jurnalul de indreptare al meu,dya35
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnalul de indreptare al meu,dya35, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; aici as vrea sa imi scriu ceea ce maninc si ceea ce gresesc sa poata fi corectat...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2010, 18:09:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: bruxelles, Belgia
Vârsta: 49
Dieta: cred ca calorii
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
jurnalul de indreptare al meu,dya35
aici as vrea sa imi scriu ceea ce maninc si ceea ce gresesc sa poata fi corectat
dya35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 19:30:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: jurnalul de indreptare al meu,dya35
Bun venit printre noi si mult succes in atingerea telului.
Am vazut ca te intereseaza cum se face un meniu.
Citeste aici: http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...html#post40581 este explicat tptul.
Foloseste "cautarea" (bara de sus), sunt deja multe raspunsuri la intrebarile tale
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 mar 2010, 23:19:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: bruxelles, Belgia
Vârsta: 49
Dieta: cred ca calorii
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul de indreptare al meu,dya35
o seara buna la toate fetele ,e adevarat ca ma cam descurc cam greu pe aici avind in vedere ca sunt in alta tara iar produsele variaza si imi ia o gramada de timp sa caut ;, dar asta este ,,,,,,daca vreau sa ma tin de ceva trebuie sa reusesc ;o sa vad daca nu ma enervez prea tare
dya35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2010, 23:37:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: jurnalul de indreptare al meu,dya35
Citat:
Anterior postat de dya35
o seara buna la toate fetele ,e adevarat ca ma cam descurc cam greu pe aici avind in vedere ca sunt in alta tara iar produsele variaza si imi ia o gramada de timp sa caut ;, dar asta este ,,,,,,daca vreau sa ma tin de ceva trebuie sa reusesc ;o sa vad daca nu ma enervez prea tare
|
Buna Dya
Mai sunt fete din Belgia aici, si au avut aceeasi problema la inceput cu produsele, dar, cand au aflat ca au voie sa introduca si produse care nu sunt neaparat din Romania, problema a fost rezolvata, si acum isi fac meniuri fara nici o treaba
Acest lucru iti recomand si eu
Nu conteaza ca nu sunt in Romania, important sa iti foloseasca tie si slabutelor care sunt in Belgia
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 mar 2010, 23:37:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: jurnalul de indreptare al meu,dya35
Astept un meniu de-al tau, maine, ca sa vedem cum papi
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
29 mar 2010, 23:01:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: bruxelles, Belgia
Vârsta: 49
Dieta: cred ca calorii
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: jurnalul de indreptare al meu,dya35
nu prea reusesc sa ma tin ca intimpin destule probleme cu alimentele ;atunci cind am urmat indeaproape indrumarile nu am reusit sa adug niste alimente pe crae le consum aici in belgia si de aia imi este destul de greu
dya35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2010, 23:04:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: jurnalul de indreptare al meu,dya35
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
29 mar 2010, 23:23:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: bruxelles, Belgia
Vârsta: 49
Dieta: cred ca calorii
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
o nelamurire
eu ma aflu in BELGIA si ca sa ma tin cit de cit de o dieta as fi vrut sa adaug citeva alimente de baza pe care le consum aici ,Am urmarit modelul si lam urmat intocmai dar tot timpul mi se spune ca valorile nu sunt acceptate asa cum le scriu eu de pe ambalajul produsului si de fapt cum imi arata in exemplu filmat ;Sincer nu stiu cum sa fac ;eu mai caut produse asemanatoare dar este destul de dificil pentru ca nu prea seamana produsele intre ele si ajung sa gresesc,Va rog sa ma sfatuiti cum sa procedez
dya35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2010, 23:25:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: o nelamurire
Citat:
Anterior postat de dya35
eu ma aflu in BELGIA si ca sa ma tin cit de cit de o dieta as fi vrut sa adaug citeva alimente de baza pe care le consum aici ,Am urmarit modelul si lam urmat intocmai dar tot timpul mi se spune ca valorile nu sunt acceptate asa cum le scriu eu de pe ambalajul produsului si de fapt cum imi arata in exemplu filmat ;Sincer nu stiu cum sa fac ;eu mai caut produse asemanatoare dar este destul de dificil pentru ca nu prea seamana produsele intre ele si ajung sa gresesc,Va rog sa ma sfatuiti cum sa procedez
|
Dya cred ca stiu unde e problema.
Cand scrii valori de genul 30.5, pui virgula sau punct intre cifre?
Virgula nu este acceptata.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 29 mar 2010 at 23:27:32.
|
30 mar 2010, 12:56:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: bruxelles, Belgia
Vârsta: 49
Dieta: cred ca calorii
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: o nelamurire
Citat:
Anterior postat de slabuta
Dya cred ca stiu unde e problema.
Cand scrii valori de genul 30.5, pui virgula sau punct intre cifre?
Virgula nu este acceptata.
|
iti multumesc tare mult ;am incercat asa cum mi-ai spus si am reusit doar ca am facut putin in graba si nu am scris cantitatea de zahar ,care era de 4,8g dar atita am incercat ca acuma nici nu eram sigura ca reusesc ;oooo ce ma bucur ca acuma pot sa mai introduc si alimentele care le mancam in mod regulat :sunt bucuroasa si va rog as ma scuzati atunci cind mai gresesc :aici e putin dificil si cu netul ,nu intotdeauna are un semnal ok ;dar eu am sa incerc sa ma tin in continuare de program ,nu atita de mult ca sa slabesc ci mai degraba sa am un program de a manca mai regulat ;
dya35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|