Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul viole08 (Diana)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 02:14:14
viole08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnalul viole08 (Diana)

buna fetelor , ma numesc Diana am 19 ani si in prezent 61 de kg ! urmaresc site de ceva timp si va felicit pe toate care ati reusit sa slabiti!!!! La inceputul anului aveam 71 de kg
Mereu am fost o persoana sociabila adik cum se spune "sufletul petrecerii" dar in interior increderea era 0 .... nu puteam sa fiu impacata cu mine...intr-un timp chiar ajunsesem sa port doar treninguri deorece ma simteam groznic in blugi....
la inceput in prima luna am luat cva pastile ca scada pofta de mancare apoi mam obisnuit sa mananc mai putin si mam si reapucat de sport! mare realizare la mine oricum mai ales ca de 1 an jumate nu mai faceam deloc Dupa ce am reusit sa slabesc 10 kg nu stiu parca stationez incep un regim ma las si tot asa....as vrea sa ajung pe la 53-55 kg
nu stiu cva idei ???
viole08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 08:17:02
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit re: Jurnalul viole08 (Diana)

Buna Bine ai venit printre slabute
Felicitari pentru kg slabite pana in prezent
In primul rand, eu iti sugerez sa renunti la pastilele alea Nu trebuie sa iti scazi pofta de mancare; poti sa te simti satula si cu mancare santoasa
Da-ne un exemplu de meniu de-al tau sa vedem ce putem face
  #3 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 10:23:46
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit re: Jurnalul viole08 (Diana)

buna si bine ai venit printre noi
felicitari pt kg slabite:*:* si pt ca ai renuntat la pastile
ce dieta tii?sau urmezi un regim sanatos?cam kte kcal?
sport faci?cat de des si ce?
iti doresc mult succes slabutele sunt alaturi de tine
pupici:*
__________________
My healthy diary
  #4 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 12:55:40
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 24
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Post Re: Jurnalul viole08 (Diana)

Bun venit in aceasta comunitate!
Bravo pentru kilogramele pierdute si bafta la cat mai multe.
Deci,vreau sa iti zic si eu ce ti'a mai zis si Adina:nu mai lua pastile dalea de niciun fel,nici de slabit,nici de nimic pentru ca sincer eu nu prea le agreez,nu le'am incercat si nu le voi incerca niciodata.Si tu ar trebui sa faci la fel.
Si cate calorii are un meniu de al tau..de exemplu de ieri?
Cate minute acorzi sportului si ce fel de sport?
Ai tinut vreo dieta sau ai intentia de a incepe una anume?

Nu vreau sa crezi ca te cert ,doar vroiam sa incerc sa te ajut,si eu sunt noua,si pe mine m`au ajutat cateva fete de pe aici.
M'au invatat sa nu mananc sub 1000 de cal(ceea ce inca fac..cateodata).sa fac sport si sa am mai multa incredere in mine.

Spor si zi`le ''bye,bye''kg..si ca nu o sa iti fie dor de ele.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 12:58:41
viole08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Jurnalul viole08 (Diana)

multumesc fetelor pentru primire :*>:d<
ca sport fac: aerobic de 3 ori pe saptamana cam asa iar in rest mai merg cu rolele sau inot
iar ca meniuri pai asta depinde de ce ceea ce vreau sa mananc in general nu prea am mese fixe si nu prea dorm nici noaptea din cauza sesiunii !
in general mananc :piept de pui, oua fierte, supa, peste, legume, fructe , cereale , iaurturi ,destul de rar mancare gatita si stau rau cu bautul de lichide! ca dulciuri mananc batoane de alea de susan de la star si inghetata

va pup:*:*>:d<
viole08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 13:28:28
viole08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Jurnalul viole08 (Diana)

si eu cateodata scad sub 1000 si pastile nu am luat decat in prima luna si mare schimbare nu a fost... dieta care am tot incercat-o a fost rina 90 si m-am simtit super ok dar mai mult de 2 sapt nu am tinut-o niciodata ma tot gandesc sa o incep din nou dar imi e ca apoi iar ma las de ea...
viole08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 14:16:12
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnalul viole08 (Diana)

Mai fetelor, aveti grija cu numarul de calorii si nu mai scadeti sub 1000!Oricat de tare v-ar durea burtica, oricat de suparate ati fi sau oricat de putin timp ati avea, trebuie sa aveti 1000 de calorii sanatoase papate.Eu numai cand ma gandesc cat de josnic si slab este caracterul unei anorexice care nu mananca deloc, imi vine pofta de mancare imediat.Nu vreau sa jignesc pe nimeni dar asta e adevarul pana la urma De ce sa nu mancati? Pentru ca slabiti facand asa?Mda sigur Pierdeti exact ceea ce e mai important din corpul vostru, masa musculara si ramaneti cu grasimea si efectiv, cu o groaza de celulita si vergeturi.Ma scuzati ca m-am aprins asa dar tocmai astazi mi-am auzit o prietena laudandu-se ca nu a mai mancat nimic de cateva zile, ca doar ciuguleste din mancare Pai asa se face ?! Chiar si cand aveti zile de binge eating sau doar clacati cu o prajiturica, nu trebuie ca a doua zi sa mancati mai putin.Daca va uitati prin meniurile mele si eu am avut zile in care am papat doar vreo 900 de calorii dar asta fiindca inainte nu imi faceam meniurile cu o zi inainte de a le papa.Acum asa de tare ma bucur cand dupa ce pap cina inca nu mi-am atins nr de calorii fiindca asta inseamna ca mai am si gustarea a 3a Recunosc, sunt o mancacioasa dar sunt mandra ca mancarea pe care o pap e cea sanatoasa , pe care am descoperit-o doar cu ajutorul slabutelor
Bun..Acum ca mi-am terminat monologul ( sper sa nu va suparati pe mine prea mult ) tin sa iti spun ca ma bucur ca faci sport macar de 3 ori pe saptamana Mesele ar trebuie luate in fiecare zi cam la aceeasi ora pentru ca daca de exemplu astazi iei pranzul la ora 12 si maine la 17 o sa iti vina foame inainte de vreme si exista riscul de a manca mai mult.Somnul nu are legatura numai cu slabitul ci si cu sanatatea ta, in primul rand.7 ore dormite pe noapte sunt obligatorii
Ce fel de cereale mananci? Fructele in ce cantitati le papi?
Iaurturile ar fi bine sa nu fie cu fructe fiindca acelea contin zaharuri ascunse
Cu dulciurile ai putea sa iti lasi cate o exceptie pe saptamana, dar mai bine ar fi una gatita de tine, poate cine stie chiar dietetica
  #8 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 15:07:57
Bibbi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 26
Date: 173cm, 60kg
Mesaje: 390
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul viole08 (Diana)

Citat:
Anterior postat de viole08 Vezi mesajul
si eu cateodata scad sub 1000 si pastile nu am luat decat in prima luna si mare schimbare nu a fost... dieta care am tot incercat-o a fost rina 90 si m-am simtit super ok dar mai mult de 2 sapt nu am tinut-o niciodata ma tot gandesc sa o incep din nou dar imi e ca apoi iar ma las de ea...
Hey si eu incep de maine Rina..daca vrei putem incepe amandoua
__________________
"Love is louder than the pressure to be perfect."
"If you don't belive in yourself, belive me, NOBODY WILL."



Bibbi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1671 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1154 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 897 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 21:07:39
viole08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul viole08 (Diana)

ma bucur foarte mult ca mai este cineva care incepe rina de maine >:d< dap incepem impreuna :*:* msms mult
viole08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 30 iun 2011, 21:18:15
viole08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul viole08 (Diana)

Citat:
Anterior postat de Bibbi Vezi mesajul


Hey si eu incep de maine Rina..daca vrei putem incepe amandoua


ma bucur mult ca mai este cineva care incepe rina de maine sigur incepem impreuna msms
viole08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, diana, dieta, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabute, viole08

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Salata de dovlecei a la Diana happygirldiana Retete culinare 0 14 iun 2011 15:54:32
Jurnal: Diana DianaS Arhiva jurnale slabit 6 22 apr 2010 22:17:58
Jurnal Diana Diana Diana Arhiva jurnale slabit 88 15 sep 2009 11:11:48
Salata cu ton a la Diana Diana Diana Retete culinare 0 26 iul 2009 21:37:43
Mancare de legume a la Diana Diana Diana Retete culinare 0 24 iul 2009 20:43:52

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole