Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 50858 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 01:07:07
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 70.2kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Talking Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

Buna, eu sunt Andreea, am 25 de ani. De mica sunt grasuta. Am fost la gradinita cu program prelungit si mancam acolo toate bunatatile...de la ciorbite si tocanite...la gustari cu papanasi si branza cu smantana si mamaliguta. Si mancam si acasa...Si totusi n-am fost un copil gras pana la 7 ani. Defapt, ceva s-a intamplat din clasa I. Am fost copilul cuminte, studios...ma preocupau intai temele...apoi televizorul...si niciodata iesitul afara la joaca, pentru ca nu aveam cu cine. M-am ingrasat foarte tare si eram tipicul copilului obez. De atunci sunt de cand ma stiu la dieta. La 13 ani m-au internat parintii la Parhon sa vada daca nu cumva am probleme cu tiroida. Dupa un regim de vreo 8 zile cu maxim 300 de calorii- nu ne dadeau sa mancam mai nimic, am slabit vreo 6 kg. de la 76 la 70. Mi-a recomandat doctorul o cura hipocalorica de sub 1200 calorii...n-am mai slabit si usor usor le-am pus la loc. In liceu aceeasi problema...tineam cure...ajungeam sub 70...si o luam de la capat. In facultate la fel. Am incercat de la regimuri date de nutritionisti la alimentatii echilibrate, diete disociate etc. Ajungeam dupa cateva luni sa ma abat usor usor si reveneam de unde am plecat. Probabil nu am avut ambitie niciodata. Am un metabolism lent, tranzitul meu intestinal este la pamant- daca nu beau ceaiuri sau nu iau laxative...nu 'evacuez' niimc. In 2007 ajunsesem undeva in jur de 65 de kg. Am plecat in America si in vara aceea am pus 20 de kg desi aveam un serviciu care implica mult efort si mergeam zilnic 6-12 km pe zi. Nu stiu ce pun oamenii aia in mancare, dar e groaznica...Mananci pana plesnesti si in jumatate de ora ti se face foame la loc. M-am intors in tara si am reusit sa le dau jos in cateva luni cu mult sport si regim. Apoi am pus usor cateva la loc...si tot asa...Anul trecut am avut nunta, am reusit performanta sa ma ingras inainte de nunta in ciuda tututror eforturilor mele. N-a fost grav, avea toleranta rochita dar probabil m-as fi simtit mult mai bine daca eram mai slabuta. Dupa nunta, din septembrie a venit potopun. Ne-am mutat la casa noua, a trecut stresul cu nunta...am inceput sa gatesc- sotul meu este foarte gurmand si desi ma abtineam sa mananc cot la cot cu el...eu puneam...el se mentinea sau mai scadea cate un kilogram. In decembrie, cand am simtit ca iau proportii pentru ca toti blugii mei plesneau pe mine..m-am cantarit. Si am revazut o cifra pe care nu credeam ca o sa o mai vad. 74.9. Am zis gata! Si am reluat ultimul regim pe care l-am tinut si a fost pe sufletul meu. Montignac. N-am prea vazut rezultate...pana in sarbatori am dat jos aproape 3 kg - desi tineam foarte strict si imi era foarte foame in continuu. Bineinteles ca de sarbatori, facand mici abateri- si chiar mici- am pus vreo 2 la loc. Am luat-o de la capat si cu greu am ajuns la 72. Numai ca nu dadeam inapoi. Am inceput sa caut pe net diete...pentru ca mi se intampla cand tin a 2a oara o dieta sa nu mai functioneze. Si am dat de voi...M-am inscris...si dupa vreo 2-3 zile de scepticism, am inceput luni, pe 25 ianuarie, sa iau totul foarte in serios. Am renuntat partial la Montignac care spune sa mananci cat vrei...ceea ce ai voie si am combinat regimul cu unul hipocaloric. Mi-am reinoit abonamentul la sala, pentru ca, desi nu mizez pe sport pentru ca am lucrat 2 ani ca instructor de aerobic si nu am fost slaba niciodata...cat timp am facut sportul m-am mentinut indiferent de ce mancam sub 70. Dar sportul ma face sa ma simt bine, sper sa ma tonifice...si cu ocazia asta, daca tot tin cont de calorii...ma ajuta sa mai scap zilnic de vreo 4-500 de calorii...Deci macar la nivelul psihic functioneaza.
Am incercat de-a lungul timpului si pastile...n-au functionat. Desi am avut persoane in anturajul meu care au slabit in 3 luni 25 de kg cu pastilele alea nenorocite...si s-au si mentinut.
Sper ca aderarea mea in forumul asta sa fie de bun augur. Ma binedispune sa vad atatea femei care sunt la fel ca mine si au rezultate. Aici nu imi este rusine sa imi spun numarul de kg si nu sunt judecata ca nu slabesc...Cum au multi tendinta de a te critica spunand ca e usor...sau ca nu iti pasa. Lupta cu kilogramele e una permanenta. Si marea mea problema a fost ca dupa luni de regim si frustrari ca n-am putut sa ma ating ca oricine de mancaruri savuroase...si ca rezultatele nu au fost niciodata cele sperate (reuseam sa slabesc 10...dar aveam nevoie de mult mai multe de dat jos)...ma duceau usor usor la delasare si la gandul...ca eu nu voi arata niciodata asa.
In fine...Vreau sa fiu slabuta! Si o sa fiu slabuta! Si de data asta pana la capat!!!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 01:30:14
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

Bine ai venit printre noi viitoare slabuta


instructor de aerobic si n-ai slabit?? hmmm..probabil nu tineai o dieta ...ca altfel imi e greu sa cred ca nu ai slabit deloc de la aerobic... doar daca s-au modelat muschii - care intr-adevar cantresc mai mult decat "gelatina" de grasime

si ce dieta ai sa tii pana la urma?

uite as vrea sa vad un meniu pe doua/trei zile ...cu tot cu activitati... ca sunt tare curioasa cum de nu reusesti sa dai jos grasimea avand totusi o activitate fizica ridicata

si in cazul tau chiar m-ar interesa progresul centimetrilor si nu chiar la kilograme

in cazul in care nu stii clar uita-te pe forum ca e un subiect cum sa iti iei masurile corect.
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 01:30:27
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

waw chiar ai scris o poveste lunga .. pai tu te-ai chinuit nu gluma

e si eu am avut perioade lungi de diete o data 8 luni o data 5 ... dar parca uitam dupa de unde plecasam si visam ca nu mai vin kg la mine si culmea ca in scurt timp veneau si mai multe

da aici esti chiar slabuta ... sau hai sa ziceam ca esti in categoria de mijloc deci nu ai cum sa te simti grasuta printre noi bine ai venit!
  #4 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 02:16:04
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 32
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

da ne intelegem foarte bine in general ... mai apar probleme cu adolescente care mananca cat un bebelus de o luna si care mai sunt si in crestere ... sunt asa fericita ca eram baietoasa la varsta aia si chiar daca nu aveam greutatea ideala nu tineam nici un regim ... imi amintesc in liceu o sg data m-am horatat sa tin dieta cu varza ... nu mai stiu exact daca o zi sau 2 am rezistat dar atunci am zis ca nu imi mai trebuie regim niciodata ... precizez ca atunci aveam cam 60 de kg ... si in anul 1 de fac cand ajunsesem la 76 mi-am dat seama ca imi trebuie un regim totusi

PS: ca sa fie mai usor dialogul de urmarit te rog sa raspunzi la postare in acelasi jurnal ... altfel nu se mai intelege nimic .. poti linistita imi raspunzi aici ca vin si citesc dar daca eu zic ceva aici si tu raspunzi la mine ne incurcam
  #5 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 02:27:58
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 28
Date: 160cm, 63.8kg
Mesaje: 4.634
Aprecieri acordate: 632
Am fost apreciat(a) de 1.435 ori in 655 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

wow. o adevarata lupta
si totusi chiar daca ai luptat mult sa ajungi unde vrei,. arati foarte bine in costumul ala de baie...
cred ca monti si cu hipocaloricu o sa te ajute...
__________________
David +21 kg
Razvi + 9kg
David Eduard- filmulete youtube

02 ian'12 69,5 // 30 ian 67,5// 30 mar 66,5// 30 iun 63 // 30 iul 60// 30 oct 65 //30 noi 63// 30dec 63 30 ian 65
sarcina 1-3 luni +0kg 62kg//3-4luni +1kg 63kg//4-5 luni+2kg 65kg/5-6 luni +2kg 67kg/ 6-7 luni 69kg/ 7-8 luni +1 kg 70kg// 8+9 luni 71 kg
  #6 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 04:05:50
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

vis-a-vis de meniu
  • prea putine calorii
  • mai adauga sa ai un minim de 1000kcal/zi
  • ai papat cioco si maioneza in loc de altceva mai sanatos
  • fructoza..ce e aia? nu-i nici leguma nici fruct, nu? deci iar un minus la meniu
  • cum ai vazut si tu iti da prea multe grasimi...deci pune accent mai mult pe fructe si legume

cat despre masuratoare - daca nu folosesti centimetru...foloseste ceva de piele - sa nu fie elastic sau sa se lase de la purtat sau spalat
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 10:07:56
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 70.2kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Talking Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
vis-a-vis de meniu
  • prea putine calorii
  • mai adauga sa ai un minim de 1000kcal/zi
  • ai papat cioco si maioneza in loc de altceva mai sanatos
  • fructoza..ce e aia? nu-i nici leguma nici fruct, nu? deci iar un minus la meniu
  • cum ai vazut si tu iti da prea multe grasimi...deci pune accent mai mult pe fructe si legume
cat despre masuratoare - daca nu folosesti centimetru...foloseste ceva de piele - sa nu fie elastic sau sa se lase de la purtat sau spalat
Merci de sfaturi. Eu tin Dieta Montignac unde practic ai liber la maioneza si ciocolata neagra...si in general la majoritatea lipidelor. Acum daca observi, cantitatile sunt foarte mici. Fructoza este acceptata in maxim 30g pe zi. Este zahar obtinut sintetic din fructe si are un IG 20, adica f.mic. Nu eram nici eu convinsa de utilizarea ei pentru ca am un mare of- cafeaua trebuie sa o beau dulce si detest zaharina , iar zahar nu am voie. Am scris pe siteul oficial al lui Michael Montignac si mi-a rapuns in ceva timp un specialist ca am voie fructoza maxim 30 g pe zi. Fructoza este recomandata pentru diabetul zaharat.
In legatura cu caloriile, iti spun sincer ca desi au fost putine...fata de alte zile unde ma chinuiam efectiv sa nu sar de 1200, ieri a fost o zi in care nu prea mi-a fost foame. In rest...cam atat!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 10:09:35
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 70.2kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

Citat:
Anterior postat de dorutza Vezi mesajul
wow. o adevarata lupta
si totusi chiar daca ai luptat mult sa ajungi unde vrei,. arati foarte bine in costumul ala de baie...
cred ca monti si cu hipocaloricu o sa te ajute...
Eh...nu arat deloc bine in costumul ala de baie...sunt plina de celulita si de grasimi pufoase...se vede si la picioare si la burt, sau cel putin le vad eu ca stiu poza cu mult zoom- chiar daca e facuta cu telefonul si nu are o rezolutie pra buna
SI da, e o adevarata lupta pe care am abandonat-o tot timpul cand mai aveam putin pana la final
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 10:10:35
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 70.2kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
da ne intelegem foarte bine in general ... mai apar probleme cu adolescente care mananca cat un bebelus de o luna si care mai sunt si in crestere ... sunt asa fericita ca eram baietoasa la varsta aia si chiar daca nu aveam greutatea ideala nu tineam nici un regim ... imi amintesc in liceu o sg data m-am horatat sa tin dieta cu varza ... nu mai stiu exact daca o zi sau 2 am rezistat dar atunci am zis ca nu imi mai trebuie regim niciodata ... precizez ca atunci aveam cam 60 de kg ... si in anul 1 de fac cand ajunsesem la 76 mi-am dat seama ca imi trebuie un regim totusi

PS: ca sa fie mai usor dialogul de urmarit te rog sa raspunzi la postare in acelasi jurnal ... altfel nu se mai intelege nimic .. poti linistita imi raspunzi aici ca vin si citesc dar daca eu zic ceva aici si tu raspunzi la mine ne incurcam
Merci de sfat...am spus sa postez in jurnalul tau pentru a fi sigura ca primesti si citesti ce am scris
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 10:29:33
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 5.600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei grasute mereu la dieta - huskygirl19

Buna husky..am primit mesajul in cartea de oaspeti..dar asa cum ai zis si aici..poti scrie aici, sau poti scrie in jurnalul meu....depinde unde se incepe conversatia...
cate frustrari iti creeaza luptele astea lungi care nu te duc la rezultatul dorit..stiu cum e..dar pana la urma tot vina noastra este..pentru ca nu suntem suficint de ambtioase..
atunci cand lucrurile ni se par mai usoare..atuncie momentul cand vine ce e mai greu..am probat-o pe pielea mea....cel mai mult am slabit 6 kg si un pic si chiar se vedea..nu foarte foarte evident, dar ma simteam mult mai bine...si am dat-o in bara..aveam impresia ca nu o sa ma mai intorc de unde am plecat..si ghici ce...am ajuns iar la 65 ba chiar 66 kg...
acum am 64..sunt frustrata uneori..pentru ca daca nu as fi fost delasatoare, acum as fi avut vreo 56...
dara sta e..am luat-o de la capat..in speranta ca merg pana la..capat..bafta!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2452 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1678 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal, slabit, sport, cum slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute sau grasute? Slabuta Discutii off-topic 32 04 mai 2012 17:09:45
Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca Extasssy Arhiva jurnale slabit 2596 28 iul 2010 13:31:41
jurnalul meu de la A la Z delx Arhiva jurnale slabit 55 14 ian 2010 16:45:07
Jurnalul unei grasute ltrandafir Arhiva jurnale slabit 39 05 sep 2009 03:12:51
jurnalul Miha-o dieta sanatoasa ...un corp sanatos miha Arhiva jurnale slabit 166 21 iun 2009 14:49:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole