Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unui nou inceput - "Shorty", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Shorty, uite te vizitez si eu..wow..ai slabit 13 kilograme...ce fain!! bravooooo.
Hello Aussie Girl ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iun 2009, 10:02:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2009, 10:10:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Shorty
El te vrea, da tu de ce nu ii faci pe plac? Glumesc, important este sa te faci cu o culoare care sa te prinda, nu doar de dragul de a fi blonda cum o fac unele.
Pe parul vopsit, sigur nu prinde, iar invers, pe hena cu vopsea iese un dezastru...
Trebuie sa stabilim cu fetele cand vin si ele, ca eu m-as porni si azi
Am inteles cum sta treaba cu sefa ta si nu e nici o problema daca nu poti intra de la serviciu. Dar, macar cand mai prinzi un pic de timp liber de acasa, fa-ne un semn cu mana
Cu dintisorii nu lasa... cu cat mai mult ii lasi cu atat mai multe probleme iti creeaza
Cum te doare, trebuie sa mergi la doctor, altfel risti sa pierzi niste dinti care erau inca pe cale de a fi salvate.
In utlima vreme iti urez doar munca usoara, ca asta e unda Dar acum iti spun, slabit usor si sa mai pierzi macar inca 10 kg vara asta
Multi pupicei dulcici
|
poate as fi si eu dispusa sa incerc si blondul o data in viata ...dar nu simt ca acum e momentul...cat de curand imi fac un semipermanent cu niste bucle naturale (pe care nu le mai am) si eventual niste suvite blonde..am mai avut si chiar arata bine suvitele pe parul ondulat
eu va astept oricand va hotarati sa veniti..greu va mai adunati
mai incerc sa intru si seara dar depinde de al meu..ca daca el lucreaza imi deschid si eu laptopul sa butonez..dar daca nu lucreaza iesim la o plimbare, facem ceva de papa , ne uitam la un film sau altele ...
De 2 zile mama e internata iar la spital pentru niste analize si fizioterapie..au descoperit ca are si coxoartroza din nefericire..off numai necazuri asa ca toata casa a ramas pe mainile mele...aseara am bagat o masina de haine si azi m-am trezit la 7 sa mai pun una si sa le si duc in uscator...in podul blocului mai pe romaneste
Si cu dintii incerc sa ma tin de treaba - pe masura ce ma ajuta si bugetul
Tu ce mai faci? ai mai tonificat muschiuleti?
Te-am pupat
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2009, 10:14:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Si m-am luat cu vorba si am uitat de ce am venit de fapt..stiti reclama cu aia care se suie pe cantar si vede ca a slabit..ceva de genul am facut si eu dimineata
Am topait un pic pe cantar apoi m-am dus si m-am laudat la prieten si am venit sa imi spun bucuria si aici....am scapat de 85 ..in sfarsit..ca deja eram obsedata azi dimineata m-am cantarit si avem 84..nu am slabit prea mult dar sunt fericita ...in ultimele zile chiar m-am tinut de treaba si astea sunt primele rezultate
Cred ca ma ajuta si regimul pe care l-am adoptat: in mare parte mananc cereale multe fructe si legume + apa pana ma doare stomacul ...dar nu renunt la carne...sa vad cum am timp ca vreau sa imi fac un pui la cuptor.
V-am pupat fetelor ..mai vin pe la voi cum mai am putin timp liber
spor la dieta si sa fiti cuminti
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2009, 18:59:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Asa suntem noi, mai codite, asteptam invitatie speciala
Iar, mami tau e bolnavior... off, de la o varsta, bolile incep sa curga siroaie...
daca nu-i una, e altceva... Macar cu problema veche s-a rezolvat sau inca nu se stie? Nu ne-ai mai spus cum s -a terminat cand a fost internata a doua oara...
Ai ramas de gospodina... Stiu cat de greu este, eu am patit ceva asemanator cand aveam 11 ani, mama a fost internata si pentru o luna am fost femeia in casa.. foarte greu, aveam scoala, pe care o terminam tarziu de tot, era fratele mai mic, si bunicul paralizat....
Iti doresc sa se faca bine cat mai curand
Felicitari, in sfarsit ai scazut sub 85
Mda, se pare ca iti prieste noul regim .
Bravoooooo
Ei, de acum, in fiecare saptamana sa ne dai vesti din astea
Cum ai putut sa uiti asa ceva, este foarte important
Pupicei pentru Shorty, slabuta si miresica in devenire
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 iun 2009, 13:24:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de slabuta
Asa suntem noi, mai codite, asteptam invitatie speciala
Iar, mami tau e bolnavior... off, de la o varsta, bolile incep sa curga siroaie...
daca nu-i una, e altceva... Macar cu problema veche s-a rezolvat sau inca nu se stie? Nu ne-ai mai spus cum s -a terminat cand a fost internata a doua oara...
Ai ramas de gospodina... Stiu cat de greu este, eu am patit ceva asemanator cand aveam 11 ani, mama a fost internata si pentru o luna am fost femeia in casa.. foarte greu, aveam scoala, pe care o terminam tarziu de tot, era fratele mai mic, si bunicul paralizat....
Iti doresc sa se faca bine cat mai curand
|
Hello Slabuto
EEh invitatie speciala...FETELOR haideti la Brasov ..sa ne plimbam un pic pe Tampa sau Postavaru..sa va arat ce inseamana miscare
Da mama e tot bolnava...se pare ca operatia pana la urma este un succes dar muschii sunt foarte atrofiati si o sa dureze destul de mult sa isi dea drumu la mers..dar din nefericire schiopatatul a declansat coxoartroza si daca nu isi revine si merge normal in 2-3 ani o sa aibe nevoie de proteza de sold...Acuma incercam sa o scoatem la pensie de boala ca i-au zis medicii ca recuperarea o sa dureze 2-3 ani...
O fac pe gospodina ce sa fac nu ma supar..adevarul e ca mi-e dor sa stam singuri (tata e plecat la bunica) si perioada asta in care stam singuri ne prieste
Da imi prieste regimul bazat pe fructe si legume - dar cum ziceam nu renunt la carne - weekendul asta merg la Balea Lac si la Vidraru si stam la cort asa ca o sa fac si un gratarel ca nu se poate altfel
Sper doar ca nu o sa mai dureze atat de mult pana mai scap de 1 kilogram...sper ca undeva pe la sfarsitul saptamanii aviatoare sa am 83 si pana la sfarsitul lunii poate un 79...deja visez (aberez mai bine zis )
offf miresica asta...daca ma tineam de treaba anul trecut weekednul asta aveam nunta ...luni facem 3 ani impreuna si vroiam sa facem nunta...banuiesc ca ramane sa o facem la 4 ani ...da gata cu gluma..cand ajung la 75 (sper ca prin septembrie) rezerv sala sa nu mai pot sa dau inapoi si sa ma ambitionez ca pana la nunta sa mai dau 15 kg jos apoi...
Eeh..poate am vreo surpriza si luni vad un 83 ...mai ales ca urmeaza sa fac si un pic de miscare pe jos
V-am pupat si nu stiu cand ne mai auzim...poate duminica seara..da nu promit ..cand ma intorc merg pe la mama la spital
Spor la diete
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2009, 13:53:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
HELLO, WEEK-END GIRL !
Am vazut ca ai scazut sub 85 ! Felicitari !
Si eu care venisem sa ma laud cu cateva sute de grame
Cum mai stai cu timpul, vii cu noi de maine la a 3-a luna de concurs ?
Hai, pana la 24 iulie sa ai 78, ce zici ? Te provoc
Sanatate mamicii tale, sa se recupereze bine !
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2009, 09:56:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Hello fetelor,
Incep sa intru din ce in ce mai rar..si de fiecare data raman impresionata de numarul de slabute ce sa aduna pe aici.
La munca e din ce in ce mai greu si am parte de un stres din ce in ce mai mare...in ultimele 2 saptamani nu am mancat la pranz deloc si am mancat doar seara...de regim dar un picut cam prea mult...nici sport nu am facut in perioada asta deci nu am rezultate spectaculoase. am ajuns la 83 si desi cantarul se misca greu de tot...am inceput sa intru si eu in haine mai mici si mai frumoase.
Azi nu stiu ce-m veni dar am facut vreo 80 de minute de aerobic si ma simt super..miercuri o sa merg si la sala..am descoperit o colega de munca care merge si o sa merg si eu cu ea.
sper sa nu va suparati pe mine ca vin rar dar astea imi sunt posibiltatile...am inceput sa am si weekendurile pline ca deh e vara ..gratare iesiri...
A si ne-am luat masinuta saptama asta..un renault megane second..dar suntem tare mandri de ea...
Va pup si va doresc spor la slabit
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2009, 10:00:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de Luna
HELLO, WEEK-END GIRL !
Am vazut ca ai scazut sub 85 ! Felicitari !
Si eu care venisem sa ma laud cu cateva sute de grame
Cum mai stai cu timpul, vii cu noi de maine la a 3-a luna de concurs ?
Hai, pana la 24 iulie sa ai 78, ce zici ? Te provoc
Sanatate mamicii tale, sa se recupereze bine !
|
Hey Luna...vad ca ai ajuns la 60 de kilograme...?ori stau eu prost cu memoria ori tu ai descoperit vreo dieta minune
Nu intru la concurs ca nu ma pot tine de raport..nu am cum sa intru zilnic...pana in 24 iulie..hmm azi e 5 deci mai am 19 zile sa dau jos 5 kilograme? nu prea cred ca imi iese ..daca schimb prefiul cred ca e ok nu?..vai ce frumos suna 79...momentan..
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2009, 11:01:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Shorty ce mai faci? Ai mai slabit ceva?
Hai ca vreau sa aud vesti bune
Pupicei si munca usoara
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 iul 2009, 11:03:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Sa o stapaniti cu noroc Eu vad ca in curand vom merge la o nunta
Sau mi se pare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|