Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unui nou inceput - "Shorty", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Shorty
Brasovul este destul de aproape de Bucuresti si pe deasupra e si oras turistic..asa ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2009, 12:00:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de Shorty
Brasovul este destul de aproape de Bucuresti si pe deasupra e si oras turistic..asa ca e posibil ca o mare parte din turistii care ar fi folosit aeroporturile din Buc sa renunte si sa vina pana in Brasov..si daca te gandesti ce trafic e intre Bv si Buc iti dai seama ca daca ai de ajuns prin jurul brasovului preferi sa cobori in Brasov decat sa te chinui sa ajungi cu masina pana aici.
Apropo de sosele..chiar ieri am vazut la stiri o chestie am ramas tampita: se pare ca o firma privata va construi 58 de km de autostrada Comarnic - Brasov .autostrada va fi privata
"După finalizarea investiţiei, şoferii vor trebui să cotizeze pentru utilizarea autostrăzii o taxă în valoare de 1,75 euro pe suta de kilometri."
|
Da la noi deja pe hartie sunt cele mai scumpe sosele ,este o mare bataie de joc,iar drumul pana la Buc este o adevarata odisee
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2009, 12:08:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de ali
Sa stii ca mie nu imi place sa gatesc ,insa sunt lucruri ca in aceasta viata trebuie sa le faci din pacate .Bine astazi o sa ti le scriu si sper sa le probezi , toate sunt dietetice .Astazi o sa fac un pui la rotisor sa manance si omul ,asa nu mai gatesc separat ,ca de ,el nu vrea sa treaca la mancare dietetica ,este o nebunie cu el ii fac o mancare combinata spaniola-romana ,dar o papa ,acum s-a mai obisnuit si cu retete romanesti ,daca nu are si mama ,hahaha
|
Asa e Ali...nu toate femeile sunt pasionate de bucatarie...eu nici nu as mai intra acolo dc ar fi dupa mine..stiu ca am avut odata un prieten care mi-a reprosat ca nu vreau sa gatesc.mi-a zis: Tutoror femeilor le face placere sa gateasca numai tie nu..am ramas socata...ce parere au unii barbatii..ca toate femeile gatesc de placere
Mie mi-ar face placere sa am bucatar personal
Sa stii ca e greu cu gatitul separat..si eu fac la fel...si e destul de greu sa gatesti bunataturi la altii si tu sa mananci totusi dietetic
Ce comica esti...da si eu ii mai amintesc sa manance la mama lui cand face prea multe ifose
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2009, 12:24:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Da, cica cratita este a noastra ...ffff gresit ,insa in cazul meu trebuie sa gatesc eu ,ca orarul de munca(are la pranz 2 ore libere ,ptr a manca ) si marea neandemanare a omului sunt motive ptr care ma incarc eu de aceasta grea misiune ,gatitul.
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2009, 12:35:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de ali
Da la noi deja pe hartie sunt cele mai scumpe sosele ,este o mare bataie de joc,iar drumul pana la Buc este o adevarata odisee
|
E teroare cu drumul pana la Bucuresti..din fericire nu prea merg pe acolo..maxim 1-2 pe an..dar si cand merg prefer trenul...decat sa stau pe loc intr-o masina...mai ales in weekenduri e teroare..mereu e trafic mare..de sarbatori nici nu mai zic
Citat:
Anterior postat de ali
Da, cica cratita este a noastra ...ffff gresit ,insa in cazul meu trebuie sa gatesc eu ,ca orarul de munca(are la pranz 2 ore libere ,ptr a manca ) si marea neandemanare a omului sunt motive ptr care ma incarc eu de aceasta grea misiune ,gatitul.
|
...La noi nu stiu ce sa zic...ca amandoi lucram..eu gatesc mai mult seara ..ca ajung acasa la 19:00...si de obicei gatesc si in weekend ca sa am ajutor...ca il pun si pe el la treaba ..ca sa vada ca nu e chiar o "placere" gatitul. Nici el nu e foarte priceput dar lui ii place sa gatim impreuna..dar feluri fandosite de mancare...ee decat nimic e bun si atata
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2009, 12:46:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Foarte bine faci ,trebuie sa se imparta atributile ,eu acum am optat sa lucrez mai putin ,munceam 16 ore pe zi ,cu 1 zi libera pe saptamana ,a fost ....un infern ,sanatatea acum nu imi mai permite acest ritm nebun .
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2009, 05:37:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Retete :ciorba de perisoare
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2009, 06:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de ali
Retete :ciorba de perisoare
|
Ingrediente: 400 gr carne tocata de pui fara grasime,2-3 morcovi,1 patrujel radacina ,o bucatica de telina, 1 ardei,o cepa,2 rosii
Preparare e toaca marunt legumele si se pun intro oala cu 2,5 Lde apa ,se lasa 15 min sa fiarba ,dupa care se adauga perisorele preparate in felul urmator;se amesteca carnea ,cu o lingura de orez,un ou,sare,piper si patrunjel tocat ,se fac perisoare si se pun la fiert separat intro alta oala cu apa fierbinte si sare cam 5-6 min ,dupa care se scot si se pun perisoarele impreuna cu zarzavaturile inca 15 min ,se opreste focul si se pune leustean tocat , lamaie si sare .Cand se serveste se poate pune 1 lingurita de smantana 12% grasime ,sau iaurt .pofta buna !
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2009, 06:10:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de ali
Ingrediente: 400 gr carne tocata de pui fara grasime,2-3 morcovi,1 patrujel radacina ,o bucatica de telina, 1 ardei,o cepa,2 rosii
Preparare e toaca marunt legumele si se pun intro oala cu 2,5 Lde apa ,se lasa 15 min sa fiarba ,dupa care se adauga perisorele preparate in felul urmator;se amesteca carnea ,cu o lingura de orez,un ou,sare,piper si patrunjel tocat ,se fac perisoare si se pun la fiert separat intro alta oala cu apa fierbinte si sare cam 5-6 min ,dupa care se scot si se pun perisoarele impreuna cu zarzavaturile inca 15 min ,se opreste focul si se pune leustean tocat , lamaie si sare .Cand se serveste se poate pune 1 lingurita de smantana 12% grasime ,sau iaurt .pofta buna !
|
Ciorba de salata verde,
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2009, 06:38:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de ali
Ciorba de salata verde,
|
Ufffffffffffffffff am scris de 3 ori reteta si nu am pututo trimite,este .......
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2009, 06:40:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unui nou inceput - "Shorty"
Citat:
Anterior postat de ali
Ufffffffffffffffff am scris de 3 ori reteta si nu am pututo trimite,este .......
|
Shorty iti scriu mai tarziu ca m-am enervat ,cand sa trimit mi se sterge ,nu stiu ce poate fi ,mereu mi se intampla ,dar ca acum niciodata
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|