Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de nicolleta
Salutare!Nu am reusit sa mai intru in acest weekend!Calculatorul are probleme,iar laptopul a fost super ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2010, 19:22:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
Citat:
Anterior postat de nicolleta
Salutare!Nu am reusit sa mai intru in acest weekend!Calculatorul are probleme,iar laptopul a fost super solicitat de ai mei:batalie nu gluma.Eu am cedat ca de obicei  .Acum sunt la servici (am intrat in schimbul de noapte) si ma gandeam ce mai fac slabutele mele?Chiar ma simt foarte bine in compania voastra !Tu Rodica ce mai faci ?Cum a fost in weekend?Ai rezistat tentatiilor?Eu ,hai sa spunem ca am fost cuminte!Desi mi-a fost extrem de greu!  Am facut o prajitura pentru fiica-mea!A vrut si s-a rugat de mine desi nu prea vroiam am facut!OF Doamne cred ca asta e cel mai greu,desi cred ca trebuie sa vedem cat putem rezista tentatiilor!Stii ma gandesc ca atunci cand o sa spun STOP DIETA ce o sa fac? 
O saptamana linitita!Pupici  |
Cand vei spune"stop dieta"te vei ingrasa....  Ce fac eu?Eu fac tampenii.  Am pus pe mine 500g,dar cred ca nu din vina mea.Sunt cam ...constipata de vreo 2 zile si cred ca de aici e buba.Ieri aveam cu 500g in plus,azi mai scapasem de 300g.  Prajitura si eu am mancat.Jumate ieri,,jumate azi .Nu-i niciun bai daca mananci,asa,o prajitura la nu stiu cat timp.Important e sa n-o combini cu proteinele sau sa mananci in fiecare zi.Eu ma mai rasfat in weekend.  Azi am mancat mai subtire,sa compensez.  Sper ca maine sa-mi arate mai putin.La tine ce zice Mr.C(cantarul)? O saptamana linistita sa ai si tu! 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2010, 20:43:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
buna seara nicolleta ,cand o sa spui stop dietei ai sa vezi ca tot o sa fii atenta la ce mananci,pentru ca dieta iti intra in sange,devine o obsesie si o sa fii foarte atenta la kilograme.cum ai luat un pic in greutate,imediat dieta.pupici si noapte buna
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 02:39:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
Citat:
Anterior postat de zuzi
buna seara nicolleta ,cand o sa spui stop dietei ai sa vezi ca tot o sa fii atenta la ce mananci,pentru ca dieta iti intra in sange,devine o obsesie si o sa fii foarte atenta la kilograme.cum ai luat un pic in greutate,imediat dieta.pupici si noapte buna |
Salutare!Cred ca doar asa voi resi sa ma mentin!  De fapt daca stau sa analizez ultimii ani din viata (~10ani)de cand anii au inceput sa se adune,cam asta fac...Dar acum o cam luasem tare din loc  .Tare mi-as dori sa ating tinta ce mi-am propus-o.. .Ei hai ca iar am inceput cu filosofia...gata... .Da zuzi ai dreptate!Tu cum stai cu dieta?O zi buna sa ai 
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 03:17:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Cand vei spune"stop dieta"te vei ingrasa.... Ce fac eu? Azi am mancat mai subtire,sa compensez. Sper ca maine sa-mi arate mai putin.La tine ce zice Mr.C(cantarul)? O saptamana linistita sa ai si tu! |
Buna, Rodica!Incearca ceva pentru constipatia asta,poate ceaiuri.Si eu am probleme!Nu prea suport ceaiurile ,dar un pliculet la cana e mai bine (verde,soc ,urzica).Saptamana trecuta am luat pere si cu o cana de apa dupa ,stii ce m-am reglat!Dar depinde de organism .Nu stiu daca o sa functioneze la fel!Mai mananc si dimineata un iaurt zero cu 2 lingurite de fulgi de ovaz-Bio.Nu stiu de la ce mai exact,dar e mai bine in ultimile zile.Cantarul arata dimineata 69.0.M-am bucurat tare mult .Azi o sa am o zi mai grea in sensul ca dupa schimbul de noapte o sa ajung acasa si nu o sa pot dormi!Astept firma de la gaze sa monteze centrala ca m-am saturat de 2 luni am inceput demersurile si nici acum n-am terminat!e asa frumos in tara asta a noastra ca-mi vine sa plec si maine!!!!!!!!
Ferice de cele care au facut-o deja!Bravo! Hai ca am scris prea mult !Pupici
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 13:39:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
Citat:
Anterior postat de nicolleta
Buna, Rodica!Incearca ceva pentru constipatia asta,poate ceaiuri.Si eu am probleme!Nu prea suport ceaiurile ,dar un pliculet la cana e mai bine (verde,soc ,urzica).Saptamana trecuta am luat pere si cu o cana de apa dupa ,stii ce m-am reglat!Dar depinde de organism .Nu stiu daca o sa functioneze la fel!Mai mananc si dimineata un iaurt zero cu 2 lingurite de fulgi de ovaz-Bio.Nu stiu de la ce mai exact,dar e mai bine in ultimile zile.Cantarul arata dimineata 69.0.M-am bucurat tare mult .Azi o sa am o zi mai grea in sensul ca dupa schimbul de noapte o sa ajung acasa si nu o sa pot dormi!Astept firma de la gaze sa monteze centrala ca m-am saturat de 2 luni am inceput demersurile si nici acum n-am terminat!e asa frumos in tara asta a noastra ca-mi vine sa plec si maine!!!!!!!!
Ferice de cele care au facut-o deja!Bravo! Hai ca am scris prea mult !Pupici |
Da, si la mine au efect perele si prunele dar acum nu stiu ce s-a intamplat.Culmea e ca am mancat fibre si totusi....Eu am inteles ca ai vrea sa te dai batuta cand ai spus"stop dieta".Daca e vorba doar de dupa ce ai ajuns la kg.dorite,atunci cred ca vei fi f.drastica si-ti vei controla greutatea f.bine stiind prin ce-ai trecut.Stiu prin ce treci cu gazele,ca am bagat si eu acum 5 ani!Asta e!Nu tara e de vina ci cei care-o conduc.Poate suna aiurea,dar eu chiar imi iubesc tara.Acum,revenind la oile noastre,sa stii ca ma bucur sa aud ca ai reusit sa mai scapi de ceva grame. Felicitari si sper sa te ajung din urma cat mai curand !
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 13:46:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
Salutare NICOLLETA(tiza mea )
Sa ai o zi minunata!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 00:44:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
[QUOTE=nicoleta100;372030] Salutare NICOLLETA(tiza mea)
Sa ai o zi minunata!
[/QUOTE
Multumesc,asemeni si tie!  .Tu ce faci?Cum merge dieta?Succes!
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 00:57:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Da, si la mine au efect perele si prunele dar acum nu stiu ce s-a intamplat.Culmea e ca am mancat fibre si totusi....Eu am inteles ca ai vrea sa te dai batuta cand ai spus"stop dieta".Daca e vorba doar de dupa ce ai ajuns la kg.dorite,atunci cred ca vei fi f.drastica si-ti vei controla greutatea f.bine stiind prin ce-ai trecut.Stiu prin ce treci cu gazele,ca am bagat si eu acum 5 ani!Asta e!Nu tara e de vina ci cei care-o conduc.Poate suna aiurea,dar eu chiar imi iubesc tara.Acum,revenind la oile noastre,sa stii ca ma bucur sa aud ca ai reusit sa mai scapi de ceva grame. Felicitari si sper sa te ajung din urma cat mai curand ! |
Salutare,Rodica!
Ce faci?Ai scos-o la capat cu constipatia?
In legatura cu ".Poate suna aiurea,dar eu chiar imi iubesc tara",nu ai inteles la ce m-am referit!Nu suna deloc aiurea ,aceleasi sentimente le am si eu,dar nu poti sa nu te revolti cand vezi ca nimic nu functioneaza!Apoi te intrebi ,eu cu ce am gresit,sa traiesc asa!Intrebarea incepi sa o pui din ce in ce mai des,iar daca mai mergi sa vezi cum traiesc altii(in alte tari)chiar devii frustrat!Of,dar asta e,mergem mai departe!!Cu speranta ca o sa se schimbe ceva!Hai ca te-am plictisit destul Pupici,pe maine
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 11:04:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
Citat:
Anterior postat de nicolleta
Salutare,Rodica!
Ce faci?Ai scos-o la capat cu constipatia?
In legatura cu ".Poate suna aiurea,dar eu chiar imi iubesc tara",nu ai inteles la ce m-am referit!Nu suna deloc aiurea ,aceleasi sentimente le am si eu,dar nu poti sa nu te revolti cand vezi ca nimic nu functioneaza!Apoi te intrebi ,eu cu ce am gresit,sa traiesc asa!Intrebarea incepi sa o pui din ce in ce mai des,iar daca mai mergi sa vezi cum traiesc altii(in alte tari)chiar devii frustrat!Of,dar asta e,mergem mai departe!!Cu speranta ca o sa se schimbe ceva!Hai ca te-am plictisit destul Pupici,pe maine |
Ba am inteles perfect,d-aia ti-am si spus ca de vina sunt cei care ne conduc,nu tara in sine. Nu am fost niciodata plecata,dar banuiesc ca e incomparabil.Am reusit sa scap si de ceea ce pusesem pe mine plus 100g in minus. Da,s-a mai reglat si tranzitul intestinal.Sunt asa de incantata ca ma apropii de finish-ul asta(ca dupa ce-l voi atinge,incep altul cu un target mai mic...,55kg. poate.... )incat imi vine sa zbor! Sper sa-ti atingi si tu cat mai repede tinta!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 20:35:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei viitoare slabute - Nicolleta
da nicolleta ,ai dreptate,dupa cum zice un proverb,"omul sfinteste locul",noi santem legati sufleteste de tara noastra de bastina.eu de 6 ani fac naveta italia- romania,romania-italia.lucrez 3-4luni ma intorc acasa pt 2-3luni si tot asa,dar pt mine asta e singurul mod sa pot ajuta copii sa termine o scoala,sa ajut un pic familia.cultura lor e diferita de a noastra,modul de alimentatie,ei majoritatea isi iau concediile in august si pleaca la mare si in excursii in tari straine,ce sa mai ,ei stiu sa-si traiasca viata,daca in casa sant 3-4 adulti toti au masina lor personala,si imagineaza-ti salariul minim pt ei e in jur de 1000-1300 iar mancarea,masinile,electronicele,hainele sant la pret la fel ca la noi sau uneori chiar mai ieftine ,asa ca pune salariile noastre cu ale lor.....si vezi ce iese .eu vad diferenta si crede-ma ca nu-mie bine deloc,dar ma consolez cu ideea ca sant una dintre norocoasele care mai au de lucru.sper ca nu te-am plictisit si am sa-ti mai povestesc si altadata despre cum e munca printre straini.pupici si o seara placuta
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Avem tot timpul din lume sa slabim,nu-i asa?
