Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

JURNAL anamaria21c

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 14:41:00
anamaria21c's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta michel montignac
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit JURNAL anamaria21c

Buna slabutelor.Numele meu este Ana am 23 de ani sunt din brasov(rasnov) si am aceeasi problema ca si voi:kg in plus.Am doi copilasi un baiat de 3 ani si 4 luni si o fetita de 1 an si 10 luni.Inainte sa raman insarcinata am avut in jur de 50 de kg,am inaltimea de 1,58m.Dupa prima sarcina am ajuns la 70 de kg.am reusit sa ajung la 65 dupa care am ramas iar insarcinata si am ajuns la 72-73 de kg.dupa nastere am ramas cu vreo 69.am reusit de am mai slabit la 65 iar acum vreo 2 saptamani am tinut regimul dunkan si am ajuns la 61-62.dar am stagnat nu mai coboara cantarul asta deloc,asa ca m-am si demoralizat dar m-am hotarat sa merg mai departe si de ieri am inceput dieta lui montignac.sper sa ma sustineti in lupta cu kg.o sa scriu si eu tot ce consum zilnic si o sa incerc sa fac si sport zilnic macar 30 min.
anamaria21c, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1786 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 237 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 14:50:54
zozolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: JURNAL anamaria21c

Buna Ana si bine ai venit printre noiSa-ti traisca copilasi si sa te bucuri de ei...vad esti motivata..bravo pt kg slabite ..ai sa le dai si pe restul...aici chiar ne ajutam una pe alta..Succes si o zi frumoasa si cu tentatii putine
__________________
Target great abs :http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...lina-2600.html
  #3 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 14:52:11
anamaria21c's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta michel montignac
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: JURNAL anamaria21c

deci asa cum am zis o sa notez meniul meu :
19.07.2010
md: o cafea
p:150g branza telemea si o jum. de rosie
c:5 ciupercute umplute cu branza burduf si o pulpita de pui toate la cuptor facute

20.07.2010
md:1 cafea,2 feliute de paine graham prajita cu urda
p:o omleta din 2 oua facuta in putin unt si o jum. de rosie
la cina voi minca 150 de g de iaurt 0.1% grasime
pupicei dulci si astept sfaturile voastre
anamaria21c, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1786 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 237 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 14:53:32
anamaria21c's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta michel montignac
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: JURNAL anamaria21c

multumesc frumos de intampinare si sper sa reusim impreuna sa ne atingem telul
anamaria21c, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1786 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 237 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 14:56:31
zozolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: JURNAL anamaria21c

Draguta..cred ca este cam putin...ti-ai calculat sa vezi cate calori mananci int-ro zi..md tb sa fie bogat..dar nu multa paine..iar la cina doar iaurt ????si gustari?
__________________
Target great abs :http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...lina-2600.html
  #6 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 14:57:13
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: JURNAL anamaria21c

Bine ai venit, Ana! Oare nu mananci prea putin? Asa am impresia. Am invatat de pe-aici de pe forum ca orice dieta ai tine, nu este bine sa cobori sub 1000 de calorii, pentru ca organismul percepe respectivul regim ca pe o infometare si reactioneaza prin a-si face rezerve de grasime din orice primeste. Asa ca, atentie! Incearca sa-ti calculezi caloriile pentru cateva zile si, daca te situezi undeva la cel putin 1200/zi este bine. Mult succes iti doresc!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 14:57:41
zozolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: JURNAL anamaria21c

Citat:
Anterior postat de anamaria21c Vezi mesajul
multumesc frumos de intampinare si sper sa reusim impreuna sa ne atingem telul
Cum mare placere...da bineinteles ca vom reusi..numa sa nu te infometezi..acusi apar slabutele cu vechime si iti vor spune ce ti-am scris si eu...ai mare grija
__________________
Target great abs :http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...lina-2600.html
  #8 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 15:00:30
ana2612's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: undeva, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 145
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: JURNAL anamaria21c

Bun venit printre noi
Si eu tot Ana Maria ma numesc si tot din Bv, si tot 2 copii( in schimb ambii baieti).
Mult succes in lupta cu kg!! Dar mare atentie sa nu te infometezi, e cam putin ce ti-ai trecut in meniu si ajungi in extrema cealalta.
Incearca sa folosesti calculatorul de calorii de aici de pe site si incerca sa maninci mai sanatos si cat mai mult sport.
__________________

2010 feb 80 kg
2010 april 78 kg
2010 oct 66.5 kg
....
....
2013 iunie 65 kg
....
....
....
2016 sept 70 kg
.....
.....
2019 iunie 80.2 kg
2019 sept 83.5 kg
....
2020 martie 82 kg

2021
ian 90 kg
feb 87 kg
10 april 86.5
23 april 84.5

2023
Ian-aug 77 kg


ana2612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 16:46:22
anamaria21c's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta michel montignac
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: JURNAL anamaria21c

multumesc pt primire si sa-ti traiasca copilasii.daca vrei poate ne intalnim intr-o zi.pai mi-am calculat pt ieri si erau 997 de calorii si m-am gandit ca e ok.nu m-am simtit infometata.o sa calculez si pt azi.multumesc pt sfaturi si va mai astept.pupicei.
anamaria21c, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1786 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 237 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 20 iul 2010, 16:57:45
ana2612's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: undeva, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 145
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: JURNAL anamaria21c

Si eu tot asa am inceput si dupa vreo 3 zile m-am simtit slabita, asa ca am urcat nr caloriilor.
Am uitat sa te intreb : mai alaptezi? ca se mai consuma multe calorii si asa
__________________

2010 feb 80 kg
2010 april 78 kg
2010 oct 66.5 kg
....
....
2013 iunie 65 kg
....
....
....
2016 sept 70 kg
.....
.....
2019 iunie 80.2 kg
2019 sept 83.5 kg
....
2020 martie 82 kg

2021
ian 90 kg
feb 87 kg
10 april 86.5
23 april 84.5

2023
Ian-aug 77 kg


ana2612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ana2612; 20 iul 2010 at 17:04:45.
 

Informatii despre slabit
copii, dieta, jurnal, mame, mamici, sarcina, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole