Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

let the summer begin

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #81 (permalink)  
Vechi 11 sep 2014, 18:46:00
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

challenge
Imagini ataşate
File Type: jpg squats.jpg (363,4 KB, 0 vizualizări)
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


  #82 (permalink)  
Vechi 12 sep 2014, 19:39:56
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

12.09 - Fire 45 ez class
50 de genoflexiuni
day 1 squat challenge - completed
Imagini ataşate
File Type: jpg squats.jpg (225,5 KB, 0 vizualizări)
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


  #83 (permalink)  
Vechi 13 sep 2014, 08:59:52
PrintZzY's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

Buna dimineata!!! Iti doresc o zi frumoasa!!


Si...am facut prima zi din squat challenge[ deocamdata e usor, da cred ca raman la calendarul asta din cauza ca ma mai dor genunchii de la turbofire]

Am vazut ca si tu faci turbofire..respecti programul?ai avut ceva rezultate? Si inca ceva[cred ca te-am innebunit ]... din ce am vazut la masuratorile de pe profilul tau si tu ai probleme cu coapsele, nu?
__________________
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #84 (permalink)  
Vechi 13 sep 2014, 11:31:40
shadowdinasty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

Marina, eu nu stiu cum de nu am descoperit pana acum jurnalul tau...
De cate zile faci genoflexiuni? Rezultate?
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #85 (permalink)  
Vechi 13 sep 2014, 12:24:44
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul
12.09 - Fire 45 ez class
50 de genoflexiuni
day 1 squat challenge - completed
Ce tare! Mi l-am pus pe desktop.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #86 (permalink)  
Vechi 13 sep 2014, 14:19:38
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

Citat:
Anterior postat de PrintZzY Vezi mesajul
Buna dimineata!!! Iti doresc o zi frumoasa!!

Si...am facut prima zi din squat challenge[ deocamdata e usor, da cred ca raman la calendarul asta din cauza ca ma mai dor genunchii de la turbofire]

Am vazut ca si tu faci turbofire..respecti programul?ai avut ceva rezultate? Si inca ceva[cred ca te-am innebunit ]... din ce am vazut la masuratorile de pe profilul tau si tu ai probleme cu coapsele, nu?
buna dimineata cam tarziu la mine dar nu e panica )
daa..sunt indragostita de turbo fire si de chalene are femeia asta o putere de a ma motiva in timpul workout ului cum n are nimeni ) nimeni in afara de shaun t, dar pe el l am programat in octombrie ))
da.turbo fire da rezultate.bine ca eu mereu l am combinat cu altele, gen Tracy Anderson..dar in principiu e foarte ok.
pai, masuratorile sunt neactualizate.intentionez sa le actualizez la sf lunii septembrie.eu am probleme cu burta ).
te pup

Citat:
Anterior postat de shadowdinasty Vezi mesajul
Marina, eu nu stiu cum de nu am descoperit pana acum jurnalul tau...
De cate zile faci genoflexiuni? Rezultate?
pai cred ca am cateva saptamani.da.sunt rezultate,fundul e mai bombat si parca s a mai dus din grasimea aia de pe lateral, daca ma intelegi bine ca n am facut doar genoflexiuni.am facut p langa cardio si ex de tonifere/greutati
ma bucur ca l ai descoperit te mai astept pe aici

Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul


Ce tare! Mi l-am pus pe desktop.
ma bucur ca v am atras in provocarea asta ) sa mi spuneti c rezultate aveti si voi

va pup
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


  #87 (permalink)  
Vechi 13 sep 2014, 15:49:11
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

so so so so proud of me today
am facut HIIT 30 si pentru prima oara am reusit sa l fac complet.cap coada.exact ca aia din filmulet . se vede ca mi a mai crescut rezistenta.

mai am genoflexiunile.trebuia sa fac si tracy dar nu mai am timp.n are nimic oricum) snt ft fericita ca am reusit hiitul asta
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


Acest membru apreciaza mesajul lui marina19:
PrintZzY (13 sep 2014)
  #88 (permalink)  
Vechi 13 sep 2014, 16:05:12
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

day 2 squat challenge - completed
Imagini ataşate
File Type: jpg squats.jpg (225,4 KB, 0 vizualizări)
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


  #89 (permalink)  
Vechi 13 sep 2014, 16:29:43
PrintZzY's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul
so so so so proud of me today
am facut HIIT 30 si pentru prima oara am reusit sa l fac complet.cap coada.exact ca aia din filmulet . se vede ca mi a mai crescut rezistenta.

mai am genoflexiunile.trebuia sa fac si tracy dar nu mai am timp.n are nimic oricum) snt ft fericita ca am reusit hiitul asta
Felicitari!!!
Eu la Tf mai am un pic si termin prima luna...eu nu am scazut in cm si nici nu cred ca am pierdut kg[am si mancat un pic cam mult]..m-am cantarit ieri si am tot 60 [ e perioada aia nasoala a lunii deci sa zicem ca ma iert sau nu ptc acum o luna cand m-am cantarit la medic aveam 57, dar sa zicem ca acel cantar era stricat
Ce anume ai facut pt "aripioarele" de sub fund...daca ma intelegi .. eu am o mare problema cu ele si cu grasimea de pe coapsele interioare ... nu vrea sa plece de acolo deloc
Pe mine, insa, Tf m-a ajutat sa mai scap de celulita si parca abdomenul arata mai bine

De la Tracy Anderson ce program faci? Eu am downloadat de curand TA Metamorphosis pentru omnicentric[pentru glutecentric(sper ca asa era) sau hipcentric nu am gasit torrent], dar inca nu am facut niciun filmulet
Si eu iti propun la squats challenge sa adaugam si bridge ups

Sper ca nu te-am plictisit.. mie imi place sa vorbesc mult
__________________
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #90 (permalink)  
Vechi 13 sep 2014, 17:25:07
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
Implicit Re: let the summer begin

Citat:
Anterior postat de PrintZzY Vezi mesajul
Felicitari!!!
Eu la Tf mai am un pic si termin prima luna...eu nu am scazut in cm si nici nu cred ca am pierdut kg[am si mancat un pic cam mult]..m-am cantarit ieri si am tot 60 [ e perioada aia nasoala a lunii deci sa zicem ca ma iert sau nu ptc acum o luna cand m-am cantarit la medic aveam 57, dar sa zicem ca acel cantar era stricat
Ce anume ai facut pt "aripioarele" de sub fund...daca ma intelegi .. eu am o mare problema cu ele si cu grasimea de pe coapsele interioare ... nu vrea sa plece de acolo deloc
Pe mine, insa, Tf m-a ajutat sa mai scap de celulita si parca abdomenul arata mai bine
De la Tracy Anderson ce program faci? Eu am downloadat de curand TA Metamorphosis pentru omnicentric[pentru glutecentric(sper ca asa era) sau hipcentric nu am gasit torrent], dar inca nu am facut niciun filmulet
Si eu iti propun la squats challenge sa adaugam si bridge ups

Sper ca nu te-am plictisit.. mie imi place sa vorbesc mult

nu ma plictisesti si mie imi place sa vorbesc mai mult m am saturat de cat am vorbit singura aici in jurnal ) haha
sincera sa fiu, eu ultima oara m am cantarit acum cateva saptamani.de atunci n am mai folosit cantarul.ma uit in oglinda si daca imi place ce vad, bine, daca nu, iar bine si continui cu sportul ) o sa vad daca am scazut in cm la sfarsitul lunii sper ca da ))

pai, si eu am problema cu grasimea de pe coapsele interioare.am facut genoflexiuni, programul Lower20 de la TF si am mai facut BrazilButtLift-high&thight intr o perioada, prin iulie.o sa l reiau in octombrie si pe langa astea cardio si hiit.

de la tracy fac post pregnancy workout.bine ca n am mai facut d mult dar o sa mi fac timp si pentru el )))

la ce ajuta acele bridge ups ??
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


 

Informatii despre slabit
begin, calorii, dieta, jurnale, let, sanatos, slabit, summer

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Let's say hellow to our new life - Jurnal Strawberry strawberry Arhiva jurnale slabit 22 13 sep 2012 19:11:29
Salata de fructe Middle Summer a la rosemary rosemary Retete culinare 0 24 iul 2011 20:42:31
The ABS Diet ella 78 Tae-bo&Aerobic 3 06 iun 2011 09:59:40
The Hangover (2009) carinush Filme 0 23 iul 2010 11:19:23
The Other End Of The Line (2008) Creizilup Filme 2 15 sep 2009 21:37:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole