[estera1990]

Buna,J. Am luat micul dejun,putin mai devreme,nu acum Cereale cu lapte. O sa le trec si in meniu pe ziua de azi. Cred ca pranzul va fi legume cu orez cu toate ca am pofta de un piure...nu stiu exact inca...cina cred ca va fi cremvusti cu branza si iaurt...daca nu ma razgandesc ca e muuult pana atunci

[jolye79]

Poate te-ai răzgândit,totuşi...Măcar în privinţa cremvurstilor...

[estera1990]

Da,m-am razgandit , am slabiciune cu ei chiar daca stiu ca nu sunt ok...din pacate din cand in cand cedez tentatiei. Azi a fost o zi a poftelor,mi-a fost pofta de tot si de orice.Pffff...greu asa,asta e momentul in care renuntam de cele mai multe ori,dar azi am trecut cu bine,zic eu. La pranz am mancat tocanita de legume cu ciuperci si piure,dar inainte m-a luat o pofta de dulce...vedeam numai interzise in fata ochilor...asa ca am conceput cu ce aveam prin frigider ceva dulce Am pasat o banana,am taiat bucati o portocala si am stors alta,am ras si coaja,dar am pus prea multa si era putin amarui,dar nu m-a deranjat si cu un iaurt am facut 2 portii de ceva dulce Bineinteles ca prietenul meu nici nu s-a uitat la ea ca :"nu are zahar deloc?" Asa ca am devorat una ca si gustare si una mai tarziu. Trecand pe langa un chiosc am vazut floricele de porumb...pfff...astea chiar au calorii,dar nu am putut sa trec asa pe langa si am luat cea mai mica portie pe care am impartit-o bucuroasa cu prietenul meu...cat il urasc ) Maine de dimineata cred ca vine randul cremvustilor...ii visez deja...trebuie sa mai reduc din pofte ca imi ploua in gura toata ziua...mai rau ca si fumatorii cand se lasa...sunt in sevraj...sper ca maine nu mai sunt la fel...

[estera1990]

Buna,J. Azi am mancat ok,am ales treburi mai calorice,dar nu am mancat mult...per total sunt multumita pentru ca am mancat in oras si am ales aripioare la cuptor cu salata de cruditati in loc de fast food. Stiu ca e loc de mai bine,dar nu e chiar o greseala. Acum ma mint singura sau ma conving ca nu e chiar asa rau? Pfff...sunt om si trebuie sa fiu mai blanda cu mine. La mine orice mica neregula e o greseala imensa. Maine e alta zi de legume,poate fac o ciorbica,vad eu,dar fara carne Eu am o problema: am scris in continuu aici "fara carne". De obicei mananc carne la pranz,in unele zile nu,dar de ceva zile nu ma pot gandi la carne la fel de mult ca inainte. Azi am mancat carne si nu imi mai trebuie cateva zile. Ca si pranz ma refer ca alte produse din carne mananc. O toana de-a mea...

[Liv86]

Anterior postat de estera1990

Buna,J. Azi am mancat ok,am ales treburi mai calorice,dar nu am mancat mult...per total sunt multumita pentru ca am mancat in oras si am ales aripioare la cuptor cu salata de cruditati in loc de fast food. Stiu ca e loc de mai bine,dar nu e chiar o greseala. Acum ma mint singura sau ma conving ca nu e chiar asa rau? Pfff...sunt om si trebuie sa fiu mai blanda cu mine. La mine orice mica neregula e o greseala imensa. Maine e alta zi de legume,poate fac o ciorbica,vad eu,dar fara carne Eu am o problema: am scris in continuu aici "fara carne". De obicei mananc carne la pranz,in unele zile nu,dar de ceva zile nu ma pot gandi la carne la fel de mult ca inainte. Azi am mancat carne si nu imi mai trebuie cateva zile. Ca si pranz ma refer ca alte produse din carne mananc. O toana de-a mea...

Buna! Aripioare la cuptor cu salata de cruditati chiar nu suna rau deloc.... cu siguranta nu suna a greseala!
Spor la slabit in continuare!

[estera1990]

Pfiiiuuu....m-am linistit, ma gandeam ca sunt mai grase decat piept sau pulpe. Nu prea stiu inca cum sa fac combinatiile si ce am voie exact sa mananc. Eu tot zic ca mananc mai caloric ca nu mananc cantitate mare,dar totusi sunt putin dezorientata...

