Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
1 kg mi-a ajuns 4 mese doar mie si o masa cu mr, dar el ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mai 2014, 10:25:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de anqutz
1 kg mi-a ajuns 4 mese doar mie si o masa cu mr, dar el nu mananca asa multa carne. Deci cam 5-6 mese din un kg. Mi se pare mult mai satios si cred ca e mai sanatos decat puiul.
|
Cu siguranta e mult mai sanatos!
Eu caut poate gasesc pe cineva care creste curcani la curte sa imi cumpar unu huge, sa-l transez si sa bag la congelator..
Am o tanti care creste iepuri si de abia astept sa se faca mari sa cumpar si eu..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
22 mai 2014, 11:30:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Si mie imi place pieptul de curcan! La noi in piata gasesti si curcani vii, insa e mai greu cu taiatul si jumulitul lor.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
22 mai 2014, 13:51:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
pecorina e mai putin de jumate cat parmezanul, deci merita. eu urasc bronzul..in luna de miere am fost in tenerife si desi era cam primavara ma dadeam cu fps 50, si sunt f bruneta, si cand am venit toata lumea imi zicea "vaaaaaai ce frumos te-ai bronzat", imi venea sa-i strang de gat.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
22 mai 2014, 19:07:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Si mie imi place pieptul de curcan! La noi in piata gasesti si curcani vii, insa e mai greu cu taiatul si jumulitul lor.
|
Serios?? Si cat e kg? Hai ca trag o fuga pana la Buzau sa cumpar si eu )
Pai de taiat il rogi pe nenea sau tanti care vinde.. iar cu jumulitul cam asa e.. e migalos si necesita rabdare.. eu eu sunt cam repetenta la capitolul asta
Citat:
Anterior postat de butterfly30
pecorina e mai putin de jumate cat parmezanul, deci merita. eu urasc bronzul..in luna de miere am fost in tenerife si desi era cam primavara ma dadeam cu fps 50, si sunt f bruneta, si cand am venit toata lumea imi zicea "vaaaaaai ce frumos te-ai bronzat", imi venea sa-i strang de gat.
|
Hai mai.. sa nu imi zici ca nu iti place vara? Eu iubesc caldura si soarele!!! De-ar fi vara tot timpul nu m-as supara
Imi place cum se vede bronzul pe piele, plus ca atunci cand esti bronzata nu se mai vad micile imperfectiuni ale pielii gen celulita
In Tenerife zici? Eheee ce viata...
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2014, 19:14:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Sa raportez si eu meniul de azi:
Meniu 22.05
Masa 1: 3 linguri de hrisca cu sochine si curmale uscate (am pus 3 smochine si 3 curmale la toata cantitatea de hrisca fiarta, adica aprox 300 de g) - mai mult n-am avut timp sa mananc ca a trebuit sa fug la sala
Masa 2: shake proteic: spanac, pudra proteica, juma de felie de anans, cateva capsuni, cacao
Masa 3: 2 ciuperci cu mozzarella la cuptor, o pulpa de pui dezosata umpluta cu spanac, ciuperci si mozzarella, tot la cuptor + o salata de legume (spanac, ceapa verde, rosii, bob) cu un pic de pecorino ras si otet balsamic
MAsa 4: ~120 g pasca fara aluat(fara zahar si faina, evident)
Masa5: o bucata mica de cas de oi, o felie subtire pecorino, juma de castravete, 2 linguri de ciorba de fasole.
Momentan nu imi mai e foame, dar s-ar putea sa mai mananc cateva linguri de ciorba pana ma culc ca sigur nu rezist cu atat
Sport: 65 min forta (umeri, biceps, triceps - nu am terminat tot setul de ex ptr biceps si triceps, il continui maine..) + cateva exercitii ptr abdomen
Ieri a fost teroare cu mersul la sala.. V-am zis ca ma duc la maica-mea o cheama Elena si intial am zis ca nu ajung la sala, dar m-am razgandit intre timp si am pus=o pe maica-mea sa imi caute prin hainele mele vechi niste pantaloni de training sau colanti si un maieu
Am gasit niste colanti de ai iei pana la urma si un maieu de al meu.. parca eram venita de pe ape dar I'm unstoppable si m-am dus asa la sala
\Noroc ca imi lasasem adidasii in vestiar \
Nici sosete nu aveam.. am fugit la un magazin sa imi cumpar
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2014, 07:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neata! Eu nu am inima sa iau animale vii sa le tai, nici ai mei nu fac asta, dar mama se pricepe la jumulit. Prefer sa vina deja moarte si jumulite si ambalate frumos si sa nu fi apucat sa socializez cu ele. Insa daca as stii ca gasesc din sursa sigura as lua...
Ai fost suuuuper tare! Ce conteaza cum te duci imbracata, nu cred ca are nimeni forta sa se uite la tine.
Mi-ai facut pofta cu pasca fara aluat... O sa fac si eu ceva gen cheesecake dietetic in forma de cupcake, ca prea imi ploua in gura!!!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
23 mai 2014, 08:46:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Foarte tare faza cu sala, chiar asa si trebuie, unstoppable! Sport sa fie, echipamentul chiar nu e important - in afara de adidasi, ca e nevoie pentru articulatii, of course.
Vorba lui Anqutz, imi ploua si mie in gura de pasca aceea, branza, oua, indulcitor, arome etc presupun? Imi faceam si eu pe stil dukan, cu o cafea langa, mai ales, e minunata.
Am facut si eu aseara niste iaurt, branza diet, cacao, indulcitor plus capsuni taiate felii, date la rece, iar la degustare nu mai scapam de al meu, nu mai lasa cutia din mana Si mi-am amintit ce buna iesea combinatia cand ii puneam si niste pudra proteica...
Si pecorino e buuun, imi amintesc cand am intrat intr-un loc din asta cu branzeturi in Toscana...Mie imi placea in combinatie cu rucola, rosii uscate si otet balsamic ...uff, se vede ca vine weekendul, o iau pe aratura
Imi place de voi, mereu gasesc o inspiratie culinara faina pe aici
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Khali; 23 mai 2014 at 08:48:38.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Khali:
|
|
23 mai 2014, 08:48:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
ba da, clau, urasc vara si caldura! primavara e anotimpul meu preferat.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
23 mai 2014, 10:39:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hai ca am recitit ce am scris si cine nu ma cunoaste zice ca-s analfabeta
Scriu in viteza si gresesc cuvinte, le scriu gresit. sa nu credeti ca nu stiu scriu corect in RO
Tura asta nu mi-a iesit f buna oasca, dar la Paste chiar a iesit fix ca o pasca..
Mie imi e pofta de briosele tale reci, ai recomandat cuiva.. Cred ca fac sambata, daca am timp..
Ce gatesti weekendul asta?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
23 mai 2014, 11:05:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Stai linsitita... si eu scriu gresti, mai mananc cuvinte. Imi dau seama dupa ce recitesc, dar de cele mai multe ori nu ma uit la ce am scris inainte sa postez. Nah, atata timp cat se intelege ce am scris e ok. I-am recomandat Lidiutei. Nu mai stiu cum sunt, la vremea respectiva mi s-au parut ok, mai ales pt ca era vara si as fi mancat si gheata de la congelator si mi s-ar fi parut minunata.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|