Jurnalul unei incepatoare - paula19
Buna slabutelor.Povestea mea este una destul de trista.Din cauza stresului cu bacul m-am ingrasat intr-un an 10 kg.Astfel am ajuns de la 52 kg la 62 kg.Scopul meu nu este sa ajung la 52 kg, ci la 55 kg.Sper sa reusesc, pentru ca am vointa si ambitie.Astept incurajarile voastra>:D<
|
Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
Citat:
|
Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
Citat:
Te-ai gandit ce dieta vei tine?ti-ai propus vreun termen?Sport faci? |
Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
multumesc mult.Da fac sport acasa.In plus stau la etajul 8 si urc pe scari pentru a lupta cu caloriile:)
Nu imi fac griji ca nu voi slabi.Dieta mea este una hipocalorica.Mananc destul de sanatos,zic eu, si in nici un caz nu ma infometez. |
Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
Citat:
ce sport faci acasa?:) |
Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
Cate putin din toate momentan,fiind incepatoare:"> Adica exercitii pentru abdomen, pentru fund, coapse si bineinteles putin cardio sau aerobic pentru incalzire.Sper ca e in regula pentru in inceput, pentru sunt putin cam ocupata cu niste proiecte pentru facultate.Si am specificat si urcatul scarilor, care pe mine ma omoara:P
|
Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
Citat:
daca eti ocupata momentan cu proiectele, asta e..sunt bune doar si exercitiile..decat deloc..dar repet, cardio..cat mai mutl cardio:)30 de minute each day;) |
Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
Buna Paula si bine ai venit. Eu zic ca ai ales o dieta buna, dar trebuie sa ai grija sa nu manaci putin sa fie acolo macar 1200 de calorii.:-*>:D<
|
Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
Intr-o zi fac acumulat 30 de cardio, pe care nu le pun la socoteala.Adica fac miscari de cardio, dar nu le fac odata, ci le fac pe rand, in reprize de cate 10-15 minute.Asta inseamna ca de fiecare cand imi aduc aminte, mai fac niste exercitii:))
Nu stiu daca asta se considera a fi cardio timp de 30 de minute, daca nu le fac consecutiv:P |
Re: Jurnalul unei incepatoare - paula19
Citat:
Poti sa incepi cu zumba sau start walking..bine, din punctul meu de vedere tae bo e cel mai bun.. |
Ora este GMT +2. Ora este acum 05:02:51. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.