Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei foste sedentare - Diviana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; da cred...ideea e ca eu am baut cafea in oras cam in fiecare zi si nu m-am mai gandit..si in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 nov 2010, 21:55:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
da cred...ideea e ca eu am baut cafea in oras cam in fiecare zi si nu m-am mai gandit..si in afara de mine, tata bea tot in oras, iar restul nu beau (desi am incercat sa ii corup  )
ma pregatesc sa ies, dar este o vreme urata rau afara..  in fine, o sa trecem si peste asta 
am mancat si o supica de pui (fara carne) cu fidea, un iaurt simplu (de fapt 3/4) si mi-am facut si un capuccino instant ca nu mai rezistam pana in oras. ah, si am mancat si cateve nuci  cam 4.
am vazut si meniul tau, bun bun.
sambata am pomana de 7 ani a bunicului meu si m-am gandit sa pregatesc si niste negrese..asa ca specialitate proprie pe langa tot ce face bunica-mea.  ) deci cred ca sambata o sa fie zi de pacatuit. sa vedem daca ma simt in stare sa rezist colivei, salatei de boeuf samd :p
|
30 nov 2010, 22:00:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2010, 23:04:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
Div nu prea m-am tinut de meniu, am macat pe la pranz niste prajiturele
Vezi cum rezisti si tu sambata. La mine cel mai rau este daca ma apuc sa mananc ceva dulce. Imi e forte greu sa ma opresc. Bine, am mai evoluat, incep sa ma controlez mult mai bine, dar tot e nevoie de efort.
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 00:43:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
nico, aflu ca esti insarcinata detalii, detalii luna, sex etc etc...era planificat?  pupicei, iti doresc numai bine
|
01 dec 2010, 00:50:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
inteleg inteleg...stii ca aflasem asta iarna din carte lui Atkins, ca dulcele da dependenta si practic zaharurile cer si mai multe zahararuri. ma gandesc totusi ca daca papi ceva care iti satisface pofta de dulce fara calorii exagerate este ok. ciocolata mea preferata care ma satura dintr-o bucata (dupa imi e greata) e bounty-ul. si are 190 cal, e ff decent fata de altele. fondantele la fel, mananci una -doua maxim, pt ca atfel sunt gretoase rau...
dar tot ce inseamna prajituri de casa samd, te impinge la pacate fff mari..sunt mai putin dulci si te inspira sa iei mai multe bucati
ma descurc eu sambata...oricum se face peste si pilaf, deci am ce sa mananc.
sa ajung eu pana acolo cumintica.
nu stiu daca am mancat chiar de SB, dar zahar nu am avut mai deloc(exp. capuccino) deci totul e bine cand se termina cu bine.
pupicei multi multi
ioana, hai si tu la ceva gen south beach...tine hipocalorica cu mine
|
01 dec 2010, 01:15:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
Citat:
Anterior postat de Diviana
azi am mancat pilaf...simplu... am voie orez nu?
mi-a fost incredibil de rau aseara...greata dureri de cap, am adormit la 6 jumate...
in fine, azi ma simt mai bine, o sa-mi fac un ceai ca tot nu am baut azi
programul meu? well, fac ce vreau. am niste 'proiecte' individuale daca vrei sa le numesti asa, dar in principiu fac ce vreau cand vreau. deocamdata viata e relativ blanda cu mine |
dupa SB, nu, orezul e cereala, se introduce abia in faza a 2a  de altfel, nici paine, paste, cereale de micul dejun nu e voie in prima faza
uita-te peste link-uri ca acolo gasesti mai multe
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 02:25:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
Citat:
Anterior postat de Livia89
dupa SB, nu, orezul e cereala, se introduce abia in faza a 2a de altfel, nici paine, paste, cereale de micul dejun nu e voie in prima faza
uita-te peste link-uri ca acolo gasesti mai multe |
ah ok...atunci o sa respect cum am zis eu la inceput, regulile: fara cola, dulciuri, zahar.
si paine pe cat se poate
totusi, o sa mai studiez si linkurile..uite acum ma duc..pupicei
cred ca dormi deja
|
01 dec 2010, 14:22:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
La multi ani de 1 Decembrie!!!
Ce planuri ai pt azi?
pupici! 
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 15:21:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
La multi ani! Sa ne traiasca tara 
am vrut sa merg la parada de dimineata, dar pana la urma nu am mai avut cu cine. este teribil de frig si urat...nu pot exprima cat de frig este..imi doresc sa ma infasor in tone de blanuri mari lungi...de nurca, de vulpe, de nutrie, orice caloriferele merg bine, insa este pur si simplu teribil afara si mi-a intrat frigul in oase.
planurile pentru azi sunt in primul rand sa tin frumos un fel de south beach. m-am uitat aseara si pe rezultatele fetelor si sunt incredibile. mai ales ca e vb de fete cu surplus mic de greutate (ultimele kg se duc intotdeauna mai greu).
diseara probabil ies in oras..deocamdata lenevesc..am dormit ff putin si cred ca vreau sa ma mai odihnesc putin .
u ce faci? cum e vremea la voi? pupicei muulti multi
ioana, la tine presupun ca e deja 'miezul iernii' de vasile alecsandri ))
|
01 dec 2010, 15:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana
Si la mine e fiiig si ploua marunt  Mai sunt si suparata pe cantar, ca de...pe mine nu ma pot supara
Tocmai mi-am facut un ceai verde si nu stiu ce sa fac. Sunt plictisita, nu am chef de nimic. Vremea asta ma indispune total.
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
