ca poate tu faci o confuzie 
Pacat ca nu prea ai timp sa te ocupi de tine si de lucrurile care iti plac  Dar daca nu poti face ce iti place, in care viata o sa te simti bine?  Of, sper sa iti fie bine, si cu dieta asta, si fara sport... Ai grija de sanatatea ta  |
Multumesc!!!
Imi merge bine cu dieta....anul acesta nu am reusit sa tin nicio dieta mai mult de 3 zile...in a 3a zi seara cedam....am trecut in ziua a5a....
problema e ca nu pot manca....dieta ma lasa sa mananc cat vreau si eu nu pot...asa de ciudat mi se pare...nu mi s-a mai intamplat.
Fac sport....dar nu in fiecare zi si nu regulat....incerc cateva minute cat de des pot...decat nimic...ma 'joc' pe wii fit plus.... 
|
20 aug 2011, 00:39:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Am ajuns la momentul acela...stii tu care..nu-mi spune ca nu stii...stii ala...ala unde nu mai slabesc...
Cel mai dificil moment intr-o dieta.... cand te opresti...ii cel mai greu de depasit...sper ca de data asta sa reusesc!!!
m-am saturat sa isi bata joc lumea de mine pentru ca sunt grasa!!!!!!
SUNT FRUMOASA!!!
|
20 aug 2011, 09:00:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta mea
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Imi place atitudinea ta! Tine-o tot asa!
Da, te opresti un moment din dieta, insa a doua zi o iei de la capat, incercand sa uiti ca nu ai respectat dieta 100%. Important este ca incerci. Privirea inainte!
Incearca sa iti setezi prioritati in viata ta, ce este mai important pentru tine...asa incerc si eu. Sper sa-mi iasa...
Lovely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2011, 12:15:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 53kg
Mesaje: 837
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
Am ajuns la momentul acela...stii tu care..nu-mi spune ca nu stii...stii ala...ala unde nu mai slabesc...
Cel mai dificil moment intr-o dieta.... cand te opresti...ii cel mai greu de depasit...sper ca de data asta sa reusesc!!!
m-am saturat sa isi bata joc lumea de mine pentru ca sunt grasa!!!!!!
SUNT FRUMOASA!!! |
Te referi la perioada de platou? Adica tu mananci in continuare conform dietei dar nu mai merge? Cumva te-ai cantarit azi si asa ti-ai dat seama ca nu ai slabit?  Nu te cantari zilnic, ajunge de 1-2 ori/sapt. pentru ca de la o zi la alta poate fi vorba de alte fluctuatii care nu tin de tine (gen ai retinut apa, nu ai mers la toaleta, chestii de gen).
Te inteleg, si eu am avut ceva kg la viata mea si nu mi-a picat prea bine sa imi aud porecle Dar nu baga pe nimeni in seama, tu vezi-ti de treaba ta si de telul propus.
De WII fit am auzit, insa nu cunosc pe nimeni care sa il foloseasca. Cred ca o sa te ajute, ca mi se pare ca au unele programe si mai solicitante
Mult succes, si ai rabdare ca totul va fi bine
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg
|
20 aug 2011, 16:46:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
In sfarsit....m-am 'deblocat'...ma simt ca un telefon mobil...da ma rog
Am 97.6
Cred ca e prima data in viata mea cand am reusit sa trec peste momentul asta.
A trebuit sa sarbatoresc....mi-am luat in sfarsit Goji..(cam scumpe - parerea mea) ...dar aveam nevoie de ceva mai dulce, singurul lucru dulce permis
|
21 aug 2011, 17:33:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
O noua zi....primul desert din faza de atac...hmmm nu prea bun....prea amar....mai bine fara............
|
21 aug 2011, 18:31:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de AceSS
O noua zi....primul desert din faza de atac...hmmm nu prea bun....prea amar....mai bine fara............ |
waau dar chiar sunt scumpe. am citit pe net ca`s 45lei / 250g.  tu cat ai dat pe ele?
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 aug 2011, 18:46:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Citat:
Anterior postat de dupy
waau dar chiar sunt scumpe. am citit pe net ca`s 45lei / 250g. tu cat ai dat pe ele? |
oo nu la alea ma refeream cu primul desert
goji 45 ron
|
21 aug 2011, 18:49:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Am cedat 
Azi nu am mai putut. Aveam dureri prea mari de stomac de cateva zile. Maine continui cu dieta( nu ii bine dar ...). Nu pot sta singura toata ziua si cu dureri de stomac si sa nu mananc....
Am mancat o felie de paine cat un sfert de palma...200 de grame de inghetata ...jumatate de pepene galben
Incep sa ma simt mai bine dar imi pare rau ca am mancat
|
21 aug 2011, 19:02:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
Buna! :*
Impresionanta povestea.Imi pare rau ca a trebuit sa treci prin atatea.
Acum cati ani ai?
Citat:
Anterior postat de RedOnion
Mie mi se pare absurd sa citesc ca fructele ingrasa. Eu am reusit sa inlocuiesc mare parte a dulciurilor din felul in care mancam inainte cu fructe, si sincer oricate fructe as manca, nu ma ingrasa. Ele contin o oarecare cantitate de zahar, e adevarat, dar e de tip natural, fructoza, care implica mai mult efort din partea organismului spre a fi digerat fata de zaharul rafinat. In plus, contin minerale, vitamine, apa, antioxidanti. Chiar si cele care sunt cica de evitat intr-o dieta, desi nu inteleg de ce (strugurii, bananele, pepenele au ft multe vitamine, apa, chit ca ma repet, nu exista un motiv suficient pentru care sa renunte cineva la ele). Nu se poate pune semnul egal intre acestea si zaharul rafinat!
Nu am pretentie de atot-stiutoare, dar sa renunti la fructe nu-ti aduce beneficii pe termen lung. Kg pe care le pierzi acum sunt apa retinuta in organism de carbohidratii la care ai renuntat in mod subit. Cand vei reveni la o alimentatie completa, acea apa se va reaseza in corpul tau. Stiu cum functioneaza dieta Dukan, am cativa cunoscuti care au tinut-o si exact asta au patit, chiar daca au tinut sistematic toate etapele Mai bine iti dezvolti o dieta personala care sa corespunda nevoilor si preferintelor tale zilnice. Sa nu zic ca privarea de vitamine si minerale furnizate pe cale naturala, precum si de fibre atat de necesare unei bune digestii au un impact destul de negativ asupra sanatatii tale Sper sa nu apuci sa treci prin necazuri de care ammai auzit eu pana acum.
"Slabii nu se ingrasa cu fructe" e o propozitie cu greutate. Persoanele slabe au probabil alt metabolism, insa oricine si-l poate dezvolta asa. Iti poti "ascuti" arderile prin activitatea fizica  si vei ajunge sa consumi mai multe calorii decat cele ingerate, iar daca te asiguri ca cele ingerate nu sunt calorii goale (de tip fast-food, dulciuri, prajeli, sucuri acidulate,etc) ai rezolvat problema. Iti sugerez aceasta solutie in defavoarea oricarei alteia, e si mai sanatos si mai de lunga durata.
Nu tin sa repet ce au mai zis fetele, problemele de tip emotiv nu se rezolva prin apelarea la mancare Mai bine incearca sa te descarci altfel, prin arta, prin conversatie, prin sport chiar (te-ai mira cat de bine ajungi sa te simti cand ajungi sa uiti de unele necazuri din cauza ca ai reusit sa alergi primul kilometru, si bineinteles, tu iti poti personaliza targeturile dupa bunul plac).
Incearca sa privesti lucrurile si din aceasta perspectiva, poate nu ti se vor mai parea atat de grele. O seara buna |
Nici ca puteai spune mai bine.Sunt perfect de acord.
Citat:
Anterior postat de AceSS
Multumesc pentru raspuns....nu am vrut sa jignesc pe nimeni cu propozitia...slabii nu se ingrasa de la fructe...sper ca nu am facut-o
Eu ador fructele. Simplu..
Nu mananc foarte mult de obicei ca nu prea am timp.
Mananc rar dulciuri...de la fast-food si mai rar pentru ca asta implica sa am timp si merg acolo
Prajeli....doar daca gateste cineva...
mai era ceva pe lista dar nu imi aduc aminte.
Sport? il adoram eram buna la toate sporturile...faceam tenis, atletism, volei, karate, handbal
Acum nu am timp.... abia am timp sa dorm cateva ore ...
vara asta am facut ceva mai multa miscare.... consola wii ajuta |
Daca adori fructele manca-le..dar limitat.daca si de fructe te privezi atunci e pacat..prea multe alimente interzise si o sa cedezi..mai ales ca ai ceva kg de dat jos,conform tickerului..
Nu evita sportul..chiar nu ai timp 30-45 de min de 3 ori pe sapt sa zic?Se va vedea mult mai frumos..stiu cum e sa slabesti mult fara sport..e aiurea.devii plata,fara forme si fara piele tonifiata.
Citat:
Anterior postat de AceSS
Am cedat
Azi nu am mai putut. Aveam dureri prea mari de stomac de cateva zile. Maine continui cu dieta( nu ii bine dar ...). Nu pot sta singura toata ziua si cu dureri de stomac si sa nu mananc....
Am mancat o felie de paine cat un sfert de palma...200 de grame de inghetata ...jumatate de pepene galben
Incep sa ma simt mai bine dar imi pare rau ca am mancat |
Daca ai mancat incearca acum sa nu te mai invionvatesti.Oricum nu mai poti schimba nimic.
Multa bafta!!! :*
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
acess, calorii, dieta, fete, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabute, stresate  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
