[Kclaudyia]

Anterior postat de Aeerdna

Controlul si expertiza produselor alimentare.
Pentru Steel Tonic am platit 1000 lei.
In mod sigur am sa trec mai des prin jurnalul tau. Mult succes si sper ca o sa faci cursurile. M-am uitat la pozele tale si arati foarte bine. Daca eu care inca am kg in plus le-am facut... Ar fi mare pacat ca tu sa nu le faci. Sunt sigura ca le-ai inspira si motiva pe fetele de la sala.

Pozele sunt de cand aratam si eu cat de cat ok.. De atunci am mai pus ceva pe mine, ceva mai mult..
Dar imi revin eu imediat.
Eu imi doresc tare mult sa le fac, dar mi-e teama ca nu o s aimi scot investitia

Anterior postat de anqutz

Hey! Te inteleg cu finantele, dar daca iti faci acasa mancarica de legume si carne o sa iesi mai ieftin. Si noi suntem faliti, asa ca luna aceasta vom manca numai peste, ca doar avem 7 kg in congleator.

De la ce firma e feta de capra?

Pai fac mancarica, dar trebuie sa ii fac si lui mister mancare si pe el nu-l pacalesc cu mancaricile
Pai cred si eu ca aveti peste.. doar ati fost la Tulcea.. Te invidiez putin din punctul asta de vedere.. mi-e dor de un peste bun din Dunare proaspat..
Mi-am cumparat sio eu niste file de macrou salbatic.. Mai am un pui de la tara in congelator, vreo 2 ciocanele de curcan.. sper sa imi ajunga luna asta.. Momentan nu ma gandesc la fite, mananc si eu ce gasesc, dar sanatos, ofc..
Mai ales daca o sa vreau sa fac si cursurile.. clar o sa raman falita..

Anterior postat de Prapadeala

ce interesant suna un curs de instructor. Anqutz, pe tine nu te-a tentat niciodata?

Chiar asa Anca.. hai si tu.. La Bucuresti

Anterior postat de anqutz

Ba daaaa, dar n-am avut bani si acum cand am vreau sa fac scoala de soferi si sa plec in vacanta la vara. One of these days... vreau sa-mi scot si investitia si in Buc sunt destui antrenori.

Unde mai vrei sa pleci in vacanta madam, anul asta?
Noi poate reusim sa prindem vreo oferta prin tari calde.. Daca dai de vreo oferta faina sau stii vreun pont holla at me, girl

[anqutz]

Mda, nasol ca ii faci si lui de mancare. Dar el ce pazeste? Eu m-am enervat pe al meu dupa ce a zis ca mananca anumite chestii si nici nu s-a atins de ele. Asa ca anul acesta am zis ca nu mai gatesc. Si asa meniul lui consta din oua, peste prajit, lapte cu cereale si mamaliga sau cartofi prajiti.

Eu m-am axat pe garnituri din legume congleate, salata de cruditati sau de varza, niste mancarica de spanac/fasole verde si salata verde.

In vacanta cred ca plecam in Lefkada, desi eu nu as vrea sa mergem cu grupul cu care vrea el. Faza e ca au mult mai multi bani decat noi si ori o sa cheltuim mai mult decat ne permitem, ori o sa fim frustrati ca nu avem suficienti bani. Eu as vrea un circuit Budapeste & Viena, cu trenul, ca sa fie mai ieftin. Inca nu ne-am hotarat. Te anunt daca gasesc o oferta buna.

[Kclaudyia]

Anterior postat de anqutz

Mda, nasol ca ii faci si lui de mancare. Dar el ce pazeste? Eu m-am enervat pe al meu dupa ce a zis ca mananca anumite chestii si nici nu s-a atins de ele. Asa ca anul acesta am zis ca nu mai gatesc. Si asa meniul lui consta din oua, peste prajit, lapte cu cereale si mamaliga sau cartofi prajiti.

Eu m-am axat pe garnituri din legume congleate, salata de cruditati sau de varza, niste mancarica de spanac/fasole verde si salata verde.

In vacanta cred ca plecam in Lefkada, desi eu nu as vrea sa mergem cu grupul cu care vrea el. Faza e ca au mult mai multi bani decat noi si ori o sa cheltuim mai mult decat ne permitem, ori o sa fim frustrati ca nu avem suficienti bani. Eu as vrea un circuit Budapeste & Viena, cu trenul, ca sa fie mai ieftin. Inca nu ne-am hotarat. Te anunt daca gasesc o oferta buna.

