Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 sep 2010, 20:37:38
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

hello hello!!

intru de mai mult de 7 luni pe acest forum, unde am gasit mult sprijin, multe amice, sfaturi bune si am reusit sa slabesc sau sa ma mentin.

insa acum am lua decizia de a-mi schimba complet viata in ceea ce priveste alimentatia si sedentarismul.
am renuntat la fumat de 2 zile iar in seara aceasta am facut jogging in aer liber pentru prima oara (singura!).

pornesc de la 58 kg si vreau un corp armonios si o vitalitate normala pentru o fata de 23 de ani (duminica este ziua mea).

pupiiii
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #2 (permalink)  
Vechi 13 sep 2010, 20:47:27
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

dependente de care am decis sa scap:

Coca cola, implicit si restul de sucuri acidulate
Tigari
Sedentarism
Painea
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #3 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 08:11:44
lovemyself's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
hello hello!!

intru de mai mult de 7 luni pe acest forum, unde am gasit mult sprijin, multe amice, sfaturi bune si am reusit sa slabesc sau sa ma mentin.

insa acum am lua decizia de a-mi schimba complet viata in ceea ce priveste alimentatia si sedentarismul.
am renuntat la fumat de 2 zile iar in seara aceasta am facut jogging in aer liber pentru prima oara (singura!).

pornesc de la 58 kg si vreau un corp armonios si o vitalitate normala pentru o fata de 23 de ani (duminica este ziua mea).

pupiiii
Felicitari Diviana pentru hotaraea de a-ti face un jurnal..te va motiva si ajuta sa mergi intotdeauna mai departe.
Bravo pentru ca ai renuntat la fumat..mare lucru!
Ce plan de atac ai?
Mult mult succes
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 08:24:33
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 66.5kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 129
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
hello hello!!

intru de mai mult de 7 luni pe acest forum, unde am gasit mult sprijin, multe amice, sfaturi bune si am reusit sa slabesc sau sa ma mentin.

insa acum am lua decizia de a-mi schimba complet viata in ceea ce priveste alimentatia si sedentarismul.
am renuntat la fumat de 2 zile iar in seara aceasta am facut jogging in aer liber pentru prima oara (singura!).

pornesc de la 58 kg si vreau un corp armonios si o vitalitate normala pentru o fata de 23 de ani (duminica este ziua mea).

pupiiii

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
dependente de care am decis sa scap:

Coca cola, implicit si restul de sucuri acidulate
Tigari
Sedentarism
Painea
Buna Diviana!
Uite iti aduc niste floricele, cadou de casa noua!


Ma bucur sa aud ca vrei sa iti schimbi viata in bine si mai ales ca ai renuntat la fumat! e un pas important
cum a fost la jogging? e mai greu la inceput, dar apoi faci din ce in ce mai mult si devii mai mandra de tine. eu prima data cand am iesit la alergat dupa 2 minute nu mai puteam...asa ca 2 minute alergam, 1 minut mergeam. acum nu mai alerg dar in primavara reusisem sa fac cate 30 minute incontinuu
Multa bafta in continuare!
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 09:55:52
Liv86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 158cm, 47.8kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 24 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Hello to you too! Felicitari pt masurile luate. Te vor ajuta foarte mult in drumul catre corpul visat! Vad ca avem aceeasi varsta si inaltime. Daca te ajuta cu ceva si eu cantaream 58kg in iunie insa cu rabdare si vointa kilogramele se duc garantat. Multa bafta iti urez in demersul tau.
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1376 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 859 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 860 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 15:11:32
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Buna fetelor!

va multumesc mult pentru primire si incurajari! trandafirii galbeni sunt preferatii mei, pai roz ))))))))))))))))))))) thank u

asa sa va povestesc cum a fost aseara la jog: GREU. la inceput alergam ca si tine Liv, 2 minute si apoi mergeam in pas alert (nu m-am oprit nici o clipa, stiam ca nu e bine). partea ma dura a fost spre sfarsit cand ma durea splina destul de rau (atatia ani de sedentarism...). dar mi-am revenit.

eu pana acum m-am inteles de fiecare data fff bine cu asocierea corecta a alimentelor (proteine numai cu legume bazate pe apa, carbohidrati intre ei, fructele separat intotdeauna). pe langa asta, renuntarea la cola, la paine si la diverse dulciuri si chipsuri, cred ca este suficienta.

o sa ma mai gandesc daca imi mai vin idei...m-am luptat cu kilogramele de ani de zile din pacate, asa ca documentare am facut destula. importanta e vointa imbinata cu o intelegere buna a propriului organism si a nevoilor personale, nu?
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #7 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 15:13:44
Diviana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

p.s. vad ca avem toate aceeasi inaltime si impartasim chiar greutati asemanatoare. astept sa imi povestiti cum ati slabit, ce sport faceti, orice vi se pare voua important

va puuuuup pe toate!
__________________
forever young...
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tare-6291.html
  #8 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 15:31:13
lovemyself's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
p.s. vad ca avem toate aceeasi inaltime si impartasim chiar greutati asemanatoare. astept sa imi povestiti cum ati slabit, ce sport faceti, orice vi se pare voua important

va puuuuup pe toate!
Cam asa e..ma bucur ca vrei sa respecti un program de viata sanatos..pana la urma despre asta este vb
Eu saptamana trecuta aveam 56.7 kg si azi m-am cantarit si aveam 58..am dat gres in weekned..dar cu rabdare o sa imi revin(oricum tind sa cred ca e vb mai mult de o retentie de apa)

Eu acum tin un low carb..sport aproape zilnic si sper sa imi mearga..de ieri am inceput.
Mult succes si sa avem spor
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 16:08:25
Liv86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 158cm, 47.8kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 24 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
p.s. vad ca avem toate aceeasi inaltime si impartasim chiar greutati asemanatoare. astept sa imi povestiti cum ati slabit, ce sport faceti, orice vi se pare voua important

va puuuuup pe toate!

Pai pentru a slabi de la 58kg la 53kg mi-am facut abonament la sala. Ma duc de minim 3 ori pe saptamana (sapt trecuta am fost de 5 ori cred ca de aceea cantaru imi arata de la 54.2kg lunea trecuta 53.1kg in aceasta saptamana). La sala petrec cam 2 ore din care o ora este exclusiv banda 20min alergat, 40 mers alert si mers in panta (deci mult cardio). Cardio plus o alimentatie sanatoasa cred eu ca este solutia cea mai buna pt topirea grasimilor.
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1376 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 859 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 860 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 17:04:22
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 66.5kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 129
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei foste sedentare - Diviana

Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
Buna fetelor!

va multumesc mult pentru primire si incurajari! trandafirii galbeni sunt preferatii mei, pai roz ))))))))))))))))))))) thank u


eu pana acum m-am inteles de fiecare data fff bine cu asocierea corecta a alimentelor (proteine numai cu legume bazate pe apa, carbohidrati intre ei, fructele separat intotdeauna). pe langa asta, renuntarea la cola, la paine si la diverse dulciuri si chipsuri, cred ca este suficienta.

Te am nimerit inseamna Daca ai ajuns sa iti cunosti organismul si sa realizezi ce te ajuta pe tn la slabit e super! tine o tot asa!
Citat:
Anterior postat de Diviana Vezi mesajul
p.s. vad ca avem toate aceeasi inaltime si impartasim chiar greutati asemanatoare. astept sa imi povestiti cum ati slabit, ce sport faceti, orice vi se pare voua important

va puuuuup pe toate!
eu numar caloriile, incerc sa mananc cam 1200 pe zi, din toate cate nitel
incerc sa evit dulciurile
nu mananc paine de 4 luni ( inainte eram dependenta)
si fac sport (bicicleta stationara) de 3-4 ori pe saptamana
si incerc sa nu mai mananc seara
cam asta e planul meu ca sa ajung la 50 kg pana la 1 ianuarie
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dependenta, fumat, greutate, jurnal, kilograme, sedentarism, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Anes-Jurnalul unei foste fumatoare anes Arhiva jurnale slabit 6744 06 mai 2013 09:34:42
Siu-Jurnalul unei pofticioase!!!! siu Arhiva jurnale slabit 211 25 dec 2010 16:06:17
Jurnalul unei curioase - Extincteva extincteva Arhiva jurnale slabit 245 03 sep 2010 19:03:55
Jurnalul unei lenese - tiramisu tiramisu Arhiva jurnale slabit 22 18 iun 2010 16:31:39
Jurnalul unei grasute ltrandafir Arhiva jurnale slabit 39 05 sep 2009 02:12:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole