Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 19:09:08
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

impreuna ne vom atinge scopurile, oricum vad numai fete ambitioase
si eu sunt tot fecioara, sunt cam lenesa de fel si destul de comoda, insa de data asta sunt mai hotarata ca niciodata. in jumatate de ora ma pregatesc sa ies iar la alergat. urati-mi succes )

nu va faceti griji din cauza variatilor de 1-2 kg, pentru ca sunt datorate retentei de apa, tranzitului intern, balonare, etc.

cei mai importanti sunt centrimetri liv, nu iti vad masuratorile...nu le ai afisate?
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #12 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 20:28:33
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

M'am intors de la alergat...in total am mers alert+ alergat 30 min, din care aprox 10min am alergat..si am finalizat 'sedinta' cu urcat 7 etaje ))
inca odata m"a durut destul de rau splina..sper cu timpul sa imi treaca, pentru ca este foarte neplacut..

de maine imi fac si provizii de mancare, intrucat nu am avut timp zilele astea.
o sa imi iau cateva iaurturi simple, lapte, cereale integrale neprocesate, salata verde, telemea bivolita (my favourite!!), piept de pui (pt gratar), banane, mandarine, ceai verde (ca am ramas fara).
daca mai aveti sugestii le astept cu drag...
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #13 (permalink)  
Vechi 15 sep 2010, 08:23:44
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Neatza Diviana!
in primul rand felicitari pentru sport...asa e la inceput, te mai doare " intr-o parte" ca nu e obisnuit organismul cu efortul...dar apoi incepe sa ii placa
suna bine alimentele pe care ti le ai propus tu sa le cumperi....daca reusesti sa mananci asa sanatos o sa rezolvi problema repede!
Iti doresc o zi frumoasa!

__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #14 (permalink)  
Vechi 15 sep 2010, 09:07:59
Liv86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 27 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
impreuna ne vom atinge scopurile, oricum vad numai fete ambitioase
si eu sunt tot fecioara, sunt cam lenesa de fel si destul de comoda, insa de data asta sunt mai hotarata ca niciodata. in jumatate de ora ma pregatesc sa ies iar la alergat. urati-mi succes )

nu va faceti griji din cauza variatilor de 1-2 kg, pentru ca sunt datorate retentei de apa, tranzitului intern, balonare, etc.

cei mai importanti sunt centrimetri liv, nu iti vad masuratorile...nu le ai afisate?
Nu inca nu am reusit sa ma masor pt k nu am cu ce insa hainele vin mai largi asa ca eu cred ca s-au mai dus si din centimetri.
Imi place cum suna lista ta de cumparaturi. Dc iti plac grefele i-ati 2, 3. Iti taie pofta de mancare si altfel nu vei mai fi tentata sa mananci portii mari.
Oricum ai inceput bine. Tine-o tot asa.
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 15 sep 2010, 15:08:36
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Buna fetelor!

am doua grefe, dar nu stiu cum as putea sa le mananc astfel incat sa fie suportabile ) oare sa storc o jumatate si sa beau sucul?

in rest, m-am gandit ca astazi sa ies cu rolele in loc de alergat, ca sa diversific

dietele voastre cum merg? ce faceti cu sportul?
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #16 (permalink)  
Vechi 15 sep 2010, 15:16:39
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

revin cu vesti bune!

am dat jos si primele sute de grame..probabil retentie de apa si alte super excese de saptamana trecuta, insa ma motiveaza mult!

m-am masurat si in talie si de la 73 am 71.5 (care este o valoare destul de normala pentru mine, am avut-o pe tot parcursul anului). imi doresc din tot sufletul sa reusesc sa trec de acel prag 70 cm in talie
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #17 (permalink)  
Vechi 15 sep 2010, 21:07:25
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Tocmai am venit de la o plimbare de 40 de minute cu rolele. a fost superb...ma simt excelent!!

voi ce mai faceti? nu ati mai scris nimic

pupici
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #18 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 08:11:40
Liv86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 27 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
Buna fetelor!

am doua grefe, dar nu stiu cum as putea sa le mananc astfel incat sa fie suportabile ) oare sa storc o jumatate si sa beau sucul?

in rest, m-am gandit ca astazi sa ies cu rolele in loc de alergat, ca sa diversific

dietele voastre cum merg? ce faceti cu sportul?

Neatza! Ce mai faci?
Dc nu iti plac grefele nu trebuie sa le mananci. Chiar dc esti la dieta eu sunt de parere ca trebuie sa mancam alimente care ne plac. Mie de exemplu nu-mi place salata verde, nu o suport si deci nu o mananc (am mancat cam multa la viata mea si cred ca de aia )
Dieta merge bine (3 mese plus 2 gustari). N-am senzatie de foame, deci so far so good.
Ieri n-am fost la sala, chiar nu am avut chef. Azi insa m-am trezit cu chef.
Ma bucur sa aud ca incepi sa faci din ce in ce mai multa miscare. Orice fel de activitate fizica e bine venita si te va ajuta sa scapi mai repede de kilogramele nedorite.
Te asteptam cu raportul pt ziua de azi
O zi buna!
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 01:32:00
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

buna fetelor,

am fost mai toata ziua plecata, acum am venit.
raportul pe ziua de azi este:
1 cana de cafea cu indulcitor
1 iaurt activia simplu
1 snitel de pui (jumatate de palma)
2 ardei capia copti
2 cani infuzie ceai de portocala
1 L de apa.
30 minute role intens

ma pregatesc sa imi prepar orezul meu special picant cu curry si legume. este orez cu bob lung gatit in stil chinezesc, sunt innebunita dupa el.

p.s. nu ma certati, dar nu am avut timp sa mananc..de fapt nu am avut timp azi sa gatesc, de aceea am mancat f putin
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #20 (permalink)  
Vechi 17 sep 2010, 07:39:51
lovemyself's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
buna fetelor,

am fost mai toata ziua plecata, acum am venit.
raportul pe ziua de azi este:
1 cana de cafea cu indulcitor
1 iaurt activia simplu
1 snitel de pui (jumatate de palma)
2 ardei capia copti
2 cani infuzie ceai de portocala
1 L de apa.
30 minute role intens

ma pregatesc sa imi prepar orezul meu special picant cu curry si legume. este orez cu bob lung gatit in stil chinezesc, sunt innebunita dupa el.

p.s. nu ma certati, dar nu am avut timp sa mananc..de fapt nu am avut timp azi sa gatesc, de aceea am mancat f putin
Daca e cu titlu de exectie faptul ca nu prea ai papat nu e nimic..se mai intampla
Bravo ca te tii de treaba
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dependenta, fumat, greutate, jurnal, kilograme, sedentarism, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Anes-Jurnalul unei foste fumatoare anes Arhiva jurnale slabit 6744 06 mai 2013 09:34:42
Siu-Jurnalul unei pofticioase!!!! siu Arhiva jurnale slabit 211 25 dec 2010 17:06:17
Jurnalul unei curioase - Extincteva extincteva Arhiva jurnale slabit 245 03 sep 2010 19:03:55
Jurnalul unei lenese - tiramisu tiramisu Arhiva jurnale slabit 22 18 iun 2010 16:31:39
Jurnalul unei grasute ltrandafir Arhiva jurnale slabit 39 05 sep 2009 02:12:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole