Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Mersi de sfaturi!
Tu esti la 7 la sala, nu?
Bona am gasit-o prin agentie, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2014, 09:30:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Mersi de sfaturi!
Tu esti la 7 la sala, nu?
Bona am gasit-o prin agentie, pe la cunoscuti nu am gasit nimic, noi neavand prieteni cu copii
Pana acum e destul de ok, speram ca pana joia viitoare cand va fi prima mea zi de servici sa fie totul ok
|
Acum de cand am schimbat sala sunt nevoita sa merg seara la sala, ptr ca programul lor incepe la 8 dimineata si eu la 9 trebuie sa fiu la munca
E cam aiurea aspectul asta..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2014, 10:17:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Meniu 01.07
Masa1: hrisca fiarta cu 2 caise uscate, o smochina si 2 curmale uscate, o lingurita unt de arahide
Masa2: o piersica mica
Masa3: salata cu verdeturi, rosii, castraveti, piept de pui, seminte de chia, seminte de dovleac, pecorino ras, lamaie
MAsa4: cirese (cam 300g), o piersica mica
Masa5: cam 300 ml supa crema de legume, o salata imensa (salata verde, rucola, dovlecei la gratar, nuci, branza cu mucegai, ulei de masline, lamaie)
Sport: 0 () - am fost la cumparaturi sa isi ia al meu camasa..
Meniu 02.07
Masa1: 2 oua ochiuri la telfon, o feliuta de cas de oi, o rosie, un castravete
Masa2: 100g orez brun cu legume (mazare, fasole verde), 150g piept de pui la tigaie cu legume (fasole verde, varza de bruxelles, conopida), un sfert de feliue de tor, un fursec mic ( a fost ziua unui coleg si aratau tare bine prajiturile si mai ales tortul care a fost cu mousse de frcute de padure si vanilie si blat f f subtire)
Masa3: cas de vaca, cas de oaie (cam 100g in total), rosie, castravete, o felie pastrama de porc
Masa4: 50 g sunca light de pui, 2 masline kalamata, un castravete, un pahar cola 0
Sport: 0 (sapt asta slabut cu sportul, iar am fost la cumparaturi sa isi ia al meu costum si pantofi )
Dar azi ma duc negresit!
Zilele astea sunt cam pe fuga.. Azi vreau sa ma duc la sala, apoi sa ma vopsesc, as vrea sa ajung si la solar dar nu cred ca mai apuc, sa pun niste peste la cuptor.. offf.. multe mai vreau sa fac in cateva ore
Maine ma duc la unghii, sala, mancare..! Help!! I need a 26 hours day
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
03 iul 2014, 10:22:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
In weekend e nunta, nu? Abia asteptam sa vedem poze. Al tau va fi cavalerul de onoare? (sau cum se numeste functia )
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
03 iul 2014, 11:59:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
In weekend e nunta, nu? Abia asteptam sa vedem poze. Al tau va fi cavalerul de onoare? (sau cum se numeste functia )
|
Sambata e nunta .. Da, al meu e cu functie importanta Cavaler de onoare.. Inital a zis ca nu isis cumpara costum, avea unul mai vechi, dar cand l-a probat si am vazut cat de oribil e mi-am pus mainile in cap. Statea pe el ca pe gardul primariei si i-am zis ca e musai sa isi ia costum, sa nu ma faca de ras
Si daca tot si-a luat costum nou, si-a luat si niste pantofi f faini, clasici si eleganti..
L-am obligat sa isi ia si papion, mov inchis bineinteles sa se potriveasca cu tinuta mea
El nu e genul care se imbraca elegant si facea fitze prin magazine ca nu ii place, dar i-am zis ca nu discut, isi ia si gata
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
03 iul 2014, 12:01:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Ptr cine mai citeste jurnalul: concursul continua, punctajul va porni de la 0 daca sunt fete noi cae doresc sa se inscrie: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
03 iul 2014, 14:16:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
al meu e asa de cochet...are costume, dar poarta cu incapatanare doar 2 din ele, ca in alea arata el cel mai bine...cand aud alte femei ca pe al lor nu-l intereseaza parca mi se pare ireal. al meu poate sta o zi ca sa-si ia o pereche de sosete!!!!!!!!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
03 iul 2014, 14:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Sotul meu nu are treaba cu hainele. Cu forta il duc la.cumparaturi sa.si mai ia cateceva. E adevarat ca la munca nu are nevoie de cine stie ce haine, si in timpul liber eu ii spun ce sa imbrace
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
03 iul 2014, 14:28:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Laura
Sotul meu nu are treaba cu hainele. Cu forta il duc la.cumparaturi sa.si mai ia cateceva. E adevarat ca la munca nu are nevoie de cine stie ce haine, si in timpul liber eu ii spun ce sa imbrace
|
eu una va invidiez!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
03 iul 2014, 14:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Si eu pe tine Mi.ar placea sa.l.vad ca pune mai multa baza pe aspectul fizic, insa nu am sanse. Si.a cumparat vreo 4 treninguri, si alea le poarta in majoritatea timpului liber, costum poarta doar la vreo ocazie speciala, si atunci fara cravata sau alte accesorii
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
03 iul 2014, 14:39:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Fluturas, poti sa ma invidiezi si pe mine Si al meu ca al Laurei si al lui Clau
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|