Pai am convenit ca eu ma ocup de mancare 4 zile pe sapt si 3 se descurca el singurel, ceea ce ptr el inseamna cumparat mancare gatita de la hipermarket.
De obicei el munceste mai mult ca mine, gen de la 7:30 dimineata la 7:30 seara, uneori chiar mai mult si mna.. mi-e mila si de el saracul.. Ce-i drept ca aduce si mai multi bani ca mine si imi face mofturi..

Si eu tot legume congelate folosesc la garnituri. am mai facut radacinoase la cuptor, salata de varza, mai am fasole si ghebe la congelator.. Ma descurc eu cumva..

Stiu cum e sa mergi cu oameni cu bani in vacanta.. E greu sa tii pasul cu ei, vor in restaurante de fita, hoteluri de 4 stele.. Mai bine doar voi 2 Si circuitul suna tare bine.. Poate chiar o croaziera!

[anqutz]

Eh, atunci e de inteles. Noi muncim cam la fel si castigam aproximativ la fel, asa ca eu nu accept mofturi. Sunt o rautate.

Mr zice ca nu trebuie sa facem ce fac si ei. Pai si pfotim, de ce mai plec cu ei in vacanta? Sincer, prefer Budapesta & Viena. Croaziera e un pic cam scumpa, ne duce la 1500-2000 de euro pe amandoi.

[Kclaudyia]

Anterior postat de anqutz

Eh, atunci e de inteles. Noi muncim cam la fel si castigam aproximativ la fel, asa ca eu nu accept mofturi. Sunt o rautate.

Mr zice ca nu trebuie sa facem ce fac si ei. Pai si pfotim, de ce mai plec cu ei in vacanta? Sincer, prefer Budapesta & Viena. Croaziera e un pic cam scumpa, ne duce la 1500-2000 de euro pe amandoi.

Daca tot mergi la Budapesta si Viena ai putea sa dai o raita si in Praga
Viena pe mine nu prea m-a impresioat, poate si din cauza ca era f frig... In Budapesta nu am fost inca.

[Kclaudyia]

Meniul meu de ieri 07.01.2015
MD: 3 felii de tarta cu branza si legume, un pahar de kefir
Pranz: un macrou la gratar, sos tzatziki, salata de sfecla coapta
Gustare: un baton cu prune uscate si tarate de la Pirifan, o clementina mica
Cina: 2 felii de paine cu secara, toba de pui, o bucatica de carnat de tara - combinatie aiurea, stiu..
Iar am fost la cumparaturi si am ajuns la 20:00 cu o foame de lup!

Sport - pauza, dar am facut vreo 2 ore de shopping

[anqutz]

Ar fi o treaba, dar ne mai trebuie macar 300 de euro in 3-4 zile de concediu. Vedem, nu m-a gandit pana acum la varianta asta, dar am impusa 3 iepuri dintr-o lovitura. Eu imi doresc super mult sa merg la Viena.

[butterfly30]

viena iarna nu m-a impresionat nici pe mine, dar vara...e o superb! m-as duce acolo in fiecare vara daca as putea, sunt absolut convinsa ca nu poate exista oras mai frumos decat viena vara, cel putin pentru mine!

[Zoe]

praaaga! şi viena, da! neapărat muzee la viena, măcar kunsthistorische! eu am zis că mă aşez pe treptele de la intrare şi nu mai plec, că nu mai vreau, că nu se poate să existe aşa lucruri pe lume

[Kclaudyia]

Am conceput un program de forta, pe grupe musculare si ptr fiecare grupa am pus un nr de exercitii, din care se aleg cateva, in functie de antrenament.

De exemplu eu imi voi antrena partea superioara o zi, si o zi partea inferioara.. Asta momerntan pana mai dau sunca jos. De aceea voi alege cate un exercitiu, maxim 2 din fiecare grupa si le voi lucra in serii de 15, 12, 8, 8 (ultimul set fara pauza, cu o greutate mai mica decat cea anterioara). In tabel este mentionat si nr de repetari si o coloana separata unde se va trece greutatea cu care ai lucrat la nr de repetari respectiv.

Greutatea creste proportional cu nr de repetari. Si nu uitati: Form over size! Adica e mai important sa ai o forma corecta cand executi un exercitiu decat sa il faci cu o greutate mare.

Il pun aici, poate mai doreste cineva sa aiba un model