[estera1990]

Buna J, nu am apucat sa intru ieri,dar am mancat ok. Micul dejun: un cremvursti cu un iaurt simplu, putina branza, jumatate de felie de paine, pranz: salata cu ton, gustare: jumatate de carfof fiert cu branza)(eram in vizita la mama si ea a incercat sa ma indoape cu niste prajituri fooooarte aratoase,dar am rezistat si am acceptat doar cartof cu branza), cina: a fost destul de tarziu pentru ca am ajuns tarziu acasa si am mancat o felie de paine cu putin salam clasic,nu as fi facut alegerea asta,dar iar bate vantul prin frigider D. l-a mancat pe tot,eu abia m-am atins de cate ceva,dar el are un apetit....pfff...si se mai urca pe cantar si zice: "tot atat" ,fain...si la mine tot atat,dar eu tin dieta si el mananca frigiderul intreg...

[estera1990]

Astazi am avut la md musli cu lapte,am bifat si 5min de bicicleta si am facut si curatenie intr-un ritm mai alert,sunt multumita. Am in plan niste legume cu orez pentru pranz,am de cateva zile pofta de ciorbica de gaina cu legume,dar nu mai apuc sa o fac pentru pranzul de azi asa ca o las pe maine. Trebuie sa ajung pe la niste magazine sa ma alimentez, nu mai am mare lucru pentru dieta. Nu pot sa-mi explic de ce nu mai slabesc ca inainte,adica cand am mai tinut diete la fiecare am slabit in prima luna 4kg,acum..pauza. Am 0,5kg si sunt aproape 2sapt de dieta. Nu ma deranjeaza,poate daca am o perioada lunga de dieta raman si eu cu alinentatia asa si sa reusesc sa mananc gresit limitat. Sa renunt la mancare calorica pe viata stiu ca e imposibil,dar o data pe saptamana e suficient. Sa inteleg ca daca am desfacut o ciocolata nu pateste nimic daca o mananc in cateva zile,nu toata o data...sunt multe...sper sa imi gasesc echilibrul si sa am grija de alimentatia mea pe viitor ca sa reusesc sa ma mentin. Am imbatranit oare? ) Pentru azimai am in plan niste abdomene si poate inca 5min pe bicicleta. Nu vreau sa ma ia valul din nou ca ultima oara nu mi-au placut reactiile,dar vreau si eu 60min pe bicicleta

[Liv86]

Anterior postat de estera1990

Astazi am avut la md musli cu lapte,am bifat si 5min de bicicleta si am facut si curatenie intr-un ritm mai alert,sunt multumita. Am in plan niste legume cu orez pentru pranz,am de cateva zile pofta de ciorbica de gaina cu legume,dar nu mai apuc sa o fac pentru pranzul de azi asa ca o las pe maine. Trebuie sa ajung pe la niste magazine sa ma alimentez, nu mai am mare lucru pentru dieta. Nu pot sa-mi explic de ce nu mai slabesc ca inainte,adica cand am mai tinut diete la fiecare am slabit in prima luna 4kg,acum..pauza. Am 0,5kg si sunt aproape 2sapt de dieta. Nu ma deranjeaza,poate daca am o perioada lunga de dieta raman si eu cu alinentatia asa si sa reusesc sa mananc gresit limitat. Sa renunt la mancare calorica pe viata stiu ca e imposibil,dar o data pe saptamana e suficient. Sa inteleg ca daca am desfacut o ciocolata nu pateste nimic daca o mananc in cateva zile,nu toata o data...sunt multe...sper sa imi gasesc echilibrul si sa am grija de alimentatia mea pe viitor ca sa reusesc sa ma mentin. Am imbatranit oare? ) Pentru azimai am in plan niste abdomene si poate inca 5min pe bicicleta. Nu vreau sa ma ia valul din nou ca ultima oara nu mi-au placut reactiile,dar vreau si eu 60min pe bicicleta

Cand ai 60 de kg este mai greu sa slabesti decat dc ai avea 80! Esti o persoana normoponderala si este mai indicat sa slabesti mai incet, dar sigur, decat sa experimentezi efectul yo-yo! Cel mai important este sa mananci cat mai sanatos posibil!

[estera1990]

Multumesc de incurajare,am nevoie ca atunci cand rezultatele apar mai greu intervine o periculoasa dezamagire. Asa este,trebuie sa fiu pregatita psihic pentru un stil de viata sanatos. De fapt, vreau sa zic ca trebuie sa se modifice in mintea mea ideea despre ce fac eu acum. Acum incep o viata sanatoasa care ma va duce la greutatea ideala si nu o dieta rapida si ineficienta. Tot timpul am fost impotriva dietelor minune si slabirii rapide din multele motive daunatoare. Si acum vreau sa slabesc pana maine? Nu se poate,asa voi manca si din ce e interzis voi gusta...s-au inversat prioritatile. Inainte mancam nesanatos si mai gustam niste alimente sanatoase din cand in cand) Multumesc de vizita!