Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Le journal d'Anca

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 11 aug 2009, 14:24:55
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Citat:
Anterior postat de meapasarica Vezi mesajul
Si acum ...subiectul meu preferat...miscarea

Sunt sigura ca exista multe "slabute" carora le e lehamite sa faca miscare...cam asa imi e si mie..as da orice doar k sa nu ma misc...nu ca nu as avea unde si cum ma misc;
1.locuiesc in Suedia la tara intr-o zona f turistica, e plin de danezi, nemti, olandezi care vin la noi sa se bucure de natura si sa faca drumetii insa eu nu ma prea dau in vant dupa plimbari
2. Am diferite greutati cu care as putea sa fac miscare, stepper, bicicleta, minge etc...sa nu mai vb de videouri cu pilates , tae bo, aerobic si asa mai departe NU SE LIPESTE

Sunt foarte constienta ca fara miscare nu slabesti, dar nu imi place senzatia pe care ti-o da corpul atunci cand faci efort...in plus, prin meserie si formare imi place sa citesc, sunt ca un burete uman, intr-o continua cautare de informatie noua...si doar atunci cand citesti nu poti fugi cu cartea in mana

dar totusi am gasit ceva interesant care ma pune in miscare aprox 40de min pe zi ceea ce pt mine e un adevarat record in momentul de fata cand sunt in vacanta. Dansez cu cei de al Zumba Fitness...si sa nu credeti ca le fac reclama dar cu astia chiar ma misc...adevarul e ca nu fac eu chiar chiar miscarile ca si ei dar ma batzai si asta e cel mai important...nu credeam nici eu k ma tine foarte mult faza cu dansul...dar iata ca e a treia saptamana si inca rezist, fac in fiecare zi, nu ma las... e dragut, te misti in ritmuri de muzica latina, eu sunt o persoana muzicala si sora mea practica dans sportiv de performanta, ceea ce inseamna k ea poate sa manance cat vrea si ce vrea pt k da tot jos la antrenamente...na, am zis si eu sa nu imi fac surioara de rusine si sa incerca asta cu dansul, dar merge, kiar merge e ceva ce functioneaza la mine...

sa trecem si la lucruri mai serioase:
Azi am mancat un picut de omleta cu verdeturi si un pic de smantana light, cafea cu lapte si acum la amiaza niste mamaliguta cu iaurt..sper sa ma tin tare si sa nu mai mananc diseara...si maine om mai vedea noi ce o mai fi
Buna Anca

Valeu, daca aveam toate conditiile pe care le ai tu, cred ca eram cea mai sportiva pe o raza de 2 km

Da si mie imi place lectura, dar o fac seara inainte de somn, fiind un om emotional, mi se imprima tot ce citesc pe creier, si am niste vise super haioase noaptea, combinate cu personaje din carti

Avem si noi un subiect cu zumba, nu stiam ce este dar acum am aflat de la tine

Citat:
Anterior postat de meapasarica Vezi mesajul
Iata ca am revenit si eu pe aici dupa un weekend tumultos, in care am fost supusa la multe tentatii, insa am incercat sa le fac fata, am incercat sa mananc cat mai putin si cu mare mare frica m-am suit mai devreme pe cantar..iiiiipppiiiii am dat si eu jos un pic

aproape un kg... stiu ca nu e mult dar ma motiveaza faptul ca functioneaza...s-a meritat sa mananc mai putin si, tre sa recunosc, sa fac putina miscare, bat-o vina de miscare

Lunea trecuta eram inca la 46 de kg iar acu am 45,2...

Am mai observat un lucru sapt trecuta....eu fiind ceva de genul toma necredinciosul, evitam sa mananc dimineata, chiar daca imi era foame, pt k imi placea sa ma trezesc cu abdomenul plat si nu vroiam sa il umflu si umplu cu ceva mancare, desi stiu ca teoria mea e total gresita...toate studiile arata ca femeile care mananca de dimineata slabesc mai repede, mai usor bla bla pt k organismul incepe arderile dis de dimineata...cred k a fost miercuri dimineata cand m-am trezit cu o foame si o pofta imensa de carbohidrati si am zis, acum ori niciodata...am mancat 2 chifle din paine integrala cu sunca de curcan, din aia parca taiata cu laserul ( asa subtire mi se pare mie) si cu un pic de cascaval...si minune cereasca...nu mi-a mai fost foame, pofta de dulciuri si alte prostii pana pe la 2 dup-amiaza, m-am simtit satula si multumita...aleluia mi s-au deschis si mie ochii

asa ca tutror necredinciosilor in micul dejun....luati exemplul meu, daca mananci dimineata asta nu inseamna musai ca te si ingrasi mai mult, ii faci doar bine organismului care nu mai e mereu in cautare de alte tentatii

Joi o sa incep din nou serviciul si asta o sa ma faca sa merg mult mai mult pe jos, o sa misc , o sa am o activitate care o sa ma tina ocupata si nu o sa ma mai invart prin casa, dand tarcoale frigiderului

Astazi am mancat:

din nou doua chifle cu sunca de curcan si am baut un pic de cafea cu lapte

si o sa mai mananc:
ceva fructe, o sa beau ceai si o sa fac mai tarziu taietei cu varza...

v-am pupat

Anca
Felicitari Anca, la greutatea ta kg pleaca mai greu, dar nu este imposibil
Tine-o tot asa si vei ajunge la greutatea pe care ti-o doresti

Imi place fontul ales pentru text, este foarte frumos si stilat

Ei vezi, degeaba afli niste lucruri de la cei din jur, pana nu le testezi pe propriul corp nu crezi nici o iota
ma bucur ca te-ai convins si tu ca micul dejun este foarte important

Te mai asteptam la povesti, cand ai timp liber si nu ai ceva de "lecturat"

Pupicei
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #12 (permalink)  
Vechi 11 aug 2009, 16:09:14
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Buna Anca

Valeu, daca aveam toate conditiile pe care le ai tu, cred ca eram cea mai sportiva pe o raza de 2 km

Da si mie imi place lectura, dar o fac seara inainte de somn, fiind un om emotional, mi se imprima tot ce citesc pe creier, si am niste vise super haioase noaptea, combinate cu personaje din carti

Avem si noi un subiect cu zumba, nu stiam ce este dar acum am aflat de la tine



Felicitari Anca, la greutatea ta kg pleaca mai greu, dar nu este imposibil
Tine-o tot asa si vei ajunge la greutatea pe care ti-o doresti

Imi place fontul ales pentru text, este foarte frumos si stilat

Ei vezi, degeaba afli niste lucruri de la cei din jur, pana nu le testezi pe propriul corp nu crezi nici o iota
ma bucur ca te-ai convins si tu ca micul dejun este foarte important

Te mai asteptam la povesti, cand ai timp liber si nu ai ceva de "lecturat"

Pupicei

Sa stii ca asa ma zis si eu knd mi-am luat bicicleta si stepper si greutati etc...o sa fiu cea mai antrenata din tot satul...da' de unde...nu am chef de alea...sunt interesante la inceput si apoi te plictisesti repede de ele...ei oricum..pe bicicleta ma mai sui si io din cand in cand mai fac cate 5 minute in pauza publicitara la ceva emisiune si atata...cred k concluzia e ca sunt lenesa

apropo de citit seara...aveam o profa in faculta care ne ziceam de fiecarre data inainte de examen k ar fi cel mai bine sa invatam seara inainte de culcare pt k atunci iti amintesti dimineata cel mai bine ce ai citit seara..n-am inteles niciodata cum vine asta pt ca la mine nu functiona...dar iata k la tine cel putin se manifesta in vise..interesant

da, e adevarat k la mine kg dispar mai greu decat la cei care au mai multe de dat jos...de fapt kiar asta a fost marea mea neliniste si parca dezamagire knd am inceput acest jurnal...
Felictari tie slabuto...am vazut ti-ai atins targetul...tre sa fie ceva fantastic sa te uiti la tine cu amdiratie in fiecare oglinda pe langa care treci...

poooop

Anca
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 11 aug 2009, 16:20:09
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Citat:
Anterior postat de meapasarica Vezi mesajul
Sa stii ca asa ma zis si eu knd mi-am luat bicicleta si stepper si greutati etc...o sa fiu cea mai antrenata din tot satul...da' de unde...nu am chef de alea...sunt interesante la inceput si apoi te plictisesti repede de ele...ei oricum..pe bicicleta ma mai sui si io din cand in cand mai fac cate 5 minute in pauza publicitara la ceva emisiune si atata...cred k concluzia e ca sunt lenesa

apropo de citit seara...aveam o profa in faculta care ne ziceam de fiecarre data inainte de examen k ar fi cel mai bine sa invatam seara inainte de culcare pt k atunci iti amintesti dimineata cel mai bine ce ai citit seara..n-am inteles niciodata cum vine asta pt ca la mine nu functiona...dar iata k la tine cel putin se manifesta in vise..interesant

da, e adevarat k la mine kg dispar mai greu decat la cei care au mai multe de dat jos...de fapt kiar asta a fost marea mea neliniste si parca dezamagire knd am inceput acest jurnal...
Felictari tie slabuto...am vazut ti-ai atins targetul...tre sa fie ceva fantastic sa te uiti la tine cu amdiratie in fiecare oglinda pe langa care treci...

