Jurnalul unei invingatoare Lauritza
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei invingatoare Lauritza, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de vera37
bine te-am gasit in casuta ta!
s-o stapanesti sanatoasa cu cat mai multi musafiri in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iul 2011, 21:31:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
multumesc! esti binevenita oricand!
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 21:32:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Asa, asa, foarte bine pentru jurnal 
Sunt prea indiscreta ca iti cer sa pui niste poze before/after?
Avem aceeasi inaltime, si sunt foarte curioasa  |
gata poza! e singura pe care am gasit-o in pc...aprilie 2011, before dukan!
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2011, 21:38:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
Citat:
Anterior postat de lauritza
acum am vazut cat esti de copila...(varsta...) incearca pilates...stiu ca modeleaza...nu cred ca-i neaparat de dieta la tine, un regim echilibrat, cu hidratare corespunzatoare si gimnastica iti va fi suficient!
|
multumesc pentru sfaturi .stiu ca nu's de diete si etc..si incerc sa fac cat mai mult sport ..si pilates chiar nu am incercat.. dar voi incerca .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 19:04:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
26.07.2011
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2011, 20:28:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
vaii tu fataaa 
MERITI toaaatee felicitarile 
m-am uitat si eu la dukan acum 2 saptamani..e frumusica, adica imi place ce scrie acolo, totul pare sa aibe sens si nu vad pericol de a periclita sanatatea.
Eu, daca nu ajung pana pe 15 aug la greutatea dorita (48kg) prin alimentatie sanatoasa si mici pofte la intervale de cateva zile, atunci sunt decisa sa ma bag pe dukan
Deja am inceput de 1sapt sa pap tarate e ovaz zilnic, imi place efectul simtit in burtica la o jum de ora
Pt kg pe care le am eu de dat jos(max 5kg) ma gandeam sa tin 2-3zile faza1, 2-3 saptamani faza 2, apoi sa continui cu celelalte. Maine de ex am zi de proteine, iar poimaine proteine + legume, fiindca vineri plec la mare si vreau o mica dezintoxicare asa  ) iar eu nu pap carne, deci voi avea in meniu maine lactate, branza si oua dar nu mor o zi  si sunt moarta dupa astea 
Ca o profesionista in Dukan, planul meu de dupa 15 aug suna bine?
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 iul 2011, 20:33:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
|
27 iul 2011, 07:51:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
da, rozi! bine ai venit si te astept mereu cu drag...jurnalul e proaspat...doar tu ai zis sa-mi deschid unul...nu? uite ca te-am ascultat!
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2011, 07:59:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
Citat:
Anterior postat de dupy
vaii tu fataaa
MERITI toaaatee felicitarile
m-am uitat si eu la dukan acum 2 saptamani..e frumusica, adica imi place ce scrie acolo, totul pare sa aibe sens si nu vad pericol de a periclita sanatatea.
Eu, daca nu ajung pana pe 15 aug la greutatea dorita (48kg) prin alimentatie sanatoasa si mici pofte la intervale de cateva zile, atunci sunt decisa sa ma bag pe dukan
Deja am inceput de 1sapt sa pap tarate e ovaz zilnic, imi place efectul simtit in burtica la o jum de ora
Pt kg pe care le am eu de dat jos(max 5kg) ma gandeam sa tin 2-3zile faza1, 2-3 saptamani faza 2, apoi sa continui cu celelalte. Maine de ex am zi de proteine, iar poimaine proteine + legume, fiindca vineri plec la mare si vreau o mica dezintoxicare asa ) iar eu nu pap carne, deci voi avea in meniu maine lactate, branza si oua dar nu mor o zi si sunt moarta dupa astea
Ca o profesionista in Dukan, planul meu de dupa 15 aug suna bine? |
multumesc de aprecieri! prea profesionista in dukan nu sunt nici eu...guru dukanian este nemo aici pe site...are si el jurnal, ceva cu intoarcerea la suprafata se numeste, acum nu prea este pe aici stapanul, dar sigur va reveni...
din ce stiu eu pot sa-ti spun ca planul de dieta este fix pt toata lumea in functie de cate kg ai nevoie sa slabesti...
deci, dai pe google, dieta dukan intri pe site-ul lor uk sau fr si acolo raspunzi la 11 intrebari...ei iti dau imediat si gratuit planul tau personal de dieta, cat trebuie sa tii fiecare faza...
obligatorie este si apa, minim 1,5 l/zi...si miscarea (mers pe jos plus urcat pe scari)...
pericol de imbolnavire nu cred ca este, majoritatea fetelor si-au facut analize dupa perioade indelungate de dieta si au iesit f. bine, plus de asta nemo e medic veterinar iar sotia lui dermatolog si nu cred ca s-ar fi bagat la un regim periculos...
in ceea ce te priveste...nu cred ca-i neaparat nevoie de o dieta atat de restrictiva, esti f. tanara si destul de supla...poate sa tii direct faza a III a si faci gimnastica ceva de modelare...(citeste cu atentie dieta, undeva zice si de cei care au de slabit un nr. mic de kg...)
mult succes si distractie placuta in vacanta!
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2011, 23:40:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
am fost ocupata in ultima vreme si n-am mai intrat pe forum...acum recuperez un pic...
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2013, 22:52:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei invingatoare Lauritza
Jurnal activat. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, dieta, invingatoare, jurnale, jurnalul, lauritza, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
