Jurnalul "valentyna"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul "valentyna", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ms Andra... la tn e mult mai usor pt ca tu deja esti slabuta... la mn e ceva mai greu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iun 2010, 11:14:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: andra_aly
ms Andra... la tn e mult mai usor pt ca tu deja esti slabuta... la mn e ceva mai greu am 2 sapt in care mananc sub 600 kcal p zi si nu am slabit decat un 1 kg...  tu crezi ca mananc gresit? sau poate nu e suficient 30 min de sport?
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 11:18:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
cn poate sa ma ajute sa imi schimb la profil localitatea?
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 11:19:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: andra_aly
 cat ai zis ca papi? numai atat? pai tu vrei sa iti faci rau singura? hai ca ne suparam. pune mana si papa macar 1000 kcal. eu am slabit mancand sanatos si bine. chiar daca mai greu, pentru ca m-am dat si la alimente interzise, dar important e ca aproape am ajuns la target
sportul e ok si 30 de minute daca daci macar de 4 ori pe saptamana. dar ceea ce nu este bine. e ca papi prea putin. tu acum esti la dieta si papi 600 kcal. ce o sa faci daca stagnezi? cat o sa papa? 200? ce faci tu este INFOMETARE. TE ROG EU PUNE MANA SI PAPA!
si sa stica nu e chiar cum spui tu. e foarte greu cand ai putine kg de dat jos... mai repede se duc la cine are multe. cel putin la inceput
|
03 iun 2010, 11:22:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul "valentyna"
Citat:
Anterior postat de valentynavalentyna27
cn poate sa ma ajute sa imi schimb la profil localitatea?
|
mergi la profilul tau, apoi despre mine si acolo ai optiunea localitate. apesi pe creionasul galben si editezi
Vezi profilul: valentynavalentyna27
|
03 iun 2010, 11:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: andra_aly
ms Andra... am reusit sa schimb...
ai putea sa imi dai dieta ta..de fapt ce papi tu intr-o zi? pt ca io oricat incerc sa mananc mai mult nu trec de 600 kcal...
de ex ieri... dimi ceai..pe la amiaza salata...si dupa amiaza fruncte(mere)... mie frica ca poate de asta nu slabesc... dar crede-ma nu pot manca mai mult..mai ales acum ca e cald...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 11:41:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: andra_aly
dar tu cate kg aveai inainte? cate ai slabit? pt ca acum ai fff putine... asta inseamna ca ai reusit... bravo tie... sper sa reusesc si io...
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 11:44:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: andra_aly
vezi ca tot asa apare. trebuie sa mergi acolo si sa complectezi toate 3 campurile.
Pai fi sigura ca asta este motivul organismul tau s-a obisnuit cu putin si cantarul sta pe loc. este normal. incearca sa cresti in fiecare zi numarul caloriilor pana ajungi la 1000. macat atat. nu ezista nu pot...
pai eu am ales dieta personalizata si am grija sa nu depasesc 1200-1300 kcal. bine, ca se mai intampla sa sar si calul dar imi revin eu
ceea ce ai spus tu acolo nu e mancare... mai degraba gustari
incearca dimineata sa papi ceva. nu numai lichide. la amiaza pe langa salata iti poti face si niste carnita slaba sau peste la gratar sau la abur... cum vrei tu
fructele lasa-le pentru gustari. nu poti inlocui cina numai cu fructe
poti sa iti faci o supica, carnita, salata... etc.
|
03 iun 2010, 11:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: andra_aly
Pai eu am avut 59 de kg.. daca nu 60 intr-un timp
inainte cu vreo saptamana sa ma inscriu pe slabute ma-m pus la dieta. si nu prea reuseam ce sti ce. dar dupa aia cu ajutorul fetelor mi-am revenit
o luna cat am fost in tara nu am mai tinut cont de dieta.aveam 57 de kg cand am plecat pe 12 decembrie si cand m-am intors tot 57, cu toate ca am papat de toate dar din pacate la cm a fost mai naspa. ca acolo am pus. stiu, e tare ciudat am venit inapoi aici in it, si am pornit de la 57 kg. pana acum am slabit pana la 53.4. stiu.. e putin. dar vad ca slabesc foarte greu. si e si vina mea. important e ca s-au dus si nu se mai intorc sa speram.
cu sportul stau mai prost. la inceut faceam aproape in fiecare zi. acum din lipsa de timp.. oboseala, etc. nu mai prea fac
inainte faceam abdomene, saream coarda, alegam, gimnastica... orice. important era sa obosesc
ai sa reusesti vale, important e sa asculti sfaturile fetelor, ca si ele au trecut prin ce treci tu uite, sa iti dau un exemplu. nu de mult lavydor facea ca tine. de abia manca 600 kcal. si acum sa vezi ce cuminte este
a inteles ca nu era bine ce facea.
|
03 iun 2010, 11:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: andra_aly
dar la tn in dieta nu consumi si ceva dulce de ex inghetata? bn asa mai rar... dar totusi din cand in cand nu cred ca strica...(o data p sapt):p io nu inteleg cand tii o dieta e necesar chiar sa nu papi nimic dulce sau poti baga in acele 1000 kcal si asa ceva?
sper ca nu te deranjez prea mult... dar am avut unele nelamuriri
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 11:57:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: andra_aly
Stai linistita ca nu ma deranjezi pai fi sigura ca mai trisez si eu cred ca si de aia mi-a luat asa mult sa slabesc. dar eu sunt fericita si asa mai am putin si de abia astept sa ajung o slabuta cu acte in regula.
acum, sa sti ca o dieta care sa dea rezultate impecabile ar fi ideala fara ispite
dar iti dai seama ca suntem oameni si ne mai trebuie cate un rasfat din cand in cand. ai putea sa iti stabilesti o zi in care sa te premiezi pentru ca ai fost cuminte
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
