Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul unui nou inceput

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64433 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 dec 2015, 15:49:49
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Jurnalul unui nou inceput

[FONT="Verdana"][COLOR="DarkRed"][SIZE="4"]Din nou eu, cea care a reusit odata ce nu credea ca o sa fie posibil, cea care a dat viata unei minuni de baiat care mi-a schimbat ratiunea de a traii, cea care s-a ratacit pe un drum si nu mai gaseste cararea , poteca spre drumul dorit. Am revenit din nou dar nu ma mai simt la fel de puternica, nu mai ma regaseac. M-am ratacit printre zeci de diete , toate un esec, mi-am torturat organismul incercand sa ajung din nou la kg de mai demult. De ce? Nu stiu...nerabdare, teama de a ajunge din nou de unde am plecat in 2009...nu stiu. Dar spun stop...nu merit asta, sunt o femeie puternica imi trebuie timp...da...timp. Timp sa o iau incet si sanatos, corpul meu a suferit destul. Tu, draga jurnalule ma vei ajuta, voi posta zilnic timp de un an de zile ce am papat, cata miscare am facut si noutati din viata mea. Multumesc slabutelor ca inca existati si sper sa ma primiti din nou in casuta voastra, eu Roxana , slabuta ratacita
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
Acest membru apreciaza mesajul lui roxana1985:
ely101 (03 dec 2015)
  #2 (permalink)  
Vechi 04 dec 2015, 18:50:56
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput

[FONT="Verdana"][COLOR="DarkRed"][SIZE="4"]Draga jurnal,astazi am mancat foarte dezordonat si numai prostii.
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
  #3 (permalink)  
Vechi 04 dec 2015, 19:32:25
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:43
Cafea cu lapte si zahar, 200ml - 118 calorii
Cooked ham (sunca), ASDA, 100g - 93 calorii
Briose pufoase, 30g - 112 calorii
Paine alba, ASDA, 44g - 100 calorii
Apa plata, 2000ml - 0 calorii

Gustare 1, ora 09:44
Cascaval, 40g - 134 calorii
Mere, 145g - 76 calorii
Ciocolata, Snickers, 51g - 260 calorii

Gustare 2, ora 17:51
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 500ml - 1 calorii
Cafea cu lapte si zahar, 250ml - 147 calorii
Iaurt Actimel Multifruct, Danone, 100g - 75 calorii

Cina, ora 12:36
Cascaval Edam, 56.7g - 203 calorii
Paine alba, ASDA, 22g - 50 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1369 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 160min - 276 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1695 calorii
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
  #4 (permalink)  
Vechi 08 dec 2015, 00:59:54
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput

INGERATE[/b]
Mic dejun, ora 12:10
Cafea preparata cu lapte si indulcitor, 300ml - 79 calorii
Branza Brie, 7g - 24 calorii
Unt light, President, 30g - 114 calorii
Iaurt Actimel Multifruct, Danone, 100g - 75 calorii
Apa plata, 1800ml - 0 calorii
Cascaval, 40g - 134 calorii
Paine, integrala, de secara, 96g - 240 calorii

Gustare 1, ora 12:18
Mere, 143g - 75 calorii

Prânz, ora 12:13
Ulei de masline, 16.4ml - 145 calorii
Brocoli congelat, 200g - 36 calorii
Somon gatit, 53g - 79 calorii

Gustare 2, ora 15:09
Mere, 148g - 77 calorii

Cina, ora 12:14
Salam Milano, 17g - 67 calorii
Crutoane, asezonate (condimentate), 15g - 70 calorii
Sos/dressing pentru salata, sos francez, fara grasimi/degresat, 16g - 22 calorii
Morcovi, cruzi, 20g - 9 calorii
Salata verde, Iceberg, 80g - 11 calorii
Piept pui felii, 170g - 194 calorii
Cooked ham (sunca), ASDA, 60g - 56 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1507 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 180min - 311 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1730 calorii
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg

Ultima dată editat de roxana1985; 08 dec 2015 at 01:03:45.
  #5 (permalink)  
Vechi 08 dec 2015, 20:59:09
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput

CALORII INGERATE--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b]1419 calorii[/b
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
  #6 (permalink)  
Vechi 08 dec 2015, 21:00:18
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:15
Paine Integrala de Grau, Tesco, 160g - 352 calorii
Pasta asemanatoare margarinei, unt obisnuit de intins pe paine/unt tartinabil, Smart Balance, 14g - 82 calorii
Gem de afine, 10g - 6 calorii
Cafea naturala cu lapte si zaharina, 300ml - 101 calorii

Gustare 1, ora 21:53
Inghetata OK de ciocolata la cornet, Amicii, 60g - 195 calorii

Prânz, ora 20:18
Cartofi la cuptor cu legume pe grill si brocoli, Findus, 300g - 225 calorii

Gustare 2, ora 20:17
Cafea naturala cu lapte si zaharina, 300ml - 101 calorii
Apa plata, 2300ml - 0 calorii

Cina, ora 21:54
Cooked ham (sunca), ASDA, 42g - 40 calorii
Cascaval, 30g - 101 calorii
Supa crema de legume, 300g - 153 calorii

Gustare 3, ora 21:56
Suc natural de mere, 100ml - 47 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1403 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 120min - 276 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1695 calorii
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
  #7 (permalink)  
Vechi 09 dec 2015, 20:02:14
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 17:54
Paine Integrala de Grau, Tesco, 108g - 238 calorii
Apa plata, 2200ml - 0 calorii
Cafea preparata cu lapte si indulcitor, 450ml - 118 calorii
Unt cu continut scazut de grasimi, Koliba, 15g - 83 calorii
Cooked ham (sunca), ASDA, 35g - 33 calorii

Prânz, ora 18:00
Oua ochiuri, 153g - 242 calorii

Gustare 2, ora 20:56
Praline de ciocolata raw, 10g - 51 calorii

Cina, ora 20:43
Jacob's flatbreads, 20g - 84 calorii
Supa crema de legume a la rox, 300g - 87 calorii
Porumb, dulce, alb, congelat, boabe fara stiulete, fiert, scurs de apa, cu sare, 284g - 228 calorii

Gustare 3, ora 20:57
Mandarine, 200g - 106 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1270 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Jucat cu copiii, moderat, 30min - 138 calorii
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 60min - 69 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1626 calorii
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
  #8 (permalink)  
Vechi 29 dec 2015, 01:51:51
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:06
Paine integrala cu seminte, LIdl, 38g - 94 calorii
Mere Idared, 123g - 58 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii

Prânz, ora 15:03
Piept de curcan fara piele, crud, 200g - 214 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Rosii, 300g - 54 calorii

Gustare 2, ora 15:00
Ridiche, 100g - 16 calorii
Clementine, 240g - 113 calorii
Morcovi, baby, cruzi, 120g - 42 calorii

Cina, ora 02:40
Salata mixta, Carrefour, 60g - 10 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Somon la gratar de aragaz, 100g - 168 calorii

Gustare 3, ora 02:42
Banane/Banana, 120g - 107 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 878 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 120min - 207 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1626 calorii
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
  #9 (permalink)  
Vechi 30 dec 2015, 21:44:41
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unui nou inceput

CALORII INGERATE--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1419 calorii
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, inceput, jurnale, jurnalul, nou, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu pentru un inceput nou emmutza Arhiva jurnale slabit 31 10 iun 2015 00:19:33
Jurnalul unui nou inceput :) - estera1990 estera1990 Arhiva jurnale slabit 143 12 mar 2015 14:54:06
Jurnalul Simona - un nou inceput Simonuta Arhiva jurnale slabit 3 11 ian 2011 14:55:03
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 09:27:05
Jurnalul unui nou inceput - "Shorty" Shorty Arhiva jurnale slabit 459 15 iul 2009 11:03:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole