Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Financiar
Pai asa sa faci, sa te tii de treaba! Acum in vara nu mai ai pb, pana in octombrie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 iul 2011, 17:55:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
Financiar
Pai asa sa faci, sa te tii de treaba! Acum in vara nu mai ai pb, pana in octombrie cand incepe facultatea. Si sa slabesti pana atunci sa te faci frumoasa, in primul rand pentru sanatate dar sa prinzi si incredere in tine si sa arati si bine
tu unde ai de gand sa iti depui dosarul? Pe la ce profil?
|
01 iul 2011, 18:03:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
01 iul 2011, 18:49:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
daca nutritia iti place cel mai mult si simti ca poti fi cea mai buna, Go for it! Bravo! Cel mai bine e sa iti gasesti un job care sa iti placa. :*
|
01 iul 2011, 19:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
01 iul 2011, 22:50:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 32
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
Citat:
Anterior postat de Maryyana
Buna, sigur. Mi-ar placea sa am pe cineva ca mine, acelasi target si cu la fel de multa vointa, sa ne sustinem reciproc. Conteaza pe mine! :*:*
|
Vad ca v-ati incins la vb aici nu gluma, aveti un loc´sor si pt mine?? Cum v-a mai mers azi cu dieta?Mie mi-a mers cam rau...nu stiu ce am dar iar mi-e pofta de orice si mananc ca proasta....poate de maine revin la normal cu dieta ca nu se mai poate asa. Trebuie sa slabesc pana la jumatatea lui august cel putin pana la 65 kg
Criss, vad ca avem aproape aceeasi varsta, cand implinesti 20 de ani?
Nu am "intalnit" pana acuma pe nimeni asa de asemanator cu mine, ma refer la kg, inaltime, target, varsta....si asa de mult am cautat pt ca mi se pare ca o pers care e in aceeasi situatie cu tine te intelege mult mai bine si tu la randul tau poti s-o intelegi.
Aaa, cat despre vointa, pana astazi am cam calcat stramb dar de maine GATA, ma fac fata cuminte si constiincioasa.
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2011, 08:44:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
Citat:
Anterior postat de ancutzyka
Vad ca v-ati incins la vb aici nu gluma, aveti un loc´sor si pt mine?? Cum v-a mai mers azi cu dieta?Mie mi-a mers cam rau...nu stiu ce am dar iar mi-e pofta de orice si mananc ca proasta....poate de maine revin la normal cu dieta ca nu se mai poate asa. Trebuie sa slabesc pana la jumatatea lui august cel putin pana la 65 kg
Criss, vad ca avem aproape aceeasi varsta, cand implinesti 20 de ani?
Nu am "intalnit" pana acuma pe nimeni asa de asemanator cu mine, ma refer la kg, inaltime, target, varsta....si asa de mult am cautat pt ca mi se pare ca o pers care e in aceeasi situatie cu tine te intelege mult mai bine si tu la randul tau poti s-o intelegi.
Aaa, cat despre vointa, pana astazi am cam calcat stramb dar de maine GATA, ma fac fata cuminte si constiincioasa.
|
neata fetelor:*:*:* acutzk draga avem loc pt oricine::* cu cat suntem mai multe cu atat ne va fi mai usor sa slabim cu atat ne vom sustine mai mult si rezultatele vor fi mai bune
ce planuri aveti pt weekend?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
02 iul 2011, 09:33:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: nu am
Date: 165cm, 54kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR] Buna Cryss! Ma bucur
ca vrei sa faci o schimbare in viata ta!
Cel putin 30 de min. pe zi de miscare orice ca: alergat, plimbare pana la jogging. Acesta este sfatul meu
Ce sa mai zic.. te pup si multa bafta! Sa vii si tu pe la mine Jurnal Dyana321
Multi pupiciiiiiiiiiiiiiiiii :X:X:X:X:X
__________________
Hei! Va pupacesk!
Dyana321, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2011, 10:46:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 32
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
Da, asa e, unde-s multi,puterea creste si dusmanul (kg in plus) nu sporeste....
Eu astazi merg la o prietena ca isi sarbatoreste ziua de nastere si maine mergem un pic la mare, asa, intr-o plimbare....cam atat....voi???
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2011, 11:44:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
02 iul 2011, 21:27:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!
Buna, scuze, ieri a avut tata nevoie de pc si nu am mai putut sa raspund! Mii de scuze .
Asa si trebuie, sa dai unde iti place, trece si timpul mai usor si e cel mai bine. Nu te chinui sa muncesti ceva ce nu iti place!
|
Informatii despre slabit
|
acasa, calorii, dieta, e, in, jurnale, jurnalul, ro, sanatos, slabit, slabute, vointa |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|