poooop

Anca
Acum eu sunt in perioada de umblat dupa stepper Sa vad cat ma tine
Desi din experienta mea de pana acum, nu imi trece cheful chiar asa de usor

Cu invatatul nu am incercat, seara. Eu de dimineata am cel mai bun randament.
Dar seara imi place sa citesc diverse si vorba profesoarei tale parca mai bine mi se intiparesc

Ei, intotdeauna exista loc de mai bine, nu as spune ca sunt suta la suta multumita de ce vad in oglinda, poate dupa ce imi fac pielea mai ferma malinistesc si eu
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #14 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 10:39:08
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Le journal d'Anca

Neatzaaaaa ,sa ai o zi superba!!!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 11:34:42
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Citat:
Anterior postat de Adella Vezi mesajul
Neatzaaaaa ,sa ai o zi superba!!!

Neatzaaa...zi faina si tie
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 11:43:21
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Zi noua azi...soare, vreme surprinzator de frumoasa pentru plaiurile astea suedeze...

Azi fac curatenie intensa...ne pregatim sa punem casa la vanzare si e nevoie de aspiratoare, carpe etc, intr-un cuvant SHMOTRU ...urc scari si cobor scari...tot asa o sa fie azi si ce imi place ca ma misc fara sa realizez ca fac asta..superb...

Azi am planificat sa mananc niste filé pui cu lapte de cocos mai dup-amiaza knd ajunge iubitu de la servi....o sa verific caloriile, daca exista pe site, daca nu le introduc eu... si agitatie multa...maine la servi...doamne-ajuta

tentatii si pofte putine tutror slabutelor
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 13:46:57
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Si io care ma laudam cu vreme buna...ploua de rupe de vreo ora...naspa

Am cautat caloriile pentru laptele de cocos si nu le-am gasit asa ca le-am introdus eu, am pus si pentru sos soia pt ca eu il folosesc destul de des in bucatarie si...imi place mancarea asiatica dar in general cea thai...e mancare buna, poti sa o faci acasa mai putin picanta decat o fac ei in restaurante si o mai si adaptezi la gusturile familiei tale. Oricum mancarea asiatica, cel putin cea pe care obisnuiesc eu sa o mananc e destul de slaba in calorii si sanatoasa: are legume, are fructe de mare, are condimente...ce mai are de toate

deci azi gatesc thai, sper sa iasa bun...

HHHmmmmm, inca nu am dansat, nu mi-am facut portia de miscare obligatorie dar ma gandesc ca din moment ce am facut curatenie multa si deja am consumat doar din asta vreo 100 de calorii, poate pot sa sar peste dans azi...mai vedem, cum ma tin puterile
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 22:01:41
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Bonsoir, Anca !
Succes mult la slabit si la vizionari pentru casa! Va mutati intr-un loc mai convenabil acolo sau veniti pe acasa?
__________________
  #19 (permalink)  
Vechi 13 aug 2009, 16:54:47
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Bonsoir, Anca !
Succes mult la slabit si la vizionari pentru casa! Va mutati intr-un loc mai convenabil acolo sau veniti pe acasa?
Bonjour si tie!

multumesc pentru urari! Asemnea si tie!
O sa incercan sa ne mutam intr-un loc mai conevnabil si mai accesibil...deocamdata locuim intr-o vila mare la tara in Suedia si e mult prea mult spatiu doar pentru doua persoane...asa ca incercam sa gasim ceva si mai mic...si nu ne mutam in romania, nu cred k as mai vrea sa mai fac asta...e tare frumos si acasa dar m-am obisnuit aici si e mai bine...

Seara placuta si slabire spornica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #20 (permalink)  
Vechi 13 aug 2009, 17:14:08
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Zi foarte plina astazi...am fost la servi si ne pregatim in fata unui nou an scolar... reintalnire cu colegii, povesti bla bla bla!

Chestia cea mai misto din toata povestea asta e ca am masurat cu aparatul meu cati pasi am facut azi, cate calorii am consumat mergand si cati km am facut in total...rezultat uimitor...nu mi-a venit sa cred:

In 8 ore de serviciu
17.152 de pasi
11,67 de km parcursi
457 cal consumate

Nu am crezut niciodata ca ma misc atat de mult la servi

Si am mancat de dimineata doua felii de paine cu salata de vinete si o banana la servi...acum pentru cina pregatesc mamaliga cu ceva lacate...si poate putin pepene pt k sunt deshidratata...Cam atat pe azi...sunt obo...mai vedem maine ce-o fi...Seara buna sau ...Bon soir

Poop
Anca
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal, jurnal slabit, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cosmetice/Machiaj pe care le folosim Slabuta Ingrijire corporala 22 04 iul 2012 21:05:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole