Laura_C
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Laura_C, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Jurnal nou, viata noua, schimbari multe
Cam asa suna inceputul jurnalului meu!
Cand m-am logat prima data, acum 6 ani ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 oct 2015, 19:55:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Laura_C
Jurnal nou, viata noua, schimbari multe 
Cam asa suna inceputul jurnalului meu!
Cand m-am logat prima data, acum 6 ani (2009  ) nu stiam nimic despre o viata sanatoasa. Stiam doar despre diete stricte care in timp mi-au afectat organismul. Datorita slabutelor de aici am ajuns sa am grija de alimentatia mea, corpul meu, sufletul meu!
In pauza de 3 ani care am avut-o pe site am reusit sa ma mentin, sa continui sportul si sa aplic ce am invatat de la slabutele de pe acest forum intre timp am terminat facultatea, lucrez deja de o vreme buna, m-am casatorit si ne dorim bebe. Poate asa ajung si pe la jurnalele mamicilor
Acum vreau sa invat mai multe despre un stil de viata sanatos si sa impartasesc cu voi experientele trecute, prezente si viitoare!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Rusu Laura:
|
|
25 oct 2015, 22:13:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Laura_C
Bine ai revenit Laura
Wow ... Ce a trecut timpul!!! Felicitari pt toate realizarile!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
25 oct 2015, 23:42:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Laura_C
Bine ai revenit! Sa va dea Dumnezeu un bebita cand va doriti voi! Este minunat sa fii mama!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
26 oct 2015, 07:33:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Laura_C
Neata!
Iar cu prima casa ti au facut si Casuta noua  )
Asta cu mancatul sanatos, e super grea, dar cu cat iti reuseste zau ca e placut! Trebuie ales cu capul si nu doar cu stomacul!
Eu imi propun sa gatesc mai des, chiar si prajituri pt ai mei, inainte faceam multe torturi, tarte fara sa gust! Aratau divin si toti le laudau! Si eu ma bucuram mai ales pt ambitia de a nu gusta!
Sper sa mai animam usor forumul!!! Era asa pustiu in ultima vreme!
Zi frumoasa sa ai!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1827 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
26 oct 2015, 08:56:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Laura_C
Citat:
Anterior postat de Laura
Bine ai revenit Laura
Wow ... Ce a trecut timpul!!! Felicitari pt toate realizarile!
|
Ciao, Laura! Vai, da...trece fara sa ne dam seama mai ales cand suntem ocupati! Ce mai faci? cum esti?
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Bine ai revenit! Sa va dea Dumnezeu un bebita cand va doriti voi! Este minunat sa fii mama!
|
Diana  Ce mai faci, draguto? Am vazut ca si tu ai avut schimbari multe in viata ta!
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata!
Iar cu prima casa ti au facut si Casuta noua )
Asta cu mancatul sanatos, e super grea, dar cu cat iti reuseste zau ca e placut! Trebuie ales cu capul si nu doar cu stomacul!
Eu imi propun sa gatesc mai des, chiar si prajituri pt ai mei, inainte faceam multe torturi, tarte fara sa gust! Aratau divin si toti le laudau! Si eu ma bucuram mai ales pt ambitia de a nu gusta!
Sper sa mai animam usor forumul!!! Era asa pustiu in ultima vreme!
Zi frumoasa sa ai!
|
Da ) e greu sa mananci sanatos, cel putin la inceput nu stiam ce sa gatesc, cum sa gatesc si cand mergeam la cumparaturi nu stiam pe ce sa pun mana m-am obisnuit intre timp...acum am trecut pe mancaruri indiene  imi plac f mult, sunt f aromate si dietetice. Nu le fac picante, sunt retete care au doar o usoara tenta picanta : inca sunt la inceput cu ele...ma documentez in fiecare zi sa vad fiecare ingredient pentru ce e, la ce se foloseste, etc
Ma bucur ca ne-am 'reintalnit' aici!!!!!! Mi-a fost tare dor
Va doresc o zi minunata!!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rusu Laura:
|
|
27 oct 2015, 08:47:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Laura_C
Buna dimineata, slabutelor!
Aseara am dormit tare aiurea. Am visat fel de fel de prostii!
Ieri dimineata cantarul nu a fost prieten cu mine, dar azi si-a mai revenit...nu am slabit insa e bine ca nu m-am ingrasat 
App, se apropie Halloween-ul, faceti ceva? Va costumati?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2015, 10:44:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.514
Aprecieri acordate: 10.796
Am fost apreciat(a) de 8.281 ori in 5.260 mesaje
|
|
Re: Laura_C
Bun gasit in casuta noua! Da, merg la mani' de Holloween, se pune?
Sa scrii si aici din retetele indiene testate
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
27 oct 2015, 20:33:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Laura_C
Nu se pune cu manichiura sau daca iti faci ceva scary...
pun retete indiene...doar sa va placa pentru ca sunt fara carne si voi vad ca sunteti cu SB...
Mi-am facut orez basmati cu linte galbena, ulei de cocos si condimente si separat mi-am mai facut conopida la aburi
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rusu Laura:
|
|
28 oct 2015, 10:16:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Laura_C
Neata, dna dr.! Trecui sa te salut!
Sunt bine, multumesc, imobilizata la pat. Nu de vreo rasceala, ci de un dolofan frumos
Da..viata mea s-a schimbat extraordinar de mult in doar doi ani. Dar schimbarile au fost benefice!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
29 oct 2015, 11:48:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Laura_C
Felicitari, Dia!!!!!
Repede te-ai miscat cu bebe ca ne-am casatorit deodata )) si noi acum vrem sa facem bebe...sa vedem cand e pregatit sa vina
Cum e, mamico